рецепт арахисового супа
Его выращивали коренные жители на протяжении веков.
Есть свидетельства того, что инки, Как и культуры более ранних периодов, они использовали арахис не только в качестве еды.
перуанские аборигены употребляли его в пищу, ели сырым, также жареным, молотым, ели сочетание арахиса с медом. Этот фрукт подавали жареным, вареным, в порошке, со сливками. Его используют при приготовлении соусов, напитков и как загуститель для супов. Оно также имело медицинское применение.
En Мексика его также выращивали с доисторических времен.
В семнадцатом веке начался экспорт арахиса в Европа.
Португальцы привезли арахис Африка, специально завезли это растение на территории, известные сегодня как Конго и Ангола.
Из Африки это растение перешло в Азия И так же, как и в Африке, на азиатском континенте арахис нашел климатические условия для выращивания, а также сообщества, готовые максимально использовать этот фрукт.
В настоящее время, известен и используется в весь мир.
арахис представляет собой чудесное наследие из родные культуры территории, ныне называемой Южная Америка.
Использование арахиса
Этот фрукт обычно употребляют в пищу. Закуска.
Его используют в таких странах, как Перу и африканские страны, в мясных блюдах.
Он используется в приготовление соусов.
Арахис также является основным ингредиентом при приготовлении масло, сливочное масло, мука, пюре.
Его обычно получают очищенным и соленым или в скорлупе для непосредственного употребления в пищу.
Пищевая ценность арахиса
Арахис обеспечивает питательные вещества, такие как белки, углеводы, жиры, минералы, а также витамины.
Каждые 100 граммов арахиса содержат:
Калорий 567.
Всего жиров 49 г.
Натрий 18 мг.
Калий 705 мг.
Углеводы 16 г.
Волокно 9 г.
Белки 26 г.
Железо 4.6мг.
Магний 168 мг.
Кальций 92 мг.
Витамин B6 0.3 мг.
Некоторые преимущества арахиса.
потребление арахиса приносит отличный польза для здоровьяНекоторые из этих преимуществ:
- Он действует как антиоксидант.
- Обеспечивает белки, витамины и минералы.
- Укрепляет иммунную систему и кости.
- Помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
- Польза для системы кровообращения.
- Питает кожу
- Уменьшите холестерин.
