मिश्रित फल कम्पोट

तपाइँको तालु लाड जारी राख्न हामी तपाइँलाई फेरि ल्याउँछौं, एक स्वादिष्ट र एकदम सरल मिठाई, किनकि हामीलाई थाहा छ कि रेसिपीहरूले हामीलाई छोटो समय लिन्छन्, हामीलाई खाना पकाउने बारे थोरै सिक्न अनुमति दिन्छ, र हामीलाई यो सुन्दर व्यापारको बारेमा सिक्न जारी राख्न चाहने उत्प्रेरित गर्दछ।

आजको नुस्खा सबै उमेरका जनताका लागि प्रेरित छ, त्यो हो, बालबालिका, वयस्क, युवा, सामान्य रूपमा वृद्धवृद्धाहरू। यसले हामी सबैलाई ती बाल्यकाल वा छुट्टीका पलहरूमा लैजान्छ, जहाँबाट हामी हाम्रो परिवार र साथीहरूसँग मिठा सम्झनाहरू राख्छौं।

यो एक धेरै विशेष आनन्द हो, यो सही छ, हामी तपाईलाई एक समृद्ध मिश्रित फल कम्पोट, एक मिठाई ल्याउँछौं जुन विभिन्न तरिकामा तयार गरिन्छ। हामीले पहिले नै थाहा पाएको रूपमा, यो एक मिठाई हो जहाँ हामी फल पकाउँछौं र त्यहाँ दुई तरिकाहरू तयार हुन्छन्, कहिलेकाहीँ मानिसहरू फल पकाएर यसलाई पूर्ण रूपमा खान मन पराउँछन्, अरूले जस्तै फल पकाउन र यसलाई कुचल्नुहोस् ताकि यो रहन्छ। एक मुस जस्तै, यस पटक हामी यसलाई दलियाको रूपमा तयार गर्दैछौं।

यो नुस्खा तपाईंको खाजामा उपभोग गर्न वा साझा गर्नको लागि आदर्श हो, र तपाईंको खानाको बीचमा मिठाईको रूपमा पनि साथमा रहनुहोस्। हामीलाई थाहा छ कि तपाइँ यो मिठाईलाई माया गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, तपाइँ र तपाइँले यसलाई साझा गर्ने व्यक्तिहरू दुवै, किनभने राम्रो कम्पोट कसलाई मन पर्दैन? हामी सबैलाई यो मनपर्छ, हामी आशा गर्दछौं कि तपाइँ अन्त सम्म रहनुहुनेछ, र तपाइँका साथीहरूसँग यो स्वादिष्ट व्यंजन साझा गर्नुहोस्।

मिश्रित फल कम्पोट नुस्खा

सामग्रीहरू

सामग्री

मिश्रित फल कम्पोट को तयारी

हामी तयारी जारी राख्छौं, किनकि यो नुस्खा एकदम सरल छ, हामी तपाईंलाई यसको तयारीको सन्दर्भमा मद्दतको लागि मद्दत गर्नेछौं, चरणहरूको रूपमा जसले तपाईंलाई यसलाई व्यवस्थित र सफा तरिकाले गर्न मद्दत गर्दछ, र तपाईं सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। निम्न गर्न जाँदैछ:

• तपाईलाई 1 स्याउ, 1 क्विन्स चाहिन्छ, जसलाई तपाईले कीटाणुरहित र राम्रोसँग धुनु पर्छ, र त्यसपछि टुक्राहरूको रूपमा टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।

• त्यसोभए तपाईले २ सुन्तलाबाट जुस निकाल्न जाँदै हुनुहुन्छ, जुन तपाईले पहिले नै धोई र कीटाणुरहित गरेको हुनुपर्छ। एकचोटि यो गरिसकेपछि, तपाईंले कचौरा वा कन्टेनरमा सुन्तलाको रस थप्नुहोस्, जहाँ तपाईंले स्याउ र क्विन्स पनि राख्नुहुनेछ, ताकि तिनीहरू नरम हुन्छन्, लगभग 2 मिनेटको लागि।

• त्यसोभए तपाईलाई एउटा भाँडो चाहिन्छ, जसमा तपाईले क्विन्स र स्याउलाई 2 कप पानीको साथ राख्नुहुनेछ, यदि तपाईले धेरै थोरै तरल भएको देख्नुहुन्छ भने, तपाईले अलि बढी पानी थप्न सक्नुहुन्छ र त्यहाँ कुनै समस्या हुनेछैन। तपाईंले यसलाई मध्यम तापमा राख्नुहोस्, र यसलाई 5 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्।

• एक पटक पकाउने समय बितिसक्दा, तपाईं तरल हटाउन र लुगा सुरक्षित गर्न स्ट्रेनर मार्फत फलहरू पास गर्न जाँदै हुनुहुन्छ।

• अर्को कुरा तपाईले गर्न लाग्नु भएको छ कि तपाईले पल्पलाई ब्लेंडरमा लैजानु भएको छ र तपाईले फललाई नरम गर्न प्रयोग गरेको सुन्तलाको रस थप्न जाँदै हुनुहुन्छ, त्यसपछि मश जस्तो नभएसम्म राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस्।

