kogte hørfrø

Kombinationen af ​​frø, blade fra nogle planter med vand og andre ingredienser til at smage eller forstærke smagen, efter lette, hurtige procedurer, kan resultere i virkelig forfriskende drinks, med behagelig smag, med vigtige sundhedsmæssige fordele.

Der er mange præparater, der gør det muligt at få drikkevarer, der kombinerer egenskaberne ved at være forfriskende og sunde.

Bolivianske hørfrø kog Det er en af ​​de læskedrikke, der er lavet med naturlige produkter, ikke inklusive tilsætningsstoffer eller ingredienser, der forringer sundhedsmæssige fordele.

Den bolivianske linfrø er en forfriskende drik, basen for tilberedningen af ​​denne læskedrik er hør plantefrøIe hørfrø.

Der er forskellige måder at tilberede hørfrøsodavand på, en af ​​dem inkluderer kogning af frøene, denne procedure får frøet til at miste nogle fordele, selvom det altid vil bevare sine dejlig smag, hendes karakter forfriskendeuden at det påvirker helbredet negativt. Indtagelsen af ​​kogt hørfrø vil altid være behageligt, forfriskende og frem for alt sundt. Blandt andre mineraler og vitaminer indeholder hørfrø jern, calcium, magnesium, D-vitamin, vitamin B12.

Opskrift på kogt boliviansk hørfrø

Ret: Drik

Køkken: Boliviansk.

Forberedelsestid: 10 minutter

Tilberedningstid: 35 minutter

Hviletid til afkøling: 1 time og 15 minutter

Samlet tid: 2 timer

Portioner: 5

Forfatter: Opskrifter fra Bolivia

Ingredienser:

• 100 gram hør
• 1 1/4 liter vand
• 1 hel kanelstang
• 3 fedter
• 1 kniv muskatnød
• Sukker efter smag.

forberedelse:

1. Kog i 15 minutter i en liter og 1/4 vand en hel kanelstang, 3 nelliker og en knivspids muskatnød.
2. Tilsæt hele eller malede hørfrø.
3. Tilsæt sukker efter smag og kog det hele i 20 minutter mere.
4. Fjern fra varmen og lad afkøle.

Næringsværdi af hørfrø

Hver 100 gram hørfrø:

Kalorier: 534

Fedt i alt: 42 gram

Kolesterol: 0 milligram

Natrium: 30 milligram

Kalium: 813 milligram

Kulhydrater: 29 gram

Protein: 18 gram

Magnesium: 392 milligram

Calcium: 255 milligram

Fordele ved kogt hørfrø

Kogt hørfrø har flere sundhedsfremmende egenskaberBlandt egenskaberne og fordelene ved kogt hørfrø er:

1. Egenskaber Det er et godt redskab i behandlingen af lindre gigt og senebetændelse.
2. Egenskaber diuretika.
3. mættende effekt.
4. Bidrager tilantioxidanter. Det kan fremme hydrering og glans til huden, tilbyde reparation og fremme dens sundhed.
5. Tilbyder energi, har magnesium og calcium, der favoriserer at give energi og pleje knoglerne.
6. Fjern dårligt kolesterolpå grund af dets indhold af omega 3
7. Regenererer tarmfloraen, bekæmper følelsen af ​​betændelse og forstoppelse.
8. Fremskynder stofskiftet .

linfrøplante

Hørfrø fås fra frø fra plante kaldet hør. Hørplanten er oprindeligt fra EgyptenI øjeblikket dyrkes denne plante i alle dele af verden.

Anbefalinger til indtagelse af hørfrø

Selvom det er rigtigt, at hørfrø har egenskaber, der er gavnlige for sundheden, anbefales det overveje nogle elementer, når du indtager detDette skyldes, at hver person reagerer forskelligt på indtagelse af hørfrø.

Mængden af ​​korn, der skal indtages hver dag, afhængigt af behandlingen, varierer afhængigt af personens alder og vægt, af denne grund skal disse to elementer tages i betragtning, når du bruger hørfrø.

