Woda jabłkowa

W Peru nieczęsto zdarza się mieć dom pełen butelkowane napoje bezalkoholowe do codziennego spożycia. Tak jak to bywa z posiłkami, każdy napój przygotowywany jest na bazie świeżych owoców, nabytych na pobliskich rynkach po całkowicie niskich cenach, pełen życia i super zdrowych składników odżywczych. 

Podobnie jest nieskończoność owoców, które można znaleźć w każdej sprzedaży, różne smaki, kształty, zapachy, a nawet gatunki, co sprawia, że ​​z każdego preparatu wychodzi inny wynik, dostępny dla każdego, kto ma ochotę na naturalny napój, a także dla tych o wymagających i z góry ustalonych recepturach.

Jest jednak sok, który jest prawie czymś zarezerwowanym w intymności domów. Jest zanurzony w cieple aromat jabłek i cynamonu, pachnące innymi przyprawami podczas gotowania lub, w przeciwnym razie, upłynnione. Ten preparat nazywa się Woda jabłkowa a dziś nauczymy Cię, jak to zrobić w najbardziej tradycyjny i prosty sposób, jaki możesz sobie wyobrazić. Dlatego weźcie swoje przybory, zwróćcie uwagę i zabierzcie się do pracy.

Przepis na wodę jabłkową

Składniki

• 2 zielone jabłka
• 1 litr wody
• 4 łyżki stołowe. Cukru
• Proszek cynamonowy

Materiały

• Mikser
• Cuchara
• 4 wysokie szklanki
• Deska do krojenia
• Cuchillo

Przygotowanie

1. Weź jabłka i umyj je dużą ilością wody.
2. Na desce do krojenia i za pomocą noża pokrój jabłka na 4 kawałki. Pamiętaj, aby usunąć rdzeń i nasiona.
3. Zabierz jabłka, teraz pokrojone, do mikser.
4. Do niczego 4 łyżki cukru i tylko ½ szklanki wody. Mieszaj, aż składniki całkowicie się rozpuszczą.
5. Wreszcie, połącz smoothie z 1 litrem wody, dobrze wymieszać i podawać w wysokich szklankach.
6. Top z mielony cynamon.

Wskazówki, jak poprawić swoje przygotowanie

• Jeśli jesteś jedną z tych osób, które lubią odrobinę goryczy w napojach, możesz ją dodać krople cytrynowe lub pomarańczowe.
• Zawsze używaj zielone lub kreolskie jabłka, są to te idealne pod względem tekstury i smaku, jakie możesz sobie wyobrazić.

Jakie korzyści dla organizmu przynosi woda jabłkowa?

Te zielone jabłka i jego przygotowanie w soku, zawierają proteiny oraz witaminy C i E, które rehabilitują komórki skóry, aby była młoda i zdrowa. Dostarczają również ważnych dawek żelaza i potasu, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Jednocześnie dzięki jego niskokaloryczna zawartość 53 kalorii na 100 gr oraz wysoka zawartość wody 82%, jabłko jest i może być świetnym sprzymierzeńcem w życiu codziennym; podkreślając również, że jest to jeden z najczęściej polecanych owoców przez specjalistów żywienia, ponieważ mają mało kalorii i Zawiera błonnik, który poprawia pasaż jelitowy i przyspiesza proces trawienia.

Kolejną z jego zalet jest to, że Jest owocem bogatym w przeciwutleniacze.zawierają witaminy z grupy B, a także minerały takie jak wapń, fosfor i potas, które są bardzo pomocne przy odbudowa tkanki mięśniowej kości. Podobnie zielone jabłko i jego konsumpcja, w całości lub jako napój, zapewnia również następujące korzyści:

• Wzmacnia mięsień sercowy. Histydyna, inny jej składnik, działa hipotensyjnie, co pozwala stabilizować ciśnienie krwi.
• Zapobiega gromadzeniu się cholesterolu w wątrobie, zapobiegając przedostawaniu się go do krwiobiegu. W ten sposób chroni cały układ krążenia.
• Jedno jabłko dostarcza dzienną dawkę potasu niezbędną do prawidłowe funkcjonowanie nerwów, mięśnie i stawy.
• Łagodzi reumatyzm, artretyzm i bóle stawów u osób starszych. Dzieje się tak dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy.
• zapobiegać krwawieniu, ze względu na wbudowywanie witaminy K do organizmu.
• Zmniejszenie masy ciała, ponieważ przez długi czas zapobiega głodowi. 
• ożywić umysł w parze z potasem, magnezem i fosforem, które pozwalają przezwyciężyć zmęczenie oraz zmęczenie fizyczne i psychiczne.
• Zwalcza choroby układu oddechowego jak astma.
• Walka z bezsennością i stanami nerwowymi, biorąc pod uwagę wysoki poziom witaminy B12.

Zabawne fakty

• Niedawne badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Iowa w Stanach Zjednoczonych odkryło nowe właściwości skórki jabłek, które opierają się na: wysoki wkład w redukcję tkanki tłuszczowej oraz poziom glukozy, cholesterolu i trójglicerydów we krwi. 
• Szacuje się, że Na świecie uprawia się 7.500 rodzajów jabłek o różnych smakach.
• W biografie Izaaka Newtona wspomniano, że wydedukowało je Prawo Uniwersalnej Grawitacji kiedy spadło jabłko, które uderzyło go, gdy był pod drzewem w swoim sadzie.
• Jabłka pochodzą z gór Tian Shan; strefa przygraniczna między Chinami, Kazachstanem i Kirgistanem.
• Ze względu na kwas, który zawierają jabłka, Ten owoc jest dobry do czyszczenia i rozjaśniania zębów.