နာနတ်သီးရည်

သံပုယိုရည်တွင် ကြွယ်ဝသော နာနတ်သီးတစ်မျိုးဖြစ်သည့် ဤအရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းသည် သမိုင်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလွန်အသုံးများသောအချိုပွဲ ဤအချိုပွဲသည် ဘေးထွက်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးသည့် အချိုပွဲများနှင့် အရသာရှိသော ဟင်းလျာများ၏ အခြားကွဲပြားမှု ရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

အဖျော်ယမကာများ၊ ကိတ်မုန့်များ သို့မဟုတ် ကိတ်မုန့်များ၊ ရေခဲမုန့်၊ ချိစ်ကိတ်များ၊ ပူတင်းများနှင့် ၎င်းသည် အရသာရှိသော အရသာရှိပြီး ချိုသောအငန်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ပီဇာတွင် အလွန်ကောင်းမွန်သော ခြားနားချက်ရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပင်တွေ့မြင်ရပါသည်။

ယခုခေတ်ကာလတွင် သစ်သီးဖျော်ရည်ပါသော သစ်သီးများကို ထုပ်ပိုးပြီးသား သို့မဟုတ် စည်သွပ်ဘူးပုံစံဖြင့် မည်သည့်စူပါမားကတ်တွင်မဆို ရရှိနိုင်ပြီး အဆင့်တစ်ဆင့်တွင် ၎င်းကို အရသာရှိအောင် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

ဤရိုးရှင်းသော ချက်နည်းသည် လူအများ၏ ချိုချဉ်အရသာ၊ အသီးအနှံများကို အပိုင်းပိုင်း၊ အချပ်များ၊ တစ်ဝက်အပိုင်းအစများ စသည်တို့မှ လာပါသည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှု၌အလွန်ရိုးရှင်းသောအစားအစာယူရသောအချိန်နှင့်မီးဖိုချောင်၌လက်မှာထိုကဲ့သို့သောအဖြစ် သကြားနှင့်ရေဒီနေ့တော့ အဲဒါကို အသေးစိပ် ပြောပြပါမယ်။ အိမ်လုပ်နှင့်ရိုးရှင်း။

ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည့် ပြဿနာတစ်ခုမှာ ပြင်ဆင်သည့်အခါတွင် အသီးသည် လတ်ဆတ်ပြီး ၎င်း၏ရင့်ကျက်မှု ရှိမရှိကို သေချာစေရမည်ဖြစ်ပါသည်။ သကြားဖြူ သို့မဟုတ် အညိုရောင်တို့ဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး သင်တွေ့မြင်ရသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်ထားသော အသီးမှာ နာနတ်သီးဖြစ်ပြီး ၎င်းင်း၏အရသာအတွက် အလွန်ရေပန်းစားပြီး အရသာရှိသော ဖျော်ရည်တွင် အလွန်လူကြိုက်များပြီး အရသာရှိသည်။ ချိုချဉ်။

အချိုပွဲအချိန် သို့မဟုတ် အရသာရှိသော သရေစာ သို့မဟုတ် သရေစာအဖြစ် ဤချက်ပြုတ်နည်းကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ကုန်ဆုံးသည်အထိ စားသုံးပြီး ဤအရသာကို ခံစားလိုက်ပါ။

နာနတ်သီးရည် ချက်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပစ္စည်းများ

နာနတ်သီးဖျော်ရည်အတွက်ပြင်ဆင်ခြင်း။

ဤအရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းဖြင့် စတင်ရန်၊ ၎င်းကို လုပ်ဆောင်မည့် ဧရိယာကို ဦးစွာ ပြင်ဆင်ပြီး ဤနည်းဖြင့် ၎င်းသည် ပိုမိုထိရောက်ပြီး သင့်ချက်ပြုတ်နည်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချိုပွဲလုပ်နည်းကို အောက်ပါအဆင့်များဖြင့် အလွယ်တကူ ရှင်းပြပါမည်။

• သင်အသုံးပြုမည့် နာနတ်သီးများကို ရွေးချယ်ပြီးပါက ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာဆေးကြောပြီး အခွံခွာခြင်း သို့မဟုတ် အခွံခွာခြင်း ပြုလုပ်ခြင်း (အချို့သော ကုန်စိမ်းရောင်းသူများတွင် အခွံနွှာပြီးသော အသီးအနှံများကို ရောင်းချပေးလေ့ရှိပြီး ပိုလက်တွေ့ကျသည်)

• ၎င်းတို့ကို အခွံခွာပြီးပါက အသီး၏အလယ်တွင်ရှိသော နာနတ်သီး၏မျက်လုံးကို ဓား သို့မဟုတ် မှော်ဆရာက ဇွန်းဖြင့် ဖယ်ရှားမည်ဖြစ်သည်။

• နာနတ်သီးများကို ကောင်းစွာသန့်စင်ပြီးပါက ခန့်မှန်းခြေအထူ ၁ စင်တီမီတာဖြင့် အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ နာနတ်သီးက စပ်ပြီး မင်းအကြိုက်သိပ်မသာယာနိုင်လို့ နာနတ်သီးထဲက နှလုံးကိုဖယ်ထားဖို့က အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

• ပြီးသွားရင်တော့ အိုးတစ်လုံးလိုပါလိမ့်မယ်၊ ပမာဏရအောင် အကြီးကြီးဖြစ်အောင် ကြိုးစားပြီး ရေ 1 လီတာ လောင်းထည့်လိုက်ပါ။

