पेरुमा, घर भरिएको धेरै सामान्य छैन बोतलबंद सफ्ट पेय दैनिक उपभोगको लागि। जसरी खानासँग हुन्छ, प्रत्येक पेय ताजा फलहरूमा आधारित बनाइन्छ, जीवन र सुपर स्वस्थ पोषक तत्वहरूले भरिएको, पूर्ण रूपमा कम मूल्यहरूमा नजिकैको बजारहरूमा प्राप्त।
त्यसैगरी, त्यहाँ अनन्त फलहरू छन् जुन प्रत्येक बिक्रीमा पाइन्छ, स्वाद, आकार, गन्ध र प्रजातिहरूमा पनि भिन्नता, जसले प्रत्येक तयारीलाई फरक नतिजा उत्पादन गर्छ, जो कोहीको लागि चाहनाको साथ उपलब्ध हुन्छ प्राकृतिक पेय, साथै माग र पूर्वनिर्धारित व्यञ्जनहरु संग ती लागि।
जे होस्, त्यहाँ एक रस छ जुन लगभग घरहरूको आत्मीयतामा आरक्षित छ। को न्यानोपनमा डुबेको छ स्याउ र दालचीनी को सुगन्ध, खाना पकाउँदा अन्य मसलाहरूसँग सुगन्धित वा, असफल, तरल। यो तयारी भनिन्छ स्याउ पानी र आज हामी तपाइँलाई तपाइँ कल्पना गर्न सक्ने सबैभन्दा परम्परागत र सरल तरिकामा यसलाई कसरी बनाउने भनेर सिकाउनेछौं। तसर्थ, आफ्नो भाँडा लिनुहोस्, ध्यान दिनुहोस् र काममा लाग्नुहोस्।
एप्पल पानी नुस्खा
सामग्रीहरू
- २ हरियो स्याउ
- 1 लिटर पानी
- 4 चम्मच। चिनी को
- दालचीनी पाउडर
सामग्री
- ब्लेंडर
- चम्चा
- 4 अग्लो चश्मा
- काट्ने बोर्ड
- चाकू
तयारी
- स्याउ लिनुहोस् र तिनीहरूलाई प्रशस्त पानीले धुनुहोस्.
- काट्ने बोर्डमा र, चक्कुको मद्दतले, स्याउ 4 टुक्रामा काट्नुहोस्। कोर र बीउ हटाउन निश्चित हुनुहोस्।
- स्याउ लिनुहोस्, अब काट्नुहोस्, मा ब्लेंडर.
- केहि पनि छैन 4 चम्मच चिनी र आधा कप पानी मात्र। अवयवहरू पूर्णतया भंग नभएसम्म मिश्रण गर्न दिनुहोस्।
- अन्ततः, 1 लिटर पानी संग स्मूदी मिलाउनुहोस्, राम्ररी मिलाउनुहोस् र लामो चश्मा मा सेवा गर्नुहोस्।
- शीर्ष संग दालचीनी पाउडर.
तपाईंको तयारी सुधार गर्न सुझावहरू
- यदि तपाइँ ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जसले पेयहरूमा तीतोपनको स्पर्श मनपर्छ भने, तपाइँ केहि थप्न सक्नुहुन्छ कागती वा सुन्तला थोपा.
- सधैं प्रयोग गर्नुहोस् हरियो वा क्रियोल स्याउ, यी आदर्शहरू हुन्, बनावट र स्वादको सन्दर्भमा, जुन तपाईंले कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ।
एप्पलको पानीले शरीरलाई के फाइदा गर्छ?
