Fìor-ghlan Apple

An-diugh tha sinn a ’dol a mhilleadh reasabaidh dhut, air a bheil sinn uile gu math eòlach, oir bidh e gar giùlan gu aon de na cuimhneachain as sònraichte againn, is e sin leanabachd. Mionaidean nuair a bha milseag bhlasta gu leòr airson ar latha a shoilleireachadh, agus tha iad sin thar nam bliadhnaichean fhathast blasta.

Tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn a milseag super sìmplidh, air a ghràdh bhon fhear as lugha den taigh, gu aois sam bith. Tha sin ceart, puree apple apple, air leth freagarrach airson greimean-bìdh agus a ’toirt toileachas don phaileid, tha am milseag seo àbhaisteach ann an dùthchannan mar a’ Ghearmailt, an Fhraing agus feadhainn eile, agus ann an Ameireagaidh Laidinn chaidh atharrachadh ann an iomadh dòigh, le aon dhiubh ann an cruth deoch ùrachail.

Tha an reasabaidh seo, mar a dh ’innis sinn dhut aig an toiseach, air leth freagarrach airson do bhlasadan, agus tha e eadhon a’ frithealadh brochan no compote nàdarra agus fallain airson do chlann, gu sònraichte aig an àm nuair nach eil na fiaclan air a thighinn a-mach, tha am milseag seo glè bheairteach gus am milleadh.

Cha bhith thu aithreachas air, a ’taghadh an reasabaidh seo mar roghainn fhallain airson do bhlasadan agus an fheadhainn bheaga agad. Tha fios againn a bharrachd air blas math a bhith aige gun toir e lùth is gàirdeachas don bhodhaig agad, fuireach gu deireadh, agus na dìochuimhnich a bhith a ’roinn an rud blasta seo milseag le do charaidean is do theaghlach.

Recipe Apple Puree

Ingredients

Ullachadh puree apple

Thig sinn chun mhionaid a bhith ag ullachadh an fhàsach beairteach is fallain seo, agus mar as toil leinn do chuideachadh stèidhichte air mion-fhiosrachadh, tha sinn a ’dol a mhìneachadh mar a dheasaicheas tu e tro cheumannan sìmplidh, gus tòiseachadh nì thu na leanas:

• Feumaidh tu 1 kilo de dh ’ubhal, a bu chòir dhut a nighe gu math, oir is dòcha gun deach a làimhseachadh le làmhan nach eil glè ghlan.

• Feumaidh tu 1 kilo de dh ’ubhal, a bu chòir dhut a nighe gu math, oir is dòcha gun deach a làimhseachadh le làmhan nach eil glè ghlan.

• Feumaidh tu 1 kilo de dh ’ubhal, a bu chòir dhut a nighe gu math, oir is dòcha gun deach a làimhseachadh le làmhan nach eil glè ghlan.

• Feumaidh tu 1 kilo de dh ’ubhal, a bu chòir dhut a nighe gu math, oir is dòcha gun deach a làimhseachadh le làmhan nach eil glè ghlan.

• Feumaidh tu 1 kilo de dh ’ubhal, a bu chòir dhut a nighe gu math, oir is dòcha gun deach a làimhseachadh le làmhan nach eil glè ghlan.

• Feumaidh tu 1 kilo de dh ’ubhal, a bu chòir dhut a nighe gu math, oir is dòcha gun deach a làimhseachadh le làmhan nach eil glè ghlan.

• Feumaidh tu 1 kilo de dh ’ubhal, a bu chòir dhut a nighe gu math, oir is dòcha gun deach a làimhseachadh le làmhan nach eil glè ghlan.

Molaidhean airson a bhith a ’dèanamh ùbhlan blasda.

Leis gur e ullachadh cho sìmplidh a th ’ann, bhiodh aon de na molaidhean againn:

1. Feuch na h-ùbhlan as ùire agus as lugha batail a thaghadh, is e sin, tha iad ann an deagh staid.
2. Faodaidh tu an ubhal as fheàrr leat a thaghadh, ge bith a bheil iad buidhe, dearg no uaine, bidh gin dhiubh ag obair.
3. Cuir beagan cinnamon ris an ullachadh, gu sònraichte am freumh agus thoir air falbh e nuair a bhios e deiseil.
4. Faodaidh tu cuideachd walnuts a chur ris aig àm a bhith a ’frithealadh, tha cnothan calltainn nan roghainn beairteach, mar a tha almoin.
5. Tha an coconut cuideachd na charaid don ubhal, faodaidh tu a chuir ris air a sgrìobadh no ann am pìosan

Agus voila, is e reasabaidh a th ’ann anns nach eil mòran ghrìtheidean mura h-eil thu airson barrachd a chuir ris, is e sin, cuir na blasan as fheàrr leat, agus cuimhnich gun roinn thu an toileachas seo le do charaidean is do theaghlach, tha iad a’ guidhe deagh bhuannachd dhut.

Tabhartas beathachaidh

Uill a chàirdean, innsidh sinn dhut mu rionnag an reasabaidh seo, is e sin an ubhal, aig a bheil mòran thogalaichean, a ’soilleireachadh gur e an toradh as coileanta a th’ ann. Agus tha measgachadh ann a thaobh dath an toraidh bheairteach seo agus eadhon grafts.

Is e cuid de na buannachdan aige na feartan a tha iad a ’toirt seachad, leithid vitamain B agus C, gualaisg, glè bheag de phròtainean agus geir, mèinnirean agus fiber

Tha ùbhlan gu math cuideachail airson fàs agus tha iad nan stòr de fosfar agus calcium, a tha air leth luachmhor anns a ’phròiseas cruthachaidh a thaobh salainn mèinnearach anns na cnàmhan.

 Bidh e cuideachd a ’toirt seachad vitimín C, a tha an sàs ann an cruthachadh stuthan anns a’ mhait cnàimh.

Tha vitamain B glè chudromach airson fàs agus leasachadh fèithean. Bheir sinn iomradh air cuid de bhiotamain a tha nam pàirt de bhuidheann B:

Tha feartan glè chudromach aig vitimín B9 no searbhag folic, eadhon ged a tha e cudromach a ghabhail rè torrachas oir tha e an urra ri fàs agus cumail suas do fhigheagan. Tha vitimín B12 an urra ri bhith a ’cumail suas an siostam nearbhach, a’ cleachdadh cruthachadh phròtainean agus ceallan fola dearga.

 Tha vitimín B6 riatanach airson a bhith a ’dèanamh antibodies. Faodaidh e ionnsaigh a thoirt air galairean, agus cuidichidh e le pròiseas cruthachadh haemoglobin agus bheir e ocsaidean do cheallan fala.

Tha ùbhlan beairteach ann am freumhag agus thathas a ’meas gu bheil aon ubhal a’ toirt seachad timcheall air 3 gram de fiber. Gheibhear an snàithleach seo chan ann a-mhàin ann an craiceann na h-ubhal, ach cuideachd anns a ’chùbaid aige, tha e air a dhèanamh suas de cheallalose agus pectin sa mhòr-chuid, tha buaidh inntinneach aca air riaghladh gluasaid intestinal.

Leig do shùilean fois. Nuair a tha ar sùilean tioram air sgàth dìth fionnarachadh, teasachadh, le bhith a ’cleachdadh coimpiutair no dìreach le bhith a’ caitheamh lionsan conaltraidh airson ùine mhòr, bidh ùbhlan a ’toirt uisge le vitimín B2, a bhios a’ uisgeachadh nan sùilean agus a ’leasachadh uidheamachd lèirsinn. Tha a caitheamh mar oideas do dhaoine aig a bheil lionsan conaltraidh.