liho-hazi egosia

Haziak, landare batzuen hostoak urarekin eta zaporea aromatzeko edo hobetzeko beste osagai batzuen konbinazioak, prozedura erraz eta azkarrak jarraituz, edari benetan freskagarriak sor ditzake, zapore atseginekin, osasunerako onura garrantzitsuak dituztenak.

Asko dira freskagarriak eta osasungarriak izatearen ezaugarriak uztartzen dituzten edariak lortzeko aukera ematen duten prestakinak.

Boliviako liho-haziak Horrekin egiten den freskagarri horietako bat da produktu naturalak, kentzen duten gehigarri edo osagairik gabe osasunerako onurak.

Boliviako liho-haziak edari freskagarria da, freskagarri honen prestaketaren oinarria da liho landare hazia, hau da, liho-hazia.

Liho soda prestatzeko modu desberdinak daude, horietako bat haziak egostea barne hartzen du, prozedura honek haziak onura batzuk galtzen ditu, nahiz eta beti mantenduko duen. zapore atsegina, bere pertsonaia freskagarria, osasunari kalterik eragin gabe. Liho-hazi egosiaren kontsumoa beti izango da atsegina, freskagarria eta batez ere osasungarria. Beste mineral eta bitamina batzuen artean, liho-haziak burdina, kaltzioa, magnesioa, D bitamina eta B12 bitamina ditu.

Boliviako lino hazi egosia errezeta

Platera: edaria

Sukaldaritza: boliviarra.

Prestatzeko denbora: 10 minutu

Egosketa denbora: 35 minutu

Hozteko atseden denbora: ordu 1 15 minutu

Denbora guztira: 2 ordu

Anoa: 5

Egilea: Boliviako errezetak

Osagaiak:

• 100 gramo linseed
• 1 1/4 litro ur
• 1 kanela osorik
• 3 ale
• Intxaur muskata 1
• Azukrea dastatzeko.

Prestaketa:

1. 15 minutuz irakiten litro batean eta 1/4 uretan kanela makil oso bat, 3 ale eta intxaur muskatu pixka bat.
2. Gehitu liho-hazi osoa edo lurra.
3. Gehitu azukrea gustura eta egosi dena 20 minutu gehiagoz.
4. Kendu sutik eta utzi hozten.

Liho-haziaren nutrizio-balioa

100 gramo liho-hazi bakoitzeko:

Kaloriak: 534

Gantz osoa: 42 gramo

Kolesterola: 0 miligramo

Sodioa: 30 miligramo

Potasioa: 813 miligramo

Karbohidratoak: 29 gramo

Proteinak: 18 gramo

Magnesioa: 392 miligramo

Kaltzioa: 255 miligramo

Liho-hazi egosiaren onurak

Liho-hazi egosiak hainbat ditu osasuna sustatzeko propietateakLiho-haziaren propietate eta onuren artean hauek daude:

1. Propietateak tratamendurako tresna ona da artritisa arintzea eta tendinitis.
2. Properties diuretikoak.
3. efektu asegarria.
4. Ekartzen duantioxidatzaileak. Larruazaleko hidratazioa eta distira susta ditzake, konponketa eskainiz eta osasuna sustatuz.
5. Energia ematen du, magnesioa eta kaltzioa ditu, energia ematea eta hezurrak zaintzeari laguntzen diona.
6. Kolesterol txarra kenduduen edukia dela eta omega 3
7. Hesteetako flora birsortzen du, hantura eta idorreria sentsazioari aurre egiten dio.
8. Metabolismoa azkartzen du .

liho-landare

Linazatik lortzen da hazia la lihoa izeneko landarea. Liho landarea da jatorriz egiptokoaGaur egun, landare hau munduko leku guztietan lantzen da.

Liho haziak kontsumitzeko gomendioak

Liho-haziak osasunerako onuragarriak diren propietateak dituela egia bada ere, gomendagarria da kontuan hartu elementu batzuk kontsumitzerakoanHau da, pertsona bakoitzak modu ezberdinean erreakzionatzen duelako liho-haziaren aurrean.

Egunero kontsumitu beharreko ale kopurua, tratamenduaren arabera, pertsonaren adinaren eta pisuaren arabera aldatzen da, horregatik, bi elementu hauek kontuan hartu behar dira liho-hazia erabiltzean.

1. pisua pertsonaren
2. adina pertsonaren
3. Kontuan hartu pertsonak duen ala ez bularreko minbizia jasan zuen, obulutegia, umetokia edo prostata.
4. Kontuan izan pertsonak heste-obstrukzioa edo hanturazko heste bat jasaten badu.
5. Eta agian garrantzitsuena, Kontsultatu nutrizionista batekin Etxeko edozein tratamendutarako liho-hazia erabili aurretik.

