У Перу не так часто зустрічається повний будинок безалкогольні напої в пляшках для щоденного споживання. Так само, як це буває з їжею, кожен напій готується на основі свіжих фруктів, придбані на сусідніх ринках за абсолютно низькими цінами, наповнені життям і надзвичайно корисними поживними речовинами.
Так само, існує нескінченність фруктів, які можна знайти в кожному продажу, різноманітні за смаком, формою, запахом і навіть за видами, завдяки чому кожен препарат дає різний результат, доступний кожному, хто бажає а натуральний напій, а також для тих, у кого вибагливі та заздалегідь визначені рецепти.
Проте є сік, який є майже чимось затриманим в інтимі домівок. Він занурюється в тепло аромат яблук і кориці, ароматизований іншими спеціями під час готування або, якщо цього немає, зріджений. Цей препарат називається Яблучна вода і сьогодні ми навчимо вас, як зробити це найбільш традиційним і простим способом, який ви тільки можете собі уявити. Тому беріть посуд, зверніть увагу і приступайте до роботи.
Рецепт яблучної води
Інгредієнти
- 2 зелених яблука
- 1 літр води
- 4 ст.л. З цукру
- Порошок кориці
Матеріали
- Блендер
- Cuchara
- 4 високі келихи
- Дошка для нарізання
- Cuchillo
Підготовка
- Візьміть яблука і промийте їх великою кількістю води.
- На обробній дошці і за допомогою ножа розрізати яблука на 4 частини. Обов’язково видаліть серцевину і насіння.
- Візьміть яблука, тепер нарізані, до блендер.
- Ні до чого 4 столові ложки цукру і всього ½ склянки води. Залиште перемішувати, поки інгредієнти повністю не розчиняться.
- Нарешті, змішати смузі з 1 літром води, добре перемішати і подавати у високих келихах.
- Зверху з меленої кориці.
Поради щодо покращення підготовки
- Якщо ви з тих людей, які люблять гіркоту в напоях, можете додати трохи лимонні або апельсинові краплі.
- Завжди використовуйте зелені або креольські яблука, це ідеальні з точки зору текстури та смаку, які ви можете собі уявити.
Яку користь приносить яблучна вода організму?
The зелені яблука і його приготування в соку, містять білки і вітаміни С і Е, що відновлюють клітини шкіри, щоб зберегти її молодою та здоровою. Вони також забезпечують важливі дози заліза та калію, необхідних для правильного функціонування організму.
Водночас завдяки його низька калорійність 53 калорії на 100 гр і високий вміст води (82%) яблуко є і може бути прекрасним союзником у повсякденному житті; також підкреслюючи, що це один з найбільш рекомендованих спеціалістів з харчування, оскільки вони мають мало калорій і Містить клітковину, яка сприяє поліпшенню кишкового транзиту і прискорює процес травлення.
Ще одна його перевага полягає в тому Це фрукт, багатий антиоксидантами., вони містять вітаміни групи В, а також мінерали, такі як кальцій, фосфор і калій, які дуже допомагають для відновити кісткову м’язову тканину. Аналогічно, зелене яблуко та його споживання, як цілком, так і як напій, також забезпечує наступні переваги:
- Тонізує серцевий м’яз. Гістидин, інший його компонент, діє як гіпотензивний засіб, що дозволяє стабілізувати артеріальний тиск.
- Запобігає накопиченню холестерину в печінці, запобігаючи його потраплянню в кров. Таким чином він захищає всю серцево-судинну систему.
- Одне яблуко забезпечує необхідну добову дозу калію правильне функціонування нервів, м'язи і суглоби.
- Знімає ревматизм, артрит і біль у суглобах у літніх людей. Це завдяки високому вмісту антиоксидантів.
- запобігти кровотечі, завдяки надходженню в організм вітаміну К.
- Зменшити масу тіла, оскільки надовго запобігає відчуття голоду.
- оживити розум рука об руку з калієм, магнієм і фосфором, які дозволяють подолати втому, фізичне і розумове виснаження.
- Бореться з респіраторними захворюваннями як астма.
- Боротьба з безсонням і нервовими станами, враховуючи високий рівень вітаміну В12.
Цікаві факти
- Нещодавнє дослідження, проведене вченими з Університету Айови в США, виявило нові властивості шкірки яблук, які засновані на високий внесок у зменшення жиру і рівень глюкози в крові, холестерину і тригліцеридів.
- Передбачається, що У світі вирощують 7.500 видів яблук.
- У біографі Ісаака Ньютона згадується, що це вивів закон всесвітнього тяжіння. коли впало яблуко, яке вдарило його, коли він був під деревом у своєму саду.
- Яблука походять з гір Тянь-Шаню; прикордонна зона між Китаєм, Казахстаном і Киргизстаном.
- Завдяки кислоті, яку містять яблука, Цей фрукт добре очищає і освітлює зуби.
