te paramu i roto i te waiu He inu whakamaarama ka kainga e nga Argentine i nga wa katoa o te tau. He mea hanga mai i tenei hua ka whakatipuhia me te hauhake pai i nga whenua o Argentina, he whenua kei roto i nga kaihanga matua. Ko te ahua o te kaha o te reka o enei hua, ahakoa te ahua o te rakau paramu i puta mai ai.
He inu ngohengohe tino maori e whakanuia ana te kai i te wa o te hauhaketanga ki te mutunga o te puna me te raumati. E kiia ana kei Argentina tata ki te 20 tone paramu ka pau ia tau.
He rereke te rahi, te tae, te ahua, me te reka o enei hua kai. He hua tino whakahauora mai i te penupenu, i tua atu i te wai, te tami, te rongoa me te waipiro kua whakaritea. I nga wa o Hakihea ka whakamahia hei taapiri mo nga rihi i mahia ki te kikokiko.
Kei paramu i roto i te waiu Ko nga taonga rongoa e kiia ana ki a raatau. E ai ki te korero he pai mo te hauora o te ara kena, hei pure i te tinana me te pai o te mahi ngakau. Waihoki, ka taea e ia te whakaiti i nga taumata o te ngako i roto i te tinana, a he diuretic e whakakore ana i te paitini ma te nui o te mimi.
Mo to korero
E ai ki nga korero i tae mai te rakau paramu i Haina, a, na nga Kariki me nga Roma i whakatu ki te taha o te moana Mediterranean. I te timatanga, i tupu hei hua mohoao, katahi ka timata te kai, ka mohiotia ona momo rongoa, me ona momo momo rereke.
I tenei wa, kua tino mohiotia te paramu ki te ao, ko te nuinga kei nga rohe ngawari, a ko Argentina tetahi o nga whenua whakaputa me te tohatoha o tenei hua tino ataahua. I te wa ka tae mai to ratou whakamaroketanga, ka whakaparahako ki te ra, katahi ka mahia etahi atu tikanga, ki te whiwhi paramu kua maroke.
Ka kiia hoki ko te prunes, ko te hua o te hiahia ki te whakaroa i to ratou tiaki mo nga wa roa, he mea hangai ki te pa atu ki nga wa o te kore kai i nga wa kino, i nga haerenga roa ranei i mahia ma runga poti.
Ko te hua o te au heke, te paramu, otirā te paramu i roto i te waiu He wahanga o te oranga o ia ra o Argentina. He inu whakamaarama ka tohatohahia e ratou i nga waa rereke, a koinei tetahi o nga mea e tohu ana i to raatau tuakiri.
Te tunu o te paramu i roto i te wai
Ae, kua hoatu e matou ki a koe te nui o nga korero hei whakauru i a koe ki te horopaki. Inaianei ka haere tatou ki te tunu. Tuatahi ka mohio tatou ki nga kai e tika ana ka haere tatou ki te whakarite i te wai ake
Kai
Ka kite koe, he iti rawa nga kai o tenei keehi me te tino ngawari. Ko ratou:
E rua nga kapu paramu hou
Haurua te rita wai
He kapu huka
E rua nga wahanga ra (he pai, ka whakamahia hei whakakore i te reka o te waikawa o nga paramu)
He punetēpu o te wai rēmana hou, he kōwhiringa hoki.
He tino ngawari nga kai me te ngawari ki te tiki. Ki a ratou i te ringa, ka haere matou ki te whakarite i te paramu i roto i te waiu:
Te whakarite
- Horoihia nga paramu kia tino pai, ka werohia, ka maka ki roto i te ipu me te wai kia tunua mo te hawhe haora mo te wera iti.
- Whai muri i te whakamatao, haere tonu ki te patu i nga paramu i roto i te whakaranu kia tae ra ano te ranunga rite.
- Tāpirihia te huka ki te reka me nga kai hei whiriwhiri, ki te hiahiatia.
- Mahihia i roto i te karaihe nui me te hukapapa me te kai me te kore e hoatu he wa ki te paramu ki te oxidize me te ngaro o ratou taonga.
- Kia pai tenei inu reka me te kai pai!
I tenei ara kua whakaatuhia e matou he tunu tino rongonui i waenga i nga Argentines i te wa ka tukuna ki nga whakatipuranga hou kia kore ai e ngaro tenei tikanga mai i nga wa onamata kua uru ki te ahurea tunu kai o te motu.
Inaianei ka whakaatu atu matou ki a koe etahi atu ahuatanga e pa ana ki tenei inu ngawari. paramu i roto i te waiu, hei whakakaha i o korero mo ona waahanga me o raatau taonga.
Mo to kai
I te nuinga o te waa, ka tūtohu kia pau i te karaihe paramu i roto i te waiu i te ata, te nohopuku, me tetahi atu karaihe i te po i mua i te moe. Ma tenei ara, ka whakatutukihia e te wai nga mahi ture o te mahi keri me te whakakore i te paopao. Hei inu whakamaarama, ka taea te kai i nga wa katoa, ina koa i nga wa wera.
Mo ona huanga
He maha nga painga e pa ana ki tenei whakaritenga, i roto i enei ko:
- Kei roto nga antioxidants me nga mahi anti-inflammatory, tera pea e hono ana ki tona ahua diuretic.
- He pai mo nga wheua me te whakaiti i te puta mai o nga mate ngakau.
- Ko te kiko o te muka ka whai mana ki te whakatikatika i nga mahi keri me te whakaheke i nga taumata cholesterol kino i roto i te toto.
- Ka awhina ki te whawhai i nga mate mate mate me nga moroiti.
- Ka awhina i te kiri me te tirohanga kia pai na te mea he huaora A kei roto.
I mohio koe ...
I tenei wa, kei te kaha haere te korero mo te hono i te hauora me nga tikanga kai pai. E ai ki nga tohunga, mai i te kai hauora me te kounga o te kai, ka whiwhi te tinana i nga huānga e tika ana kia mahi noa. He korero mo nga kai rongoa, a paramu i roto i te waiu He pai rawa atu ki tenei whakarōpūtanga. Ko nga hua i te nuinga o te waa ka whakawhiwhia ki te tinana te maha o nga matūkai nui.
Ma te mahi hei purenga ngawari, ko tenei inu ngawari he huarahi kee hei karo i nga whiringa taikaha e taea ai te hanga whakawhirinaki. He tino ngawari te waatea o nga paramu, ina koa i nga wa o te puna me te raumati. A he iti noa o raatau utu i te waa.
Karekau he ngako, he pūmua ranei ki te tinana, engari he kohuke penei i te pāhare pāporo, te ūkuikui, te konupūmā, te rino me te konupora. Ka whakarato hoki ratou i nga huaora E, C me A. Mo konei, he maha nga kaipāho e pa ana ki te hauora me te kai e taunaki ana kia kai tonu ratou.
Mena karekau he paramu hou i te wa, he pai rawa atu nga maara mo tenei whakamahana. He rite tonu nga paanga, he whakaaturanga ka taea te pupuri i roto i te pouaka pouaka mo te wa roa. No reira kaore he take mo te kore e kai i te paramu i roto i te waiu.
