ማካሮኒ ከዶሮ ጋር

ጣፋጭ ለማዘጋጀት ይደፍራሉ ማካሮኒ ከዶሮ ጋር? ከእንግዲህ አትበል እና ይህን የማይታመን አብረን እናዘጋጅ ኑድል አዘገጃጀት, በሚጣፍጥ ኑድል እና በሚታወቀው የፔሩ ዶሮ የተሰራ ሲሆን ይህም በርካታ የጤና ጥቅሞችን ይሰጠናል. አስቀድመን ማዘጋጀት ስለጀመርን እቃዎቹን ልብ ይበሉ. እጆች ወደ ኩሽና!

የዶሮ ኑድል አዘገጃጀት

ግብዓቶች

ከዶሮ ጋር ኑድል ማዘጋጀት

1. ትናንሽ ዶሮዎችን እንገዛለን, በአራት እንቆርጣለን. በጨው የተቀመመውን አዳኝ በድስት ውስጥ እናስወግዳቸዋለን።
2. ዶሮዎቹ በተቀቡበት ድስት ውስጥ 2 ኩባያ የተከተፈ ቀይ ሽንኩርት ለ 5 ደቂቃዎች እናልበዋለን. ሁለት የሾርባ ማንኪያ ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ እና ለሌላ 2 ደቂቃዎች ይተዉት።
3. አሁን አንድ ሩብ ኩባያ ፈሳሽ አጂ ፓንካ ይጨምሩ እና ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ ሁለት ኩባያ ፈሳሽ ቲማቲም ከአንድ ኩባያ ካሮት ጋር ይጨምሩ።
4. አሁን ሁለት ቅጠላ ቅጠሎች እና የደረቀ እንጉዳይ እንጨምራለን. በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለረጅም ጊዜ እንዲበስል ያድርጉት, እንዳይቃጠሉ የጡጦውን የታችኛው ክፍል ይቦርሹ.
5. አሁን ምግብ ማብሰል ለመጨረስ ምርኮውን እንጨምራለን. ከፈለጋችሁ, ጥቂት አተር ወደ ድስዎ ማከል ይችላሉ. ጨዉን ይቀምሳሉ፣ ​​በጣም የወደዱትን ኑድል በድስት ውስጥ ያዘጋጃሉ፣ መረጩን ይጨምራሉ፣ ምርኮውን ከላይ ያስቀምጣሉ፣ ተጨማሪ መረቅ እና ያ ነው!

ጣፋጭ የዶሮ ኑድል ለማዘጋጀት ጠቃሚ ምክሮች

ያውቁ ኖሯል…?

• ካሮት በአለም ላይ በብዛት ከሚመረቱ አትክልቶች አንዱ ሲሆን አጠቃቀሙ እንደ ቫይታሚን ኤ ፣ ቢ እና ሲ ያሉ ማይክሮኤለመንቶችን በብዛት ይሰጠናል ። ማዕድናት እና እንደ ካሮቲኖይድ ያሉ አንቲኦክሲደንትስ ውህዶች ከንብረታቸው ውስጥ የ ሰውነታችን እና የሕዋስ መጎዳትን ይከላከላል.
• የካሮት የካሎሪክ እሴት በጣም ዝቅተኛ ነው, ስለዚህ በየቀኑ አመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት.
• የካሮት መዓዛ የምግብ ፍላጎትን ያበረታታል እና ለከፍተኛ ፋይበር ይዘት ምስጋና ይግባውና የሆድ ድርቀትን ይከላከላል።