• ထို့နောက် ရေထဲသို့ သကြား 450 ဂရမ်ထည့်ကာ သမအောင်မွှေပြီး ဆူပွက်လာသည်အထိ 10 မိနစ်ခန့် မီးဖိုပေါ်တင်ကာ မီးဖိုပေါ်တင်ပါ။

• ရေပွက်ပွက်ဆူလာတဲ့အခါ နာနတ်သီးကို အခွံခွာပြီး အတုံးလေးတွေဖြစ်အောင် ပေါင်းပြီး အနှစ်ရည်တွေ ထူလာသည်အထိ ဆူပွက်အောင် ဆယ်ထားလိုက်ပါ။ caramel ကိုမလှည့်သင့်ပါ။

• အသီးများ ပျော့သွားကာ ပျားရည်များ ပျစ်လာသည်ကို တွေ့ပါက ဖန်ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် အပူမှဖယ်ကာ အနည်းငယ်အေးသွားသည်အထိ ရှောက်ရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ပေါင်းထည့်ပါ။

• နာနတ်သီးရည်နဲ့ သိမ်းမယ့် ကွန်တိန်နာကို ပြင်ထားရမယ်။ ၎င်းတို့ကို ပိုးသတ်ရန် ၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားနိုင်သည်။

• ဒါတွေအားလုံးပြီးတာနဲ့ နောက်မှလုပ်ရမယ့် တစ်ခုတည်းသောအရာကတော့ ပိုးသတ်ပြီးသား ပန်းကန်လုံးထဲမှာ အသီးအနှံတွေကို ထည့်ပြီး နောက်ဆုံးမှာတော့ သံပုယိုရည်ကို ထည့်ပြီး စားသုံးဖို့ အဆင်သင့်ပါပဲ။

အရသာရှိသော နာနတ်သီးဖျော်ရည်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုချက်များ။

တစ်ချိန်တည်းမှာ ကောင်းမွန်တဲ့ အနံ့အရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောနံ့သာမျိုးဤကိစ္စတွင်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်အနည်းငယ်၊ စမုန်ဖြူနှင့် အခြားဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အချို့ကို သင်အနှစ်သက်ဆုံးရနံ့နှင့် အရသာကိုပေးစွမ်းနိုင်သည်။

နာနတ်သီးအနှစ်ကို အချိန်အတော်ကြာအောင် ထားနိုင်ပါတယ်။ 15 ရက်ပေါင်းမရလို့ ပေါ်တယ်။ ရေခဲသေတ္တာကွန်တိန်နာသည် လေလုံအောင်ထားရမည်ကို သတိပြုပါ။

နာနတ်သီးနဲ့ ဒီအရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်းကို သင်လုပ်ရုံသာမက၊ ကီဝီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလက်ဘယ်ရီ၊ မက်မွန်သီး၊ မက်မွန်သီး၊ ချယ်ရီသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ပန်းသီးနဲ့ သံပုရာသီးအစရှိတဲ့ အခြားအသီးအနှံမျိုးစုံလည်း ရှိပါသေးတယ်။ မင်းရဲ့အရသာ။ ချိုမြိန်သောအသီးအနှံကိုသုံးပါက၊ citric acid ထည့်နိုင်သော်လည်း လိုအပ်ပါက ရာသီအလိုက်ရရှိနိုင်သောအသီးအနှံများကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။

ဖျော်ရည် ဟူသော စကားလုံးကို ကြားသောအခါ သကြား လိုအပ်မည်ကို သိထားသော်လည်း၊ သင်ထည့်လေ့ရှိသော ပမာဏသည် သင်ထည့်သော ရေပေါ်တွင်မူတည်သည်၊ အများအားဖြင့် ရေတစ်လီတာအတွက် သကြား ၅၀၀ သို့မဟုတ် ၄၅၀ ဂရမ် ဖြစ်လိမ့်မည်၊ သို့သော် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ပမာဏနည်းနည်းထည့်ချင်ရင်တော့ စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ သကြားလျှော့ထည့်ရင် အသီးအနှံက ချိုတာသေချာပါစေ။

အာဟာရထည့်ဝင်မှု

ကျွန်ုပ်တို့သည် အသီးအနှံများကို အချိုပွဲအဖြစ် အသုံးပြုထားသောကြောင့် ၎င်း၏စားသုံးမှုသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကြီးမားသော အထောက်အကူတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေပါသေးသည်။

နာနတ်သီးမှာ ရေ 89% ပါရှိပြီး ဗီတာမင်၊ သဘာဝသကြားဓာတ်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် C၊ A နဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။

ဗီတာမင် A သို့မဟုတ် retinoic acid သည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး ကြီးထွားမှု၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် အမြင်အာရုံအတွက် အရေးပါသော အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သည်။

ဗီတာမင်စီသည် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အမာရွတ်တစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းခြင်းဖြင့် ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေရန်၊ အရိုးနှင့်သွားများအတွင်းရှိ အရိုးနုများကို ထိန်းသိမ်းပြုပြင်ရန်နှင့် အခြားလုပ်ငန်းဆောင်တာများအပါအဝင် တစ်သျှူးများကြီးထွားခြင်းနှင့် ပြုပြင်ခြင်းအတွက် လိုအပ်ပါသည်။

ဖောလစ်အက်ဆစ်သည် ဗီတာမင် B9 ကိုရည်ညွှန်းသည့်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပြီး တစ်ရှူးများနှင့်ဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုကူညီသည့်အပြင် သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ရန်အတွက်လည်းတာဝန်ရှိသည်။ သွေးအားနည်းခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သောအရာမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် လုံလောက်သော ဖောလစ်အက်ဆစ် စားသုံးမှုပင် အရေးကြီးပါသည်။