ទឹកក្រូច​ច្របាច់

El ទឹកក្រូច​ច្របាច់ ឬត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា ទឹកដមពណ៌ទឹកក្រូច វាគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅលើតុប៉េរូពេញមួយឆ្នាំ។ ដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់របស់វានៅក្នុង vitamina គ និងការប្រើប្រាស់ខ្ពស់ក្នុងរដូវរងារដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពត្រជាក់ វាគឺជាភេសជ្ជៈដែលចូលចិត្តនៅក្នុងផ្ទះជាច្រើនរបស់ប្រទេសប៉េរូ។ ស្នាក់នៅក្នុងអាហារប៉េរូរបស់ខ្ញុំ ព្រោះខាងក្រោមខ្ញុំចែករំលែករូបមន្តរបស់ខ្ញុំ

រូបមន្តទឹកក្រូច

អាហារូបត្ថម្ភនេះ។ រូបមន្តទឹកដមពណ៌ទឹកក្រូច វាគឺជាការពេញចិត្តមួយរបស់ខ្ញុំ បន្ថែមពីលើភាពសាមញ្ញ និងរហ័សបំផុតក្នុងការរៀបចំវាដើម្បីរួមដំណើរជាមួយអាហារប៉េរូណាមួយ វាជាការល្អក្នុងការបម្រើវាដល់កូនតូចៗនៅក្នុងផ្ទះ ដោយវិធីនេះវាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នេះគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលយើងនឹងត្រូវការ។

គ្រឿងផ្សំ

ការរៀបចំទឹកក្រូច

1. ចាក់ទឹកចូលក្នុងខ្ទះ។ ចងចាំថាការចម្អិនទឹកការពារវាមិនឱ្យខូចឬទឹកខ្មេះ។
2. បន្ថែមទឹកទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ។
3. នៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយបន្ថែមការអភិរក្សទៅស្ករ។
4. លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យបានល្អ។
5. ចាក់ស្ករ និងល្បាយស្ថេរភាពចូលក្នុងឆ្នាំង។
6. កូរគ្រឿងផ្សំឱ្យបានល្អ។
7. យកកំហាប់ទៅក្នុងពាងវាស់។
8. ចាក់ទឹកក្តៅចូលក្នុងកែវ ឬធុងដែលបានជ្រើសរើស។ បំពេញដល់កំពូលហើយ voila! រីករាយ។

ដៃគូដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទឹកក្រូច

ទឹកក្រូចដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ Lentils ជាមួយអង្ករ. ដោយសារអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានេះ នឹងជួយកែលម្អការស្រូបយកផូស្វ័រដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុង។ សាកល្បងវាហើយប្រាប់ខ្ញុំ។ រីករាយ! 🙂