1. vægt af personen
2. alder af personen
3. Overvej om personen har led af brystkræft, æggestok, livmoder eller prostata.
4. Tag højde for, om personen lider af tarmobstruktion, eller en betændt tarm.
5. Og måske vigtigst af alt, Rådfør dig med en ernæringsekspert før du bruger hørfrø til enhver hjemmebehandling.

Hvad indeholder hørfrø?

hørfrø indeholder stoffer polyfenolisk, denne komponent gør det til en kraftfuld antioxidant, virker ved at beskytte det genetiske materiale. Denne egenskab ved hørfrø tillader det at virke i sygdomsforebyggelse, opfylder også helbredende funktioner. styrker væsentligt immunsystem.

Hørfrø og dets præsentationer for at tilbyde det på markedet.

hørfrø, frugt af hørplanten, tilbydes på markedet i forskellige former.

Den person, der skal inkorporere hørfrø i deres kost, har mulighed for at købe det i forskellige præsentationer, i dette tilfælde vil personen overveje, hvilken af ​​præsentationerne der passer bedst til deres behov.

På markedet kan hørfrø findes i følgende præsentationer:

3. Hørmel
4. Æterisk olie

Butikker tilbyder hørfrø i forskellige former og i en række forskellige præparater, alligevel er det ideelt at tilberede hørfrø derhjemme. Det er nemt at forberede frøene derhjemme, der kræves lidt tid, tid, der vil blive brugt til fremstilling af en naturlig ingrediens, der vil give forskellige fordele for vores helbred.

Tilberedning af malet hørfrø

Det kræver noget kværn type, kan du også bruge en anden enhed, der tillader knuse frøene. Selvom de tilbyder en speciel mølle til at flytte hørfrø på markedet, kan alle andre bruges, dem der bruges til at male peber eller kaffe, for eksempel. Hvis hørfrøet skal indtages umiddelbart efter at være malet, kan en blender bruges.

Det er kendt af fordelene ved malet hørfrø

Nogle overvejelser for at få mest muligt ud af egenskaber af malet hørfrø:

1. Når frøene lægges i kværnen, kværnes indtil frøet bliver en mel.
2. Melet opbevares i en hermetisk beholder.
3. Placer beholderen i rkøleskab. maksimal tid det den opbevares i 7 dage. Undgå at opbevare den i mere end denne gang.
4. Hvis du bruger en blender til at tilberede hørfrø som en drink, skal du altid bruge naturlige juicer.
5. Hvis du skal tilberede en anden ret end en drink, så bland melet med ingredienserne i den opskrift, du vil tilberede.

Tilberedning af linolie

La linoliefremstilling Det kan betragtes som en let opgave, nem at udføre. Det, der kan forstyrre og betragtes som en begrænsning, når man ønsker at producere linolie, er, at det er nødvendigt at have en frøpresse.

Trinene til fremstilling af hørfrøolie er som følger:

1. Læg mængden af ​​frø i pressen for at udføre presningen af ​​frøene. Mængden af ​​frø vil afhænge af mængden af ​​olie, du ønsker at opnå.
2. Filtrer olien ved hjælp af en papirsi.
3. Læg olien i en lufttæt beholder. Det er vigtigt at opbevare beholderen et køligt sted, undgå fugt og træk.

hørolie fordele

Hørolie fås fra hørfrø.

Denne olie bruges sammen med medicinske formål, og det bruges også i kosmetologi, skyldes det, at hørolie eller linolie, som det også er kendt, har et højt indhold af æteriske olier, såsom Omega 3 og Omega 6 Alle de egenskaber, som denne olie tilbyder for menneskers sundhed, skyldes denne egenskab. Det er vigtigt at bemærke, at disse olier ikke produceres af den menneskelige krop.

Blandt fordelene ved denne olie er:

1. Forebygger hjerte-kar-sygdomme såsom åreforkalkning, fordi det virker ved at sænke triglycerid- og kolesterolniveauet.
2. sænker hypertension.
3. Det tillader regulering den centrale nervesystem.
4. Lindrer migræne og hovedpine.
5. Letter fordøjelsen, virker naturligt for at reducere forstoppelse.
6. Få brystkræft og blødgør symptomerne på overgangsalderen.
7. Dens aktuelle brug gavner hår og hud, fugter og reparerer det. Det bruges til behandling af
8. Lindrer betændelse Den