Cocona သည် အလွန်အရသာရှိသော အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသောကြောင့် ကမ္ဘာ့နေရာအများအပြားတွင် မတွေ့ရှိရပါ။ အပူပိုင်းဒေသဇုန် အထူးသဖြင့် ပီရူး၊ မျိုးပွားရန် အလွန်တိကျသော အခြေအနေများ လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ဒီအသီးကို မတ်နဲ့အောက်တိုဘာလတွေမှာ ဒေသတွင်း ပီရူးဈေးကွက်တွေမှာ တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ရယူရန် အလွန်ပေါများပြီး စျေးသက်သာပါသည်။. ၎င်းနှင့်အတူသင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အချိုအချဉ်များလူသိအများဆုံး ဟင်းချက်နည်းဖြစ်သည်။ ကိုကိုးဖျော်ရည်။
နောက်ပိုင်းမှ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုသည်အလွန်ရိုးရှင်းသည်၊ အဘယ်မှာရှိသည်ကိုသိသည်။ အသီးအနှံအချို့၊ ရေအနည်းငယ်၊ သကြားနှင့် လေးညှင်းပွင့်အချို့သာ လိုအပ်ပါသည်။. ၎င်းတို့နှင့်အတူ တစ်နာရီအတွင်း သင့်မီးဖိုချောင်တွင် အနံ့နှင့် အနံ့များကို ပြသနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး တစ်နေ့တာ၏ အချိန်မရွေး သောက်သုံးနိုင်စေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို လန်းဆန်းစေရန် သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ လိုက်ပါစားသောက်ရန် ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Cocona ဖျော်ရည်ကြော်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ပိုးအိမ်ကြီး ၄
- ရေ 1 လီတာ
- သစ်ကြံပိုးခေါက် ၂-၃ ချောင်း
- အရသာမှသကြား
- အရသာအတွက်လေးညှင်းပွင့်
ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အသုံးအဆောင်များ
- ဓား
- ဇွန်း
- အိုး
- ရေသန့်
- ရေယာဉ်များ
- ဖြတ်တောက်ခြင်း။
- မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သို့မဟုတ် သုတ်ခြင်း။
- အိုး
- Blender
ပြင်ဆင်မှု
- ပထမအဆင့်-
ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ cocona အသီးဓားနဲ့ ပေါင်းပြီး၊ ပင်စည်၏အကြွင်းအကျန်များကိုဖယ်ရှား, အရွက်ကိုသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းဖြတ်။
- ဒုတိယအဆင့်-
အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ထားပြီး အရည်များ ကျဲကျဲကျဲ ဖြစ်နေသည် သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် လေးညှင်းပွင့်တို့နှင့်အတူ cocona ကိုထည့်ပါ။. အလယ်အလတ်အပူဖြင့်တစ်နာရီခန့်ပြုတ်ပါစေ။
- ပထမအဆင့်-
အချိန်တွေကုန်သွားတဲ့အခါ သကြားကိုထည့်ကာ 5 မိနစ်ခန့် သို့မဟုတ် သကြားလုံးလုံးပျော်သွားသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။ အားလုံး ဖျန်းပြီးတာနဲ့ မီးပိတ်ပြီး အခန်းအပူချိန်မှာ အအေးခံလိုက်ပါ။
- 4 အဆင့်-
ရောမွှေပါ။ ပြင်ဆင်မှုအားလုံးနှင့် အဲဒါကို strain ပါ။ ထို့နောက် အိုးတစ်လုံးထဲသို့ ယူသွားပါ။
- 5 အဆင့်-
မိမိနှစ်သက်ရာ မျက်မှန်ဖြင့် ဝတ်၍ လည်းကောင်း၊ အခန်းအပူချိန် (သို့) ရေခဲဖြင့်။ ဒီလိုပဲ ဖျော်ရည်ကို ကြာကြာ အေးစေချင်ရင်၊ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပါ။
အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ
- အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ အနံ့မပျော်အောင် ဖန်အိုးထဲထည့်ကာ အဖုံးအုပ်ထားနိုင်ပါတယ်။
- အနည်းငယ်ထည့်နိုင်သည်။ ရေခဲ ပြီးလျှင် Blender ထဲတွင် cubes အချို့ကိုပင် ထုတ်ယူပါ။ ခြစ်ထားသော သို့မဟုတ် Granita သင်ထည့်မည့်အရာ ကိုကိုးဖျော်ရည်။
