Kombinacija semen, listov nekaterih rastlin z vodo in drugimi sestavinami za aromatiziranje ali izboljšanje okusa po enostavnih in hitrih postopkih lahko povzroči resnično osvežilne pijače, prijetnega okusa, s pomembnimi koristmi za zdravje.
Obstaja veliko pripravkov, ki omogočajo pridobivanje pijač, ki združujejo lastnosti osvežilnosti in zdravja.
Bolivijski skuhati laneno seme Je ena tistih brezalkoholnih pijač, ki so narejene iz naravnih proizvodov, brez dodatkov ali sestavin, ki škodujejo koristi za zdravje.
Bolivijski laneno seme boil je osvežilna pijača, osnova za pripravo te brezalkoholne pijače je seme lanene rastline, to je, laneno seme.
Obstajajo različni načini za pripravo sode iz lanenega semena, eden od njih vključuje kuhanje semen, s tem postopkom semena izgubijo nekatere prednosti, čeprav bodo vedno ohranila lep okus, njen lik osvežujoč, brez negativnega vpliva na zdravje. Uživanje kuhanega lanenega semena bo vedno prijetno, osvežilno in predvsem zdravo. Poleg drugih mineralov in vitaminov laneno seme vsebuje železo, kalcij, magnezij, vitamin D, vitamin B12.
Recept za kuhana bolivijska lanena semena
Jed: Pijača
Kuhinja: bolivijska.
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 35 minut
Čas počitka za ohlajanje: 1 ura 15 minut
Skupni čas: 2 uri
Obroki: 5
Avtor: Recepti iz Bolivije
Sestavine:
- 100 gramov lan
- 1 1/4 litra vode
- 1 cela cimetova palčka
- 3 nageljnovih žbic
- 1 ščepec muškatnega oreščka
- Sladkor po okusu.
Priprava:
- V litru in 15/1 vode kuhajte 4 minut celo cimetovo palčko, 3 nageljnove žbice in ščepec muškatnega oreščka.
- Dodajte cela ali zmleta lanena semena.
- Dodamo sladkor po okusu in vse skupaj kuhamo še 20 minut.
- Odstranite z ognja in pustite, da se ohladi.
Hranilna vrednost lanenega semena
Vsakih 100 gramov lanenega semena:
Kalorije: 534
Skupna maščoba: 42 grama
Holesterol: 0 miligramov
Natrij: 30 miligramov
Kalij: 813 miligramov
Ogljikovi hidrati: 29 g
Beljakovine: 18 g
Magnezij: 392 miligramov
Kalcij: 255 miligramov
Kuhano laneno seme koristi
Kuhano laneno seme ima več lastnosti, ki spodbujajo zdravjeMed lastnostmi in koristmi kuhanega lanenega semena so:
- Lastnosti Je dobro orodje pri zdravljenju lajšajo artritis in tendonitis.
- lastnosti diuretiki.
- nasičen učinek.
- Prispeva kantioksidanti. Lahko spodbuja hidracijo in sijaj kože, nudi popravilo in spodbuja njeno zdravje.
- Zagotavlja energijo, vsebuje magnezij in kalcij, ki spodbujata zagotavljanje energije in skrbita za kosti.
- Odpravite slab holesterolzaradi svoje vsebine omega 3
- Obnavlja črevesno floro, se bori proti vnetju in zaprtju.
- Pospeši presnovo .
lanena rastlina
Laneno seme se pridobiva iz seme iz rastlina, imenovana lan. Rastlina lanu je prvotno iz EgiptaTrenutno se ta rastlina goji v vseh delih sveta.
Priporočila za uživanje lanenega semena
Čeprav je res, da ima laneno seme lastnosti, ki so zdravju koristne, je priporočljivo pri uživanju upoštevajte nekatere elementeTo je zato, ker se vsaka oseba drugače odzove na uživanje lanenih semen.
Količina zrn, ki jih je treba zaužiti vsak dan, se glede na zdravljenje razlikuje glede na starost in težo osebe, zato je treba ta dva elementa upoštevati pri uporabi lanenega semena.
- teža osebe
- starost osebe
- Razmislite, ali ima oseba zbolela za rakom dojke, jajčnika, maternice ali prostate.
- Upoštevajte, če oseba trpi za črevesno obstrukcijo ali vneto črevesje.
