Поєднання насіння, листя деяких рослин з водою та іншими інгредієнтами для ароматизації або посилення смаку, дотримуючись простих і швидких процедур, може призвести до справді освіжаючих напоїв із приємним смаком і важливою користю для здоров’я.
Існує багато препаратів, які дозволяють отримувати напої, які поєднують в собі властивості освіжаючих і здорових.
Болівійський варити насіння льону Це один із тих безалкогольних напоїв, з яких виготовляють натуральні продукти, не враховуючи добавки чи інгредієнти, які погіршують Користь для здоров'я.
Болівійський лляний боіл - це освіжаючий напій, основою приготування цього безалкогольного напою є насіння льонуТобто насіння льону.
Існують різні способи приготування соди з насіння льону, один із них включає варіння насіння, ця процедура призводить до того, що насіння втрачає деякі переваги, хоча воно завжди зберігає свої приємний смак, її характер освіжаючий, без негативного впливу на здоров'я. Вживання вареного насіння льону завжди буде приємним, освіжаючим і, перш за все, здоровим. Серед інших мінералів і вітамінів насіння льону містить залізо, кальцій, магній, вітамін D, вітамін B12.
Рецепт вареного болівійського лляного насіння
Страва: Напій
Кухня: болівійська.
Час підготовки: 10 хвилин
Tiempo de Cocción: 35 хвилин
Час відпочинку для охолодження: 1 година 15 хвилин
Загальний час: 2 години
Порцій: 5
Автор: Рецепти з Болівії
Інгредієнти:
- 100 грам Льняне сире
- 1 1/4 літра води
- 1 ціла паличка кориці
- 3 гвоздик
- 1 щіпка мускатного горіха
- Цукор за смаком.
Приготування:
- Проваріть 15 хвилин в літрі і 1/4 води цілу паличку кориці, 3 гвоздики і щіпку мускатного горіха.
- Додайте ціле або мелене насіння льону.
- Додати цукор за смаком і варити все ще 20 хвилин.
- Зняти з вогню і дати охолонути.
Харчова цінність насіння льону
Кожні 100 грам лляного насіння:
Калорійність: 534
Загальний жир: 42 грами
Холестерин: 0 міліграм
Натрій: 30 міліграм
Калій: 813 міліграм
Вуглеводи: 29 грам
Білки: 18 г
Магній: 392 міліграм
Кальцій: 255 міліграм
Варене насіння льону користь
Варене насіння льону має декілька оздоровчі властивостіСеред властивостей і переваг вареного лляного насіння можна виділити:
- Властивості Добре підходить для лікування полегшити артрит і тендиніт.
- Властивості діуретики.
- ситний ефект.
- Сприяєантиоксиданти. Він може сприяти зволоженню та блиску шкіри, пропонуючи відновлення та зміцнюючи її здоров’я.
- Забезпечує енергією, містить магній і кальцій, які сприяють забезпеченню енергією та доглядають за кістками.
- Усуньте шкідливий холестеринзавдяки своєму змісту Омега 3.
- Відновлює кишкову флору, бореться із запаленням і запорами.
- Прискорює обмін речовин .
рослина льону
Насіння льону отримують з насіння від рослина під назвою льон. Льонозавод є родом з ЄгиптуВ даний час ця рослина культивується у всіх частинах світу.
Рекомендації щодо споживання насіння льону
Хоча це правда, що насіння льону має властивості, які корисні для здоров’я, його рекомендують враховуйте деякі елементи під час споживанняЦе тому, що кожна людина по-різному реагує на споживання насіння льону.
Кількість зерен, яку потрібно споживати щодня, відповідно до лікування, залежить від віку та ваги людини, тому при вживанні насіння льону необхідно враховувати ці два елементи.
- вага людини
- вік людини
- Поміркуйте, чи має людина хворіла на рак грудей, яєчника, матки або простати.
- Візьміть до уваги, якщо людина страждає кишковою непрохідністю або запаленням кишечника.
