Бүгүн биз сиздерди баарыбызга тааныш рецепт менен бузмакчыбыз, анткени ал бизди эң өзгөчө эскерүүлөрүбүздүн бирине, б.а. балалыкка алып барат. Даамдуу десерт биздин күндү жарыктандырууга жетиштүү болгон көз ирмемдер жана булар жылдар бою даамдуу бойдон калууда.
Биз жөнүндө сөз болуп жатат супер жөнөкөй десерт, үйдүн кичинекейинен баштап, кайсы куракка чейин сүйөт. Туура, даамдуу алма пюреси, закуска үчүн идеалдуу жана даамды кубандырат, бул десерт Германия, Франция жана башка өлкөлөргө мүнөздүү, ал эми Латын Америкасында ал көп жагынан ыңгайлаштырылган, алардын бири формасында болгон. сергитүүчү суусундук..
Бул рецепт, биз башында айтып өткөндөй, сиздин закускаңыз үчүн идеалдуу, ал тургай, кызмат кылат балдарыңыз үчүн табигый жана пайдалуу ботко же компот, Айрыкча тиштери чыга элек кезде, бул десерт аларды эркелетүүгө абдан бай.
Сиз эч өкүнбөйсүз, бул рецептти өзүңүздүн жана кичинекей балаңыздын тамактары үчүн пайдалуу вариант катары тандаңыз. Жагымдуу даамдан тышкары денеңизге энергия жана кубаныч алып келерин билебиз, аягына чейин туруңуз жана бул даамдуу тамак менен бөлүшүүнү унутпаңыз. досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен десерт.
Алма пюреси рецепти
ингредиенттер
- 1 килограмм алма
- 350 грамм кант
- 1/2 чай кашык консервант (милдеттүү эмес)
Алма пюресин даярдоо
Биз бул бай жана пайдалуу десертти даярдоо учуруна келдик жана биз сизге майда-чүйдөсүнө чейин жардам бергиси келгендиктен, аны кантип даярдоону жөнөкөй кадамдар менен түшүндүрүп беребиз, баштоо үчүн сиз төмөнкүлөрдү жасайсыз:
- Сизге 1 кг алма керек болот, аны абдан жакшы жуушуңуз керек, анткени аны өтө таза эмес кол кармаган болушу мүмкүн.
- Сизге 1 кг алма керек болот, аны абдан жакшы жуушуңуз керек, анткени аны өтө таза эмес кол кармаган болушу мүмкүн.
- Сизге 1 кг алма керек болот, аны абдан жакшы жуушуңуз керек, анткени аны өтө таза эмес кол кармаган болушу мүмкүн.
- Сизге 1 кг алма керек болот, аны абдан жакшы жуушуңуз керек, анткени аны өтө таза эмес кол кармаган болушу мүмкүн.
- Сизге 1 кг алма керек болот, аны абдан жакшы жуушуңуз керек, анткени аны өтө таза эмес кол кармаган болушу мүмкүн.
- Сизге 1 кг алма керек болот, аны абдан жакшы жуушуңуз керек, анткени аны өтө таза эмес кол кармаган болушу мүмкүн.
- Сизге 1 кг алма керек болот, аны абдан жакшы жуушуңуз керек, анткени аны өтө таза эмес кол кармаган болушу мүмкүн.
Даамдуу алма соусун жасоо боюнча кеңештер.
Бул жөнөкөй даярдоо болгондуктан, биздин сунуштарыбыздын бири болот:
- Эң жаңы жана эң аз чабылган алмаларды тандоого аракет кылыңыз, башкача айтканда, алар жакшы абалда.
- Сиз каалаган алманы тандап алсаңыз болот, алар сары, кызыл же жашыл болобу, алардын кайсынысы болбосун иштейт.
- Даярдыкка бир аз корица кошуп, тактап айтканда тамырын кошуп, даяр болгондо аны алып салыңыз.
- Берүүдө жаңгактарды да кошсоңуз болот, фундук, бадам сыяктуу бай вариант.
- Кокос да алманын союздашы болуп саналат, аны чийип же бөлүктөргө кошуп койсоңуз болот
Жана voila, бул рецепт, эгер сиз көбүрөөк кошкуңуз келбесе, башкача айтканда, сүйүктүү даамдарыңызды кошкуңуз келсе жана бул ырахатыңызды досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен бөлүшүүнү унутпаңыз, алар сизге жакшы пайда каалашат.
Тамактануу салымы
Мейли достор, биз сиздерге бул рецепттин жылдызы, башкача айтканда, алманын эң толук жемиш экендигин баса белгилеп, көптөгөн касиеттерге ээ экендиги тууралуу айтып беребиз. Ал эми бул бай мөмө-жемиштин түсү жагынан да ар түрдүүлүгү бар.
Анын кээ бир артыкчылыктары, мисалы, В жана С витаминдери, углеводдор, аз өлчөмдөгү белок жана майлар, минералдар жана була сыяктуу касиеттери.
Алма өсүү үчүн абдан пайдалуу жана сөөктөрдөгү минералдык туздар жагынан пайда болуу процессинде чоң мааниге ээ болгон фосфор менен кальцийдин булагы болуп саналат.
Ошондой эле сөөк матрицасында заттардын пайда болушуна катышкан С витамини менен камсыз кылат.
В витаминдери булчуңдардын өсүшү жана өнүгүшү үчүн абдан маанилүү. В тобуна кирген кээ бир витаминдерди айтабыз:
Витамин B9 же фолий кислотасы өтө маанилүү касиеттерге ээ, ал тургай, кош бойлуулук учурунда аны кабыл алуу маанилүү, анткени ал кыртышыңыздын өсүшүнө жана сакталышына жооптуу. Витамин B12 белоктордун жана эритроциттердин пайда болушун колдонуп, нерв системасын сактоо үчүн жооптуу.
В6 витамини антителолорду өндүрүү үчүн зарыл. Ал инфекцияларга чабуул жасай алат, гемоглобиндин түзүлүү процессине жардам берет жана кан клеткаларын кычкылтек менен камсыз кылат.
Алма клетчаткага бай жана бир алма болжол менен 3 грамм клетчатка менен камсыздайт. Бул була алманын кабыгында гана эмес, анын целлюлозасында да кездешет, ал негизинен целлюлоза менен пектинден турат, алар ичеги транзитинин жөнгө салынышына кызыктуу таасир этет.
Көзүңөр эс алсын. Көзүбүз вентиляциянын, жылынуунун жетишсиздигинен, компьютер колдонуудан же жөн эле көпкө контакт линза тагынуудан кургап калганда, алма В2 витамини менен сууну камсыздайт, ал көздү нымдап, көрүү механизмин жакшыртат. Анын керектөө линза тагынган адамдар үчүн рецепт болуп саналат.
