Tuhinga o mua nga rihi tino reka de la kai Ecuadorian, kua kitea heihei maroke, Ka kiia hoki ko te criolla heihei maroke, na te mea i mahia tuatahitia me te kai heihei.
Ko tenei rihi, e ai ki tona ingoa, he kai heihei matua. Ko te heihei maroke he a rihi angamaheni o te rohe Andean mai i Ecuador, ahakoa kua toa ia rongonui puta noa i te whenua o Ecuador.
Mena ko te mea e rapuhia ana e koe he rihi Ecuadorian angamaheni, mahia reka, ka makona te hiahia ki te kai, he mea hou, he tohu hoa ngawari ki te keri, he mea utu nui ano hoki. kai whaihua, he whiringa pai e tutuki ana i enei ahuatanga katoa, kaore he feaa, ko te heihei maroke, heihei Creole ranei.
He aha te ahua o tenei rihi ko te macerated i roto i te pia, ka taea hoki te mahi me chicha de jora, ko tenei chicha te mea whakauru i mahia i te tuatahi. Ko etahi o nga tohutao o naianei e tuku ana i te aporo cider hei rereke ki te maceration, hei taapiri atu ki te pia me te chicha de jora.
Tuhinga o mua wai karaka, he karaka, he hua riihara ranei, hoatu he reka me te hongi i roto i te takahanga ka waiho hei kai whakahihiko mo te hunga ka reka.
Te tunu heihei, heihei ranei maroke.
Kei te pirangi koe ki te kai i tetahi kai reka, kai me te ohaoha? Ko ia heihei maroke, heihei ranei Ko te mea tino pai mo koe! He pai rawa atu nga taonga kai, he ngawari ki te whakarite me te whakakotahitanga o nga mea reka hei reka o to ngutu me to whanau me o hoa. Kia tino mohio ki te tunu!
Nga kai mo te heihei maroke, heihei ranei
para whakarite heihei maroke me whiwhi koe:
- 2 kirokaramu heihei, heihei ranei (he rereke nga kai).
- 50 milliliters o te hinu.
- 400 mira pia (kaore i tino pouri).
- 200 milliliters o te naranjilla lululo ranei te wai kai reka.
- 10 karamu kumine whenua.
- 10 karamu o te annatto whenua.
- 10 karamu pepa matomato/whero.
- 10 karamu o te coriander.
- 10 karamu o te pāhiri.
- 10 karamu o te oregano maroke.
- 1 riki.
- 8 karika o te karika
- 6 tōmato
- Te tote me te pepa ki te pangia e koe.
FAKATOKANGA: Me whai whakaaro koe ki nga kai-a-ringa (raihi, huamata maoa, poro avocado, riwai, yucca me te huamata).
Te takahanga o te heihei maroke, te heihei ranei, he pai te whakamarama - 4 NGA KAUPAPA KAUPAPA
I muri i a koe nga kai, me haere tonu koe 4 nga huarahi ngawari ki te whakarite i te heihei maroke, heihei ranei. Ko enei:
- Whakanohoia nga pihi heihei ki roto i te kaata nui ka tauhiuhia ki te kumine, te tote annatto me te pepa.
- Kātahi ka paraurihia te kai ki te whakahā, ki te hiahia koe, ka taea e koe te tunu i te riki ka tāpirihia.
- Whakaranuhia te pia, me te wai, te tōmato, te riki, te karika, te pepa, te cilantro, te tiihi, te pāhiri me te oregano kia tae ra ano he ranunga tino matotoru.
- Muri iho, hoatu nga pihi heihei ki roto i te kohua me te hinu wera me te whakauru i taua ranunga. Kawea mai ki te whewhe ka korohū mo te 45-60 meneti pea kia tino ngohengohe te kiko heihei. Me tohu, mena kua reri te ika engari kaore te ranu e pai ki a koe, ka taea e koe te tango, ka waiho kia tunua te ranu mo etahi meneti.
Ka mutu, i muri i enei mahi ngawari e 4, ka taea e koe te mahi me te haere tahi i enei pihi ki te raihi, parai parai maoa, poro awhekātō me te huamata. Ka whakapumau matou ki a koe ka waiho hei kai tino pai mo koe me koe! He aha taau e tatari ana whakarite heihei maroke?
He korero kai maroke heihei
Mo ia kapu heihei maroke
200 Calories
Waowao: 2,69 karamu.
Muka: 0.7 karamu
Te huka: 0.64 karamu
Momona: 10.1 karamu.
Ngako kukū: 1,477 karamu
Ngako Hakaraka: 0,907 karamu
Ngako Hangatahi: 7,076 karamu
Pūmua: 23,08 karamu.
Cholesterol: 62 milligrams
Sodium: 1000 milligrams
Te pāhare pāporo: 266 milligrams
I tae mai a Seco de pollo ki Ecuador ki te noho
Ekuador, he whenua o Amerika ki te Tonga he a gastronomy q, hua o te ranunga o nga ahurea rereke.
Ko te Miscegenation kei roto i nga kai Ecuadorian, e whakaatu ana i roto i ona kai, he rereke nga takenga mai, ka tino kitea te rereketanga i roto i te mahi auaha me te rereke i roto i nga ranunga o enei kai, i roto i nga tikanga e whakamahia ana ki te whakarite i o raatau rihi. e nga tangata whenua ki nga tikanga i tangohia mai i nga tikanga Pakeha.
No te whenua tawhito ka puta mai te heihei maroke, He mea kawe mai e nga tangata whenua, ka uru ki nga whenua o Ecuadora noho ai.
I roto i te riu Ecuadorian angamaheni kua kitea te heihei maroke
Ko Ecuador he whenua e tu mai ana e toru nga tangata nunui rohe gastronomic:
- Te rohe takutai
- Te rohe Andean me
- Ko te rohe o Amazon.
Kei ia rohe gastronomic nga ahuatanga e rerekee ai nga momo momo kai o ia rohe. Waihoki, kei a Ecuador nga momo momo rihi o te motu, ahakoa no tetahi o nga rohe, kua rongonui puta noa i te motu.
te heihei maroke Ko te rihi angamaheni o Ecuador, tetahi o nga tino rongonui i roto i te rohe anaanaE ai ki tona ingoa, ko te kai matua ko te heihei, kua rite ano tenei rihi ki te heihei.
te heihei maroke he heihei ranei he a Tuhinga o mua taketake mai i Spain, kua kaha ki te noho hei kai rongonui, te ahua o Ecuador.
I kawea mai e nga rangatira o Paniora ki nga whenua o tenei whenua, ko ta tatou e mohio ana i tenei ra, he heihei, he mea whakauru i roto i te maha o nga rihi Ecuadorian, i roto ia ratou ko te heihei maroke e tino manakohia ana i waenga i nga Ecuadorians.
I mahia tuatahitia me te heihei, na reira i kiia ai tenei rihi he seca de gallina criolla. Ko tenei mīti, he tino uaua, i tunua ki roto i nga kohua uku kia ngawari ai tenei mīti. Ka roa te wa, ka whakamahia ano te heihei. Ko tenei kai rongonui e mohiotia ana i Ecuador he heihei maroke, he heihei heihei maroke ranei.