• र तपाईले के मिसाउनु भएको छ फेरि तनाव गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, फाइबर र बीउहरू हटाउन, तर यदि यो तपाइँको मनपर्ने हो भने तपाइँ यसलाई तनाव गर्न चाहनुहुन्न भने कुनै समस्या छैन।

• तपाईले यो मिश्रणलाई भाँडोमा फिर्ता राख्नुहुनेछ र तपाईले 50 ग्राम चिनी थप्नुहुनेछ, र तपाईले लगभग 5 देखि 8 मिनेटसम्म उमाल्नुहुन्छ, काठको चम्चा वा साधारण चम्चाको मद्दतले लगातार हल्लाउँदै।

• एक पटक खाना पकाउने प्रक्रिया समाप्त भएपछि, तातो कम्पोट कन्टेनर वा जारमा खन्याउनुपर्छ, (यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ) र स्वादको लागि तयार छ। तपाईंको स्वादिष्ट मिठाई।

यो नट संग हुन सक्छ, आफ्नो प्राथमिकता को, हामी बादाम, hazelnuts वा मीठो बदाम सिफारिस गर्दछौं।

एक स्वादिष्ट मिश्रित फल कम्पोट बनाउन को लागी सुझाव

कम्पोटको लागि राम्रो अवस्थामा ताजा फलहरू किन्न र प्रयोग गर्न राम्रोसँग सम्झनुहोस्, किनकि जब यो फलको कुरा आउँछ, यसको स्वाद राज्यमा निर्भर हुन्छ, र यदि हामी कम्पोटको बारेमा कुरा गर्छौं भने।

कहिलेकाहीँ फलहरू चिनीको निश्चित एकाग्रताको साथ आउँछन्, जसले कहिलेकाहीँ कम्पोटमा चिनी थप्न अनावश्यक बनाउँछ। वा, यसको विपरित, तपाईं आफ्नो मनपर्ने अलि बढी चिनी थप्न सक्नुहुन्छ, त्यहाँ कुनै समस्या हुनेछैन।

कम्पोट्स कुनै पनि अन्य प्रकारको फल संग बनाउन सकिन्छ, तर सधैं धेरै प्रयोग नगर्न सम्झनुहोस्, किनकि यो एक अजीब र अप्रिय स्वाद हुन सक्छ।

यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ वा तपाइँ देख्नुहुन्छ कि तपाइँको कम्पोट धेरै सुख्खा छ र तपाइँ यसलाई रसदार मनपर्छ, तपाइँ अलि बढी सुन्तलाको रस थप्न सक्नुहुन्छ, यस अवस्थामा, रसलाई अम्लीय भन्दा अलि मीठो बनाउन प्रयास गर्नुहोस्।

दालचीनीले यसलाई अझ तीव्र स्वाद दिन्छ, एक सानो चम्चाले यसलाई राम्रोसँग गर्छ।

हामी आशा गर्छौं कि यी सुझावहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ, र हामीले तपाईंलाई सामान्य र परम्परागत मिठाई तयार गर्ने अन्य तरिकाहरू छन् भनेर हेर्न मद्दत गरेका छौं।

पौष्टिक योगदान

स्याउमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ, एउटा स्याउले करिब ३ ग्राम फाइबर प्रदान गर्न सक्ने अनुमान गरिएको छ । यो फाइबर छालामा मात्र पाइँदैन, स्याउ र यसको पल्प मुख्यतया सेल्युलोजबाट बनेको हुन्छ, र पेक्टिनले आन्द्राको ट्रान्जिटको नियमनमा चाखलाग्दो प्रभाव पार्छ।

 यसका केही फाइदाहरू तिनीहरूले प्रदान गर्ने गुणहरू हुन्, जस्तै भिटामिन बी र सी, थोरै मात्रामा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, बोसो, खनिज र फाइबर। स्याउ वृद्धिको लागि धेरै उपयोगी छन्, तिनीहरूमा फस्फोरस र क्याल्सियम हुन्छ, जसको नुन निर्माणमा महत्त्वपूर्ण मूल्य हुन्छ, र हड्डीहरूमा खनिजहरूको पनि।

यसले भिटामिन सी पनि प्रदान गर्दछ, जुन हड्डी म्याट्रिक्समा शरीरमा पदार्थहरूको गठनमा संलग्न छ।

क्विन्स पोटासियम जस्ता खनिजहरूले भरिपूर्ण रूपमा चिनिने फल हो। तंत्रिका तंत्र र मांसपेशिहरु को काम को लागी खनिजहरु को लागी आवश्यक छ; पेट को आन्दोलन सक्रिय, पर्याप्त उत्सर्जन उत्तेजित; शरीरमा तरल पदार्थको सन्तुलन कायम राख्छ, शरीरका कोशिकाहरूको निर्जलीकरण रोक्छ र इन्सुलिनलाई बढावा दिन्छ, रक्त शर्करालाई नियन्त्रण गर्छ र ऊर्जा उत्पादन गर्छ, गेडागुडीमा भिटामिन सीको मध्यम मात्रा हुन्छ।

यो राम्रोसँग थाहा छ कि सुन्तला भिटामिन सी मा भरपूर छ, जसले कोलाजेन, हड्डी र दाँत र रातो रक्त कोशिकाहरु को निर्माण मा संलग्न छ, र खाना मा फलाम को अवशोषित र संक्रमण संग लड्न को लागी लाभदायक छ।