- In kar je morda najpomembneje, Posvetujte se s strokovnjakom za prehrano pred uporabo lanenega semena za kakršno koli zdravljenje doma.
Kaj vsebuje laneno seme?
laneno seme vsebuje snovi polifenolnih, zaradi te komponente je a močan antioksidant, deluje tako, da ščiti genski material. Ta lastnost lanenega semena mu omogoča, da deluje v preprečevanje bolezni, opravlja tudi zdravilne funkcije. Krepi bistveno imunski sistem.
Laneno seme in njegove predstavitve za ponudbo na trgu.
laneno seme, plod rastline lanu, se na trgu ponuja v različnih oblikah.
Oseba, ki bo laneno seme vključila v svojo prehrano, ima možnost, da jih kupi v različnih oblikah, v tem primeru bo oseba premislila, katera oblika najbolj ustreza njenim zahtevam.
Na trgu je laneno seme mogoče najti v naslednjih oblikah:
- Lanena moka
- Eterično olje
Trgovine ponujajo laneno seme v različnih oblikah in v najrazličnejših pripravkih, kljub temu pa je laneno seme idealno pripraviti doma. Semena je enostavno pripraviti doma, potrebno je malo časa, ki ga bomo porabili za pripravo naravne sestavine, ki bo našemu zdravju prinesla različne koristi.
Priprava mletega lanenega semena
Zahteva nekaj vrsta brusilnika, lahko uporabite tudi drugo napravo, ki omogoča zdrobite semena. Čeprav na trgu ponujajo poseben mlin za premikanje lanenih semen, je mogoče uporabiti katerega koli drugega, na primer tistega za mletje popra ali kave. Če bomo laneno seme zaužili takoj po mletju, lahko uporabimo mešalnik.
Znano je za prednosti mletega lanenega semena
Nekaj premislekov, kako kar najbolje izkoristiti Lastnosti mletega lanenega semena:
- Ko daste semena v mlin, meljite, dokler seme ne postane a moko.
- Moka je shranjena v a hermetična posoda.
- Posodo postavite v rhladilnik. največji čas, ki hrani se 7 dni. Ne hranite ga dlje kot ta čas.
- Če za pripravo napitka iz lanenega semena uporabljate mešalnik, vedno uporabite naravne sokove.
- Če boste poleg pijače pripravljali še kakšno jed, moko zmešajte s sestavinami recepta, ki ga želite pripraviti.
Priprava lanenega olja
La pripravek iz lanenega olja Lahko se šteje za enostavno nalogo, ki jo je enostavno izvesti. Kar bi lahko oviralo in veljalo za omejitev pri proizvodnji lanenega olja, je, da mora imeti stiskalnica za seme.
Koraki za pripravo lanenega olja so naslednji:
- Količino semen dajte v stiskalnico, da izvedete stiskanje semen. Količina semen je odvisna od količine olja, ki ga želite pridobiti.
- Filtrirajte olje s pomočjo papirnatega cedila.
- Olje postavite v nepredušno posodo. Pomembno je, da posodo shranite na hladnem, pri čemer se izogibajte vlagi in prepihu.
prednosti lanenega olja
Laneno olje pridobivajo iz lanenega semena.
To olje se uporablja z medicinske namene, uporablja pa se tudi v kozmetologiji, to je posledica dejstva, da ima laneno olje ali laneno olje, kot ga tudi imenujemo, visoko vsebnost eterična olja, kot sta Omega 3 in Omega 6 Vse lastnosti, ki jih to olje nudi zdravju ljudi, so posledica te lastnosti.Pomembno je omeniti, da teh olj ne proizvaja človeško telo.
Med prednosti tega olja so:
- Preprečuje bolezni srca in ožilja kot je arterioskleroza, ker deluje tako, da znižuje raven trigliceridov in holesterola.
- znižuje hipertenzijo.
- To omogoča uredba od centralni živčni sistem.
- Lajša migrene in glavoboli.
- Olajša prebavo, deluje naravno za zmanjšanje zaprtja.
- Dobite raka dojke in blaži simptome menopavze.
- Njegova lokalna uporaba koristi lasem in koži, ga hidrira in popravlja. Uporablja se pri zdravljenju
- Lajša vnetja za
