페루에서는 집에 가득 차있는 것이 일반적이지 않습니다. 병에 담긴 청량 음료 매일 소비를 위해. 식사와 마찬가지로, 각 음료는 신선한 과일을 기반으로 준비되며, 인근 시장에서 완전히 저렴한 가격으로 구입하여 생명과 건강에 좋은 영양소로 가득 차 있습니다.
마찬가지로 각 판매에서 발견되는 과일의 무한대가 있습니다. 맛, 모양, 냄새, 심지어 종까지 다양하며, 준비할 때마다 다른 결과가 나오도록 하는 것입니다. 천연 음료, 뿐만 아니라 까다롭고 미리 결정된 조리법을 가진 사람들을 위해.
그러나 가정의 친밀함에는 거의 유보된 주스가 있습니다. 그 따뜻함에 잠기게 된다. 사과와 계피의 향, 요리하는 동안 다른 향신료로 냄새를 맡거나 그렇지 않으면 액화합니다. 이 준비를 사과 물 그리고 오늘 우리는 당신이 상상할 수 있는 가장 전통적이고 간단한 방법으로 그것을 만드는 방법을 가르칠 것입니다. 따라서 식기를 가지고주의를 기울이고 작업에 착수하십시오.
사과 물 조리법
재료
- 녹색 사과 2 개
- 1 리터의 물
- 4 큰술. 설탕의
- 계피 가루
자료
- 블렌더
- 숟가락
- 4 키가 큰 안경
- 도마
- 쿠치 요
준비하기
- 사과를 가지고 많은 양의 물로 그들을 씻으십시오.
- 도마 위에서 칼을 이용하여 사과를 4조각으로 자른다. 꼭 코어와 씨를 제거해주세요.
- 이제 잘라낸 사과를 믹서기.
- 아무것도 설탕 4큰술과 물 반 컵. 재료가 완전히 녹을 때까지 섞어주세요.
- 마지막으로, 1리터의 물과 스무디를 섞는다., 잘 섞어서 키가 큰 유리잔에 제공하십시오.
- 최고 지상 계피.
준비를 개선하기 위한 팁
- 술에 떫은맛을 좋아하는 사람이라면 레몬 또는 오렌지 방울.
- 항상 사용 녹색 또는 크리올 사과, 이들은 질감과 풍미면에서 상상할 수있는 이상적인 것입니다.
Apple Water는 신체에 어떤 이점을 제공합니까?
라스 녹색 사과 쥬스로 제조되며 단백질과 비타민 C 및 E가 함유되어 있습니다. 피부 세포를 재생하여 젊고 건강하게 유지. 그들은 또한 신체의 적절한 기능에 필수적인 철분과 칼륨의 중요한 양을 제공합니다.
동시에 그의 덕분에 저칼로리 함량 53g당 100칼로리 82%의 높은 수분 함량, 사과는 일상 생활에서 훌륭한 동맹자이며 앞으로도 그럴 수 있습니다. 또한 칼로리가 적고 칼로리가 적기 때문에 영양 전문가가 가장 추천하는 과일 중 하나임을 강조합니다. 그것은 장 통과를 개선하고 소화 과정을 가속화하는 데 도움이되는 섬유를 포함합니다.
그것의 또 다른 장점은 항산화 물질이 풍부한 과일입니다., 칼슘, 인, 칼륨과 같은 미네랄 외에도 B군 비타민이 함유되어 있어 뼈 근육 조직을 재건. 마찬가지로, 녹색 사과와 전체 또는 음료로 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 심장 근육을 강화. 또 다른 성분인 히스티딘은 혈압을 안정시키는 저혈압제 역할을 합니다.
- 간에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지, 혈류로 전달되는 것을 방지합니다. 이것이 전체 심혈관 시스템을 보호하는 방법입니다.
- 사과 XNUMX개는 필요한 칼륨의 일일 복용량을 제공합니다. 신경의 적절한 기능, 근육과 관절.
- 노인의 류머티즘, 관절염 및 관절통 완화. 이것은 높은 항산화 함량 덕분입니다.
- 출혈을 방지, 비타민 K가 체내에 흡수되기 때문입니다.
- 체중 감소, 오랫동안 배고픔을 예방하기 때문입니다.
- 마음에 활력을 불어넣다 칼륨, 마그네슘, 인과 함께 피로와 육체적 정신적 피로를 극복할 수 있습니다.
- 호흡기 질환 퇴치 천식처럼.
- 불면증 및 신경질적인 상태와의 싸움, 높은 수준의 비타민 B12를 감안할 때.
재미있는 사실
- 미국 아이오와 대학의 연구원들이 수행한 최근 연구에서 사과 껍질의 새로운 특성을 발견했습니다. 지방 감소에 대한 높은 기여 및 혈당, 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수준.
- 그것은 전 세계적으로 재배되는 사과의 종류는 7.500가지입니다.
- 아이작 뉴턴의 전기에서 만유인력의 법칙이 그것을 추론했다고 언급되어 있습니다. 사과가 떨어졌을 때 그가 과수원의 나무 아래에 있을 때 그를 맞았습니다.
- 사과는 Tian Shan 산에서 옵니다. 중국, 카자흐스탄, 키르기스스탄 국경지대.
- 사과에 함유된 산 때문에 이 과일은 치아를 청소하고 밝게 하는 데 좋습니다.