- ၏အားသာချက်ကိုယူပါ cocona ရာသီလများ ဤအချိန်တွင် အသီးအနှံသည် ပို၍ချွေတာပြီး ပေါများသောကြောင့် ၎င်းကိုရယူ၍ သောက်ရန်ပြင်ဆင်ပါ။
အာဟာရအကူအညီများ
El ကိုကိုးဖျော်ရည် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပြီး ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို တိုးစေပါတယ်။သွေးတွင်း triglycerides လျော့နည်းစေခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးအားနည်းခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးပြီး ၎င်းတွင်ပါဝင်မှုများသောကြောင့် အရိုးများကို သန်မာစေပါသည်။ ကာရိုတီးနွိုက်များ၊ သံဓာတ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် B-ရှုပ်ထွေးသောအာဟာရဓာတ်များ။
၏အခြားဂုဏ်သတ္တိများ ကိုကာကိုလာ သောကွောငျ့ဖွစျသညျ ၎င်း၏ aguaje တွင် phytoestrogen ပါဝင်သည်။အထူးသဖြင့် ရင်သား၊ အူမကြီးနှင့် ဆီးကျိတ်အကျိတ်များကို ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော ပဋိဇီဝဆေး၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သော ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်စေသည့် အပင်ဒြပ်ပေါင်း၊ ကိုလည်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ မတော်တဆမှုများကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ထိုနည်းတူစွာ, သွေးအားနည်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ဗီတာမင် စီ ပါ ကတည်းက ပါ တယ်။ ကိုကာကိုလာ သံဓာတ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် သွေးထဲတွင် ဤအစိတ်အပိုင်း၏ လုံလောက်သောအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဖန်၊ ကိုကိုးဖျော်ရည် အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည့်-
- မာula သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်
- မာula သင်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရလျှင်လည်းသူတို့တွင်သကြားပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်သွေး၏ glycemic အဆင့်ကိုကျွန်ုပ်တို့စားသုံးနိုင်သည်။
- ထိန်းချုပ်ပါ ဝမ်းချုပ်ခြင်း.
- အဆီဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
- ကျောက်ကပ်နဲ့ အသည်းကို ကာကွယ်ပေးတယ်။စားသုံးမှု ကိုကာကိုလာ ၎င်းသည် ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဤအင်္ဂါနှစ်ခု၏ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုကို သေချာစေသည်။
- ထိန်းချုပ်ပါ အစားအသောက်မမှန်.
- ပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပြောင်သည်။
ဟင်းချက်နည်းတွင် ဩဇာကောင်းစေသော သကြားကဲ့သို့သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးမျိုးတွင်၊ ကိုကိုးဖျော်ရည်၊ အဖြစ်ဖော်ပြသည်။ အစားအစာမှ စွမ်းအင်ပါဝင်သော ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်သကြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၅ ဂရမ်နဲ့ ကယ်လိုရီ ၂၀ လောက်ပါရှိပြီး သကြားတစ်ဇွန်းမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ်နဲ့ ကယ်လိုရီ ၆၀ လောက်ပါရှိပါတယ်။
Cocona ၏ ထူးဆန်းသောအချက်များ
La ကိုကို လက်ခံတယ်။ အခြားအမည်များ ရိတ်သိမ်းသည့်နိုင်ငံပေါ်မူတည်၍
- ပီရူးမှာရှိတယ်။ ကိုကိုး။
- ဘရာဇီးမှာ ရှိတယ်။ Cubiu
- ဗင်နီဇွဲလားအတွက်ပါ။ Tupiro သို့မဟုတ် Topiro။
- ကိုလံဘီယာအတွက်ပါ။ Coconilla သို့မဟုတ် Lulo.
ထို့အပြင် သူသည် မိသားစုတစ်စုဖြစ်သည်။ ည ဇာတိမျိုးစိတ်တစ်ခု အပူပိုင်း အမေရိက Andes ၏ အရှေ့ဘက်မျိုးကွဲများ။
