El सुन्तलको रस वा पनि भनिन्छ सुन्तला अमृत यो एक स्वादिष्ट पेय हो जुन वर्षभरि पेरुभियन टेबलहरूमा पाइन्छ। मा यसको उच्च एकाग्रता को कारण भिटामिन सी र जाडोको समयमा चिसोसँग लड्न उच्च खपत, यो धेरै पेरुभियन घरहरूमा मनपर्ने पेय हो। मेरो पेरुभियन खानामा रहनुहोस्, किनकि तल म मेरो नुस्खा साझा गर्दछु
सुन्तला रस नुस्खा
यो पौष्टिक सुन्तला अमृत नुस्खा यो मेरो मनपर्ने मध्ये एक हो, कुनै पनि पेरुभियन खानाको साथ तयार गर्न सरल र सुपर छिटो हुनुको साथै, यो घरका साना बच्चाहरूलाई सेवा दिनको लागि आदर्श हो, यस तरिकाले यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। हामीलाई चाहिने सामग्रीहरू यहाँ छन्।
सामग्रीहरू
- 1 किलो सुन्तला (850 मिलीलीटर रस)
- चिनी को २० ग्राम
- २ m० मिली पानी
- 3 ग्राम स्टेबलाइजर (1 स्तर चम्मच)
सुन्तलाको रस तयारी
- रस प्यानमा हाल्नुहोस्। याद गर्नुहोस् कि रस पकाउँदा यसलाई बिग्रन वा सिरकाबाट बचाउँछ।
- रसमा पानी थप्नुहोस्।
- एक अलग कटोरामा, चिनीमा संरक्षक थप्नुहोस्।
- दुबै अवयवहरूलाई राम्ररी मिलाउनुहोस्।
- चिनी र स्टेबलाइजर मिश्रणलाई भाँडोमा हाल्नुहोस्।
- सामग्रीहरू राम्ररी हलचल गर्नुहोस्।
- मापन जगमा ध्यान हटाउनुहोस्।
- छानिएको गिलास वा कन्टेनरमा तातो खन्याउनुहोस्। शीर्षमा भर्नुहोस् र भोइला! रमाइलो गर्न।
सुन्तलाको रसको लागि उत्तम साथी
सुन्तलाको रसको लागि स्वादिष्ट र पौष्टिक संगत केही हुनेछ चामलको साथ दाल। यस साइट्रिकको एसिडले दालमा रहेको फस्फोरसको अवशोषण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसलाई प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि मलाई भन्नुहोस्। मजा लिनुहोस्! 🙂