Zer dauka liho haziak?

liho-haziak ditu substantzia polifenolikoak, osagai honek a egiten du antioxidatzaile indartsua, material genetikoa babestuz jarduten du. Liho-haziaren ezaugarri horri esker, jarduteko aukera ematen du gaixotasun prebentzioa, sendatzeko funtzioak ere betetzen ditu. Indartzen du nabarmen immunitate-sistema.

Lino-hazia eta bere aurkezpenak merkatuan eskaintzeko.

liho hazia, liho landarearen fruitua, merkatuan forma ezberdinetan eskaintzen da.

Lino-hazia bere dietan sartuko duenak aurkezpen ezberdinetan erosteko aukera du, kasu honetan nork bere eskakizunetara egokitzen den aurkezpenetatik zein den kontuan hartuko du.

Merkatuan, liho haziak aurkezpen hauetan aurki daitezke:

3. Liho irina
4. Olio esentziala

Dendak liho haziak forma ezberdinetan eta hainbat prestakin eskaintzen dituzte, hala ere, etxean liho haziak prestatzeko aproposa da. Erraza da haziak etxean prestatzea, denbora pixka bat behar da, gure osasunari hainbat onura emango dion osagai natural bat prestatzeko erabiliko den denbora.

Beheko liho-hazia prestatzea

Batzuk eskatzen ditu artezteko mota, aukera ematen duen beste gailu bat ere erabil dezakezu haziak xehatu. Merkatuan liho haziak mugitzeko errota berezi bat eskaintzen badute ere, beste edozein erabil daiteke, piperra edo kafea ehotzeko erabiltzen direnak, adibidez. Liho-hazia eho ondoren berehala kontsumituko bada, irabiagailua erabil daiteke.

Ezaguna da Beheko liho-haziaren onurak

Horri etekinik handiena ateratzeko zenbait gogoeta Liho-haziaren propietateak:

1. Haziak artezgailuan sartzerakoan, ehotu hazia a bihurtu arte irina.
2. Irina batean gordetzen da ontzi hermetikoa.
3. Jarri ontzia rhozkailua. gehienezko denbora hori 7 egun mantentzen da. Saihestu denbora honetan baino gehiago mantentzea.
4. Liho hazia edari gisa prestatzeko irabiagailua erabiltzen baduzu, erabili beti zuku naturalak.
5. Edaria ez den beste plater bat prestatuko baduzu, nahastu irina prestatu nahi duzun errezetaren osagaiekin.

Liho-olioa prestatzea

La liho-olioa prestatzea Lan erraztzat jo daiteke, betetzeko erraza. Liho-olioa ekoitzi nahi denean oztopatu eta muga gisa har daitekeena da beharrezkoa dela. hazien prentsa.

Lino-olioa egiteko pausoak hauek dira:

1. Prentsan hazi kopurua jarri hazien prentsaketa egiteko. Hazi kopurua lortu nahi duzun olio kantitatearen araberakoa izango da.
2. Iragazi olioa, paper-iragazkia erabiliz.
3. Jarri olioa ontzi hermetiko batean. Garrantzitsua da ontzia leku freskoan gordetzea, hezetasuna eta zirriborroak saihestuz.

liho olioaren onurak

Liho-olioa liho-hazietatik lortzen da.

Olio honekin erabiltzen da helburu sendagarriak, eta kosmetologian ere erabiltzen da, liho-olioa edo liho-olioa, deitzen den bezala, eduki handia duelako. funtsezko olioak, hala nola, Omega 3 eta Omega 6 Olio honek gizakien osasunari eskaintzen dizkion propietate guztiak ezaugarri horri zor zaizkio.Ohartu behar da olio hauek ez direla giza gorputzak sortzen.

Olio honen onuren artean hauek daude:

1. Gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzen ditu hala nola, arteriosklerosia, triglizeridoen eta kolesterolaren maila jaitsiz funtzionatzen duelako.
2. hipertentsioa jaisten du.
3. Baimendu egiten du erregulazio del nerbio sistema zentrala.
4. Migrainak arintzen ditu eta buruko.
5. Digestioa errazten du, modu naturalean jarduten du idorreria murrizteko.
6. Bularreko minbizia lortu eta menopausiaren sintomak leuntzen ditu.
7. Bere gaurko erabilera ileari eta larruazaleari mesede egiten dio, hidratatuz eta konponduz. Tratamenduan erabiltzen da
8. Hantura arintzen du la