- І, мабуть, найголовніше, Проконсультуйтеся з дієтологом перед використанням насіння льону для будь-якого домашнього лікування.
Що містить насіння льону?
насіння льону містить речовин поліфенольні, цей компонент робить його a потужний антиоксидант, діє шляхом захисту генетичного матеріалу. Ця властивість насіння льону дозволяє йому діяти в профілактика хвороб, також виконує цілющі функції. Зміцнює значно імунна система.
Насіння льону та його презентації, щоб пропонувати його на ринку.
насіння льону, плоди рослини льону, пропонується на ринку в різних формах.
Людина, яка збирається включити насіння льону в свій раціон, має можливість купувати його в різних формах, у цьому випадку людина вирішує, яка з форм найкраще відповідає їхнім вимогам.
На ринку насіння льону можна знайти в наступних формах:
- Лляне борошно
- Ефірна олія
Магазини пропонують насіння льону в різних формах і в різних варіантах приготування, навіть у цьому випадку ідеально приготувати насіння льону вдома. Насіння легко приготувати вдома, потрібно трохи часу, часу, який буде використано для приготування натурального інгредієнта, який принесе різноманітні переваги нашому здоров’ю.
Приготування меленого насіння льону
Це вимагає деяких тип м'ясорубки, ви також можете використовувати інший пристрій, який дозволяє подрібнити насіння. Хоча на ринку пропонують спеціальний млин для переміщення насіння льону, можна використовувати будь-який інший, наприклад, той, який використовується для помелу перцю чи кави. Якщо лляне насіння буде вживатися відразу після подрібнення, можна використовувати блендер.
Відомо про користь меленого насіння льону
Деякі міркування, щоб отримати максимальну віддачу властивості меленого насіння льону:
- Поміщаючи насіння в м’ясорубку, подрібнюйте, поки насіння не стане a борошно.
- Борошно зберігається в а герметичний контейнер.
- Помістіть ємність у п.пхолодильник. максимальний час, що зберігається 7 днів. Уникайте тримати його довше цього часу.
- Якщо ви використовуєте блендер для приготування напою з насіння льону, завжди використовуйте натуральні соки.
- Якщо ви збираєтеся приготувати іншу страву, крім напою, змішайте борошно з інгредієнтами рецепту, який ви хочете приготувати.
Приготування лляної олії
La приготування лляної олії Це можна вважати легким завданням, простим у виконанні. Те, що може заважати та вважатися обмеженням при бажанні виробляти лляну олію, так це те, що потрібно мати прес для насіння.
Етапи приготування лляної олії такі:
- Помістіть кількість насіння в прес, щоб провести пресування насіння. Кількість насіння буде залежати від кількості олії, яку ви хочете отримати.
- Відфільтруйте масло за допомогою паперового ситечка.
- Помістіть масло в герметичний контейнер. Зберігати ємність важливо в прохолодному місці, уникаючи вогкості і протягів.
користь олії льону
Лляну олію отримують із насіння льону.
Ця олія використовується з лікувальних цілей, а також використовується в косметології, це пов'язано з тим, що лляна олія або, як її ще називають, лляне масло, має високий вміст ефірні масла, такі як Омега 3 і Омега 6 Усі властивості, які ця олія надає здоров’ю людей, обумовлені цією характеристикою.Важливо зазначити, що ці олії не виробляються людським організмом.
Серед переваг цієї олії можна виділити:
- Запобігає серцево-судинним захворюванням таких як артеріосклероз, оскільки він працює, знижуючи рівень тригліцеридів і холестерину.
- знижує артеріальну гіпертензію.
- Це дозволяє регулювання Дель центральної нервової системи.
- Знімає мігрень і головні болі.
- Полегшує травлення, діє природним шляхом для зменшення запорів.
- Захворіти на рак грудей і пом'якшує симптоми клімаксу.
- Його місцеве застосування благотворно впливає на волосся і шкіру, зволожуючи та відновлюючи його. Застосовується при лікуванні
- Знімає запалення з
