Ing Peru, ora umum duwe omah sing kebak ombenan alus botol kanggo konsumsi saben dina. Kaya sing kedadeyan karo panganan, saben ngombe disiapake adhedhasar woh-wohan seger, dituku ing pasar sing cedhak kanthi rega sing murah, kebak urip lan nutrisi sing sehat.
Kajaba iku, ana woh-wohan tanpa wates sing ditemokake ing saben dodolan, beda-beda ing rasa, wujud, ambune lan uga ing spesies, kang ndadekake asil beda metu saka saben preparation, kasedhiya kanggo sapa waé karo kepinginan kanggo a ngombe alam, uga kanggo sing duwe resep-resep sing nuntut lan wis ditemtokake.
Nanging, ana jus sing meh soko dilindhungi undhang-undhang ing karukunan omah. Iku nyemplungaken ing anget saka aroma apel lan kayu manis, scented karo rempah-rempah liyane nalika masak utawa, gagal sing, liquefied. Persiapan iki diarani banyu apel lan dina iki kita bakal mulang sampeyan carane nggawe ing cara paling tradisional lan prasaja sampeyan bisa mbayangno. Mulane, njupuk utensils, mbayar manungsa waé lan njaluk menyang karya.
Resep banyu apel
Ingredients
- 2 apel ijo
- 1 liter banyu
- 4 sendhok teh. Saka gula
- Bubuk kayu manis
Bahan
- Blender
- Sendok
- 4 kaca tingal dhuwur
- Papan motong
- Piso
Preparation
- Njupuk apples lan wisuh karo banyu akeh.
- Ing papan motong lan, kanthi bantuan piso, Cut apples dadi 4 bêsik. Dadi manawa kanggo mbusak inti lan wiji.
- Njupuk apples, saiki Cut, menyang blender.
- Ora ana apa-apa 4 tablespoons saka gula lan mung ½ tuwung banyu. Ayo dicampur nganti bahan-bahan larut.
- Pungkasan, gabungke smoothie karo 1 liter banyu, nyampur uga lan ngawula ing kaca tingal dhuwur.
- Ndhuwur karo bubuk kayu manis.
Tips kanggo nambah preparation
- Yen sampeyan salah siji saka wong-wong sing kaya tutul saka bitterness ing ombenan, sampeyan bisa nambah sawetara tetes linglang utawa oranye.
- Tansah digunakake apel ijo utawa kreol, iki sing becik, saka segi tekstur lan rasa, sing bisa sampeyan bayangake.
Apa manfaat Apple Water kanggo awak?
ing apel ijo lan preparation ing jus, ngandhut protein lan vitamins C lan E sing rehabilitasi sel kulit supaya tetep enom lan sehat. Dheweke uga nyedhiyakake dosis wesi lan kalium sing penting, penting kanggo fungsi awak sing bener.
Ing wektu sing padha, thanks kanggo kang isi kalori sing kurang 53 kalori per 100 g lan isi banyu dhuwur kanthi 82%, apel iku lan bisa dadi sekutu gedhe ing saben dinten gesang; uga nyorot manawa iki minangka salah sawijining woh-wohan sing paling disaranake dening spesialis nutrisi, amarga padha duwe sawetara kalori lan Isine serat sing mbantu ningkatake transit usus lan nyepetake proses pencernaan.
Manfaat liyane yaiku Iki minangka woh sing sugih antioksidan., padha duwe vitamins klompok B, saliyane mineral kayata kalsium, fosfor lan kalium, sing mbantu banget kanggo mbangun maneh jaringan otot balung. Kajaba iku, apel ijo lan konsumsi, kanthi wutuh utawa minangka ombenan, uga menehi keuntungan ing ngisor iki:
- Nada otot jantung. Histidine, komponen liyane, tumindak minangka hypotensive, sing ngidini tekanan getih stabil.
- Nyegah akumulasi kolesterol ing ati, nyegah saka liwati menyang aliran getih. Iki minangka cara nglindhungi kabeh sistem kardiovaskular.
- Apel siji nyedhiyakake dosis kalium saben dina sing dibutuhake fungsi sing tepat saka syaraf, otot lan sendi.
- Nyuda rematik, arthritis lan nyeri sendi ing wong tuwa. Iki amarga kandungan antioksidan sing dhuwur.
- nyegah getihen, amarga penggabungan vitamin K menyang awak.
- Ngurangi bobot awak, minangka nyegah keluwen kanggo dangu.
- revitalisasi pikiran tangan ing tangan karo kalium, Magnesium lan fosfor sing ngidini kanggo ngatasi lemes lan lemes fisik lan mental.
- Nglawan penyakit pernapasan kaya asma.
- Nglawan insomnia lan negara gemeter, diwenehi tingkat dhuwur saka vitamin B12.
Kasunyatan sing nyenengake
- Panaliten anyar dening peneliti ing Universitas Iowa ing Amerika Serikat nemokake sifat anyar saka kulit apel, sing adhedhasar kontribusi dhuwur kanggo ngurangi lemak lan tingkat glukosa getih, kolesterol, lan trigliserida.
- Diperkirakan sing Ana 7.500 jinis rasa apel sing ditanam ing donya.
- Ing biografi Isaac Newton disebutake yen Hukum Gravitasi Universal nyimpulake nalika ana apel tiba sing nabrak dheweke nalika dheweke ana ing sangisore wit ing kebone.
- Apel asalé saka pagunungan Tian Shan; zona tapel wates antarane China, Kazakhstan lan Kyrgyzstan.
- Amarga asam sing ana ing apel, woh iki apik kanggo reresik lan padhang untu.
