Között előételek, harapnivalók, olyan változatosak, ecuadori konyha, az a manióka kenyér. Ezt az előételt Ecuadorban nassolnivalóként, reggelire vagy uzsonnára is tálalják, ebben az esetben kávé mellé fogyasztják. Ebédre vagy vacsorára főétel mellé is szolgálják. Ez a kenyér a következővel készült manióka keményítő vagy liszt, sajtot, tojást és vajat használnak.
Manióka keményítő is ismert manióka liszt vagy keményítő, hogyan tápióka vagy manióka keményítő.
Ennek a kenyérnek az elkészítése könnyű és egyszerű, most már élvezheti a házi kenyeret, amelynek állaga és íze provokatív ételré teszi.
Egy másik fontos szempont ennek a manióka kenyérnek az, hogy nagyon tápláló.
Az ecuadori otthonokban és helyeken, ahol élelmiszert árulnak, gyakran találnak manióka kenyeret.
Manóka kenyér recept
Plató: Előétel
Konyha: ecuadori, latin
Felkészülési idő: 15 perc
Főzési idő: 10 perc
Teljes idő: 25 perc
nehézség de készítmény: egyszerű
Adagok: 20-25 manióka kenyér
Szerző: Layla Pujol. laylita
Általában enni szoktunk lisztes kenyér közös. De a valóság az, hogy a helyes táplálkozáson kívül vannak más összetevők is, amelyek jó ízt adhatnak nekünk. Hogy ezt bizonyítsuk, bemutatjuk a receptet manióka kenyér. Olvass és tudj meg!
Hozzávalók a manióka kenyér elkészítéséhez
hogy készítsen manióka kenyeret Csak a következő összetevőkre van szüksége:
- 500 gramm reszelt sajt vagy mozzarella sajt.
- 300 gramm manióka keményítő.
- 150 gramm vaj.
- 100 ml víz vagy tej.
- 5 gramm sütőpor.
- 2 tojás.
- Egy csipet sót.
A maniókakenyér elkészítése lépésről lépésre – JÓL ELMAGYARÁZOTT
Miután az összes hozzávaló megvan, egyszerűen csak követnie kell az alábbiakban bemutatott lépéseket a manióka kenyeret helyesen elkészíteni:
1. LÉPÉS – A KEVERÉK
Meg kell tenned a tökéletes keverék manióka keményítővel, sajt, sütőpor és só. Amikor ezek az összetevők összeálltak, egyszerűen hozzáadjuk a vajat és a tojást.
2. LÉPÉS – ADJON ALAKOT
Miután elkészült a keverék, egyszerűen csak néhány percre hűtőbe kell tenni, majd golyókat formálni belőle. Egyszer kész, 30 percre még hűtőbe tesszük, majd betesszük a sütőbe a jobb eredmény érdekében.
3. LÉPÉS – SÜTÉS
A sütőt elő kell melegíteni 260 °C-ra és amíg felmelegszik, kivajazott tálcára helyezzük a kenyérgolyókat. Ezt követően tedd be őket a sütőbe, és hagyd ott 5 vagy 8 percig. Ezután vegyük ki, hagyjuk kihűlni és fogyasszuk el.
FIGYELEMBE VEENDŐ ADATOK:
- A hozzávalókat konyhai robotgéppel turmixolhatod.
- Használhat tápióka lisztet, ha nem kap keményítőt.
- A manióka kenyereket ají de tomate de arbollal tálalhatod.
Táplálkozási információk a manióka kenyérhez
120 kalória van egy manióka kenyérben (100 gramm)
kalória: 120 kcal
Zsírok: 3,71 gramm
szénhidrátok: 17,58 gramm
Rost: 0,2 gramm
Cukor: 0,83 gramm
fehérje: 3,85 gramm
koleszterin: 32 milligramm
nátrium: 149 milligramm
Kálium: 20 milligramm
A manióka kenyér választásának okai
manióka kenyér Ez egy olyan étel, amelyben sok van tápanyagok, manióka kenyeret eszik, amellett, hogy tápanyagokkal látja el Önt, energiát ad szénhidrát- és keményítőtartalma miatt.
El sabor a manióka kenyér hasonlít az útifűhöz, nagyon szép, ez egy olyan tulajdonság, amely ennek az ételnek a fogyasztására hív fel. A manióka kenyér másik előnye az nem tartalmaz glutént.
Íme néhány ok, amelyek segíthetnek a manióka kenyér fogyasztása mellett:
- Rostot tartalmazEz elősegíti a trigliceridszint csökkenését.
- Es zsírszegény.
- tartalmaz K-vitamin , ami kedvez a csonttömeg kialakulásának.
- Erősíti a hajat.
- Távolítsa el a kényelmetlenséget okozta ingerlékeny vastagbél.
- tartalmaz ásványok mint például a cink, magnézium, réz.
- Nagyszerű tartalma van benne vas.
- Beavatkozik a legalizálás -tól vérnyomás.
- Szabályozza a szívritmust.
- -ben javasolt TRATAMIENTOS néhány gyulladások, hasmenés.
- A manióka rendelkezik tisztító tulajdonságok és gyulladáscsökkentő, Ezek a tulajdonságok teszik lehetővé a manióka kenyeret a csökkentés de gyulladás az ízületekben.
- Folyékonyságot tesz lehetővé a vér számára, ez serkenti a keringést.
Manóka kenyér Amerika más országaiban.
Több országban Latin-Amerikában ismert és van bonyolult el manióka kenyér.
Elkészítésénél eltéréseket figyelhetünk meg egyes összetevőkben vagy az elkészítési módban.
Azokban az országokban, ahol a manióka kenyeret általában készítik és fogyasztják, Ecuadorhoz hasonlóan nagyon népszerű, és reggelire, előételként, uzsonnaként szolgálják fel, sőt ebédre is szolgálják a fő- vagy főétel mellé.
manióka kenyér fogadja el számok különböző a különbözőben latin országok ahol fogyasztják, néhány példa:
- A neve chipák Paraguayban és Argentínában ismerik
- ék Bolíviában.
- Pao de queijo Brazíliában
Egyéb alternatívák manióka használatával.
La jukka, élelmiszer óta ismert ősidők, egy gumó, amelyet nagyon gyakran használnak a konyha de Dél-Amerika. Állítólag Paraguayban és Brazíliában őshonos, egész Dél-Amerikában elterjedt.
A manióka egy összetevő elsődleges a latin országok ételeiben, megtalálható az övéikben tipikus ételek.
Alapvető összetevője olyan ételeknek, mint pl rántott és manióka.
A manióka más zöldségekkel keverve ad okot húslevesek, levesek változatos ízek és textúrák.
lányok, atolák, desszertek, saláták Elkészítésükhöz hozzávalóként használják ezt az ételt.
Itt hagyunk benneteket receptek, a felkészülés módjai manióka, minden finom alternatívák ezzel az ősi étellel:
- sült manióka
- A manióka sokasága (édes vagy sós palacsinta) tipikus ecuadori étel
- manióka torta
- manióka yapingachos
- Manóka locro sertéshússal
- Karfiol és manióka kenyér
- Yucca omlett
- Manóka és sertés sütemények
- Darált hússal töltött manióka
- Sajttal töltött manióka
- manióka fokhagymával
- Arepas manióka
- manióka rántott
- manióka saláta
- manióka csirkével
- manióka torta
- Sült yucca
- manióka chicha
- manióka bor
- manióka masato
