Tubig ng mansanas

Sa Peru, hindi pangkaraniwan ang pagkakaroon ng isang bahay na puno mga de-boteng softdrinks para sa pang-araw-araw na pagkonsumo. Tulad ng nangyayari sa pagkain, ang bawat inumin ay inihanda batay sa mga sariwang prutas, nakuha sa mga kalapit na merkado sa ganap na mababang presyo, na puno ng buhay at sobrang malusog na sustansya. 

Gayundin, may mga infinity ng mga prutas na matatagpuan sa bawat pagbebenta, iba-iba sa lasa, hugis, amoy at maging sa mga species, na gumagawa ng bawat paghahanda na makagawa ng ibang resulta, na magagamit ng sinumang may pagnanais na a natural na inumin, pati na rin para sa mga may hinihingi at paunang natukoy na mga recipe.

Gayunpaman, mayroong isang katas na halos isang bagay na nakalaan sa lapit ng mga tahanan. Ito ay nahuhulog sa init ng aroma ng mansanas at kanela, pinabango ng iba pang pampalasa habang nagluluto o, kung hindi, natunaw. Ang paghahandang ito ay tinatawag Tubig ng mansanas at ngayon ay ituturo namin sa iyo kung paano gawin ito sa pinaka-tradisyonal at simpleng paraan na maiisip mo. Samakatuwid, dalhin ang iyong mga kagamitan, bigyang pansin at magtrabaho.

Recipe ng Apple Water

Sangkap

• 2 berdeng mansanas
• 1 litro ng tubig
• 4 tbsp. Ng asukal
• Powder ng kanela

Kagamitan

• Blender
• Cuchara
• 4 na matataas na baso
• Sangkalan
• Cuchillo

Paghahanda

1. Kunin ang mga mansanas at hugasan sila ng maraming tubig.
2. Sa isang cutting board at, sa tulong ng isang kutsilyo, gupitin ang mansanas sa 4 na piraso. Siguraduhing alisin ang core at mga buto.
3. Dalhin ang mga mansanas, ngayon ay pinutol, sa blender.
4. Sa wala 4 na kutsara ng asukal at ½ tasa lang ng tubig. Hayaang maghalo hanggang ang mga sangkap ay ganap na matunaw.
5. Sa wakas, pagsamahin ang smoothie na may 1 litro ng tubig, haluing mabuti at ihain sa matataas na baso.
6. Nangungunang may ground cinnamon.

Mga tip upang mapabuti ang iyong paghahanda

• Kung isa ka sa mga taong mahilig sa bitterness sa mga inumin, maaari kang magdagdag ng ilan lemon o orange na patak.
• Palaging gamitin berde o creole na mansanas, ito ang mga ideal, sa mga tuntunin ng texture at lasa, na maaari mong isipin.

Anong mga benepisyo ang naidudulot ng Apple Water sa katawan?

ang berdeng mansanas at ang paghahanda nito sa juice, ay naglalaman ng mga protina at bitamina C at E na i-rehabilitate ang mga selula ng balat upang mapanatili itong bata at malusog. Nagbibigay din sila ng mahahalagang dosis ng iron at potassium, na mahalaga para sa wastong paggana ng katawan.

At the same time, salamat sa kanya mababang calorie na nilalaman 53 calories bawat 100 gr at ang mataas nitong nilalaman ng tubig na may 82%, ang mansanas ay at maaaring maging isang mahusay na kaalyado sa pang-araw-araw na buhay; binibigyang-diin din na isa ito sa mga pinakarekomendang prutas ng mga espesyalista sa nutrisyon, dahil kakaunti ang mga calorie at Naglalaman ito ng fiber na tumutulong sa pagpapabuti ng bituka na transit at nagpapabilis sa proseso ng pagtunaw.

Isa pa sa mga benepisyo nito ay iyon Ito ay isang prutas na mayaman sa antioxidants., mayroon silang mga bitamina ng grupo B, bilang karagdagan sa mga mineral tulad ng calcium, phosphorus at potassium, na malaking tulong para sa muling itayo ang mga tisyu ng kalamnan ng buto. Gayundin, ang berdeng mansanas at ang pagkonsumo nito, buo man o bilang inumin, ay nagbibigay din ng mga sumusunod na benepisyo:

• Pinapalakas ang kalamnan ng puso. Ang histidine, isa pa sa mga bahagi nito, ay nagsisilbing hypotensive, na nagpapahintulot sa pagpapatatag ng presyon ng dugo.
• Pinipigilan ang akumulasyon ng kolesterol sa atay, pinipigilan itong dumaan sa daluyan ng dugo. Ito ay kung paano ito pinoprotektahan ang buong cardiovascular system.
• Ang isang mansanas ay nagbibigay ng pang-araw-araw na dosis ng potasa na kinakailangan para sa ang wastong paggana ng mga ugat, kalamnan at kasukasuan.
• Pinapaginhawa ang rayuma, arthritis at pananakit ng kasukasuan sa mga matatanda. Salamat sa mataas na antioxidant na nilalaman nito.
• maiwasan ang pagdurugo, dahil sa pagsasama ng bitamina K sa katawan.
• Bawasan ang timbang ng katawan, dahil pinipigilan nito ang gutom sa mahabang panahon. 
• buhayin ang isip kamay sa kamay na may potasa, magnesiyo at posporus na nagbibigay-daan sa pagtagumpayan pagkapagod at pisikal at mental na pagkahapo.
• Lumalaban sa mga sakit sa paghinga tulad ng hika.
• Labanan laban sa insomnia at nervous states, dahil sa mataas na antas ng bitamina B12 nito.

Nakakatuwang kaalaman

• Ang isang kamakailang pag-aaral ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng Iowa sa Estados Unidos ay nakatuklas ng mga bagong katangian ng balat ng mansanas, na batay sa isang mataas na kontribusyon upang mabawasan ang taba at mga antas ng glucose sa dugo, kolesterol, at triglyceride. 
• Tinatayang iyon Mayroong 7.500 uri ng mga lasa ng mansanas na lumago sa mundo.
• Sa biographer ni Isaac Newton ay binanggit na ang Batas ng Universal Gravitation ay naghinuha nito nang may nahulog na mansanas na tumama sa kanya noong nasa ilalim siya ng puno sa kanyang taniman.
• Ang mga mansanas ay nagmula sa kabundukan ng Tian Shan; isang border zone sa pagitan ng China, Kazakhstan at Kyrgyzstan.
• Dahil sa acid na taglay ng mansanas, Ang prutas na ito ay mabuti para sa paglilinis at pagpapaputi ng ngipin.