को हरियो स्याउ र यसको जुसमा प्रोटिन र भिटामिन सी र ई पाइन्छ यसलाई जवान र स्वस्थ राख्न छाला कोशिकाहरू पुनर्स्थापना गर्नुहोस्। तिनीहरूले शरीरको उचित कार्यका लागि आवश्यक फलाम र पोटासियमको महत्त्वपूर्ण खुराकहरू पनि प्रदान गर्छन्।
एकै समयमा, उहाँलाई धन्यवाद कम क्यालोरी सामग्री 53 क्यालोरी प्रति 100 ग्राम र यसको उच्च पानी सामग्री 82%, स्याउ छ र दैनिक जीवनमा एक महान सहयोगी हुन सक्छ; यो पनि हाइलाइट गर्दै कि यो पोषण विशेषज्ञहरु द्वारा सिफारिश गरिएको फलहरु मध्ये एक हो, किनभने तिनीहरूसँग थोरै क्यालोरी र यसमा फाइबर हुन्छ जसले आन्द्राको ट्रान्जिट सुधार गर्न मद्दत गर्छ र पाचन प्रक्रियालाई गति दिन्छ।
यसको अर्को फाइदा यो हो यो एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण फल हो ।यसमा क्याल्सियम, फस्फोरस र पोटासियम जस्ता खनिजहरू बाहेक समूह बी भिटामिनहरू छन्, जसले धेरै मद्दत गर्दछ। हड्डी मांसपेशी ऊतक पुनर्निर्माण। त्यस्तै, हरियो स्याउ र यसको सेवन, या त पूरै वा पेयको रूपमा, पनि निम्न लाभहरू प्रदान गर्दछ:
- हृदय मांसपेशी टोन। हिस्टिडाइन, यसको अर्को घटक, हाइपोटेन्सिभको रूपमा कार्य गर्दछ, जसले रक्तचाप स्थिर गर्न अनुमति दिन्छ।
- कलेजोमा कोलेस्ट्रोल जम्मा हुनबाट रोक्छ, रगतप्रवाहमा जानबाट रोक्न। यसरी यसले सम्पूर्ण कार्डियोभास्कुलर प्रणालीलाई बचाउँछ।
- एउटा स्याउले आवश्यक पर्ने पोटासियमको दैनिक खुराक प्रदान गर्दछ तंत्रिकाहरूको उचित कार्य, मांसपेशिहरु र जोडहरु.
- बाथ, गठिया र वृद्धहरूमा जोर्नी दुखाइलाई राहत दिन्छ। यो यसको उच्च एंटीओक्सिडेंट सामग्री को लागी धन्यवाद।
- रक्तस्राव रोक्न, शरीरमा भिटामिन K को समावेश को कारण।
- शरीरको वजन घटाउनुहोस्किनकि यसले लामो समयसम्म भोक लाग्नबाट जोगाउँछ।
- दिमागलाई पुनरुत्थान गर्नुहोस् पोटासियम, म्याग्नेसियम र फस्फोरसको साथ हातमा हातले थकान र शारीरिक र मानसिक थकान हटाउन अनुमति दिन्छ।
- श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगसँग लड्छ दम जस्तै
- अनिद्रा र स्नायु राज्यहरु विरुद्ध लड्नुहोस्भिटामिन B12 को उच्च स्तर दिइएको छ।
रमाइलो तथ्य
- संयुक्त राज्य अमेरिकाको आयोवा विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरूले भर्खरै गरेको अध्ययनले स्याउको छालाको नयाँ गुण पत्ता लगाएको छ, जुन बोसो कम गर्न उच्च योगदान र रगतमा ग्लुकोज, कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड स्तर।
- यो अनुमान गरिएको छ संसारमा 7.500 प्रकारका स्वादका स्याउहरू उत्पादन गरिन्छ।
- आइज्याक न्युटनको जीवनीमा विश्वव्यापी गुरुत्वाकर्षणको नियमले यसलाई घटाएको उल्लेख छ। जब एक स्याउ खस्यो जसले उसलाई हिर्काए जब ऊ आफ्नो बगैचामा रूखमुनि थियो।
- स्याउ तियान शान पर्वतबाट आउँछन्; चीन, काजाकिस्तान र किर्गिस्तान बीचको सीमा क्षेत्र।
- स्याउमा हुने एसिडको कारणले यो फल दाँत सफा र चम्किलो बनाउनको लागि राम्रो छ।
