seminte de in fierte

Combinatia de seminte, frunze ale unor plante cu apa, si alte ingrediente pentru a aromatiza sau spori aroma, urmand proceduri usoare, rapide, poate avea ca rezultat bauturi cu adevarat racoritoare, cu arome placute, cu importante beneficii pentru sanatate.

Exista numeroase preparate care permit obtinerea de bauturi care imbina caracteristicile de a fi racoritoare si sanatoase.

fierbere de in boliviană Este una dintre acele băuturi răcoritoare cu care se face produse naturale, fără să includă aditivii sau ingredientele care afectează beneficii pentru sănătate.

Furuncul bolivian de in este o băutură răcoritoare, baza preparării acestei băuturi răcoritoare este sămânță de plante de in, adică, seminte de in.

Există diferite moduri de a prepara sifon de semințe de in, una dintre ele include gătirea semințelor, această procedură face ca sămânța să-și piardă unele beneficii, deși își va menține întotdeauna gust bun, personajul ei răcoritoare, fără a afecta negativ sănătatea. Consumul de semințe de in fierte va fi întotdeauna plăcut, răcoritor și mai presus de toate sănătos. Printre alte minerale și vitamine, semințele de in conțin fier, calciu, magneziu, vitamina D, vitamina B12.

Reteta de seminte de in boliviana fierte

Fel de mâncare: băutură

Bucătărie: boliviană.

Timp de preparare: 10 de minute

Timp de gătire: 35 minute

Timp de odihnă pentru răcire: 1 oră 15 minute

Timp total: 2 ore

Porții: 5

Autor: Rețete din Bolivia

Ingrediente:

• 100 grame de semințe de in
• 1 1/4 litri de apă
• 1 baton intreg de scortisoara
• 3 cuișoare
• 1 vârf de nucșoară
• Zahăr după gust.

Pregătirea:

1. Se fierbe 15 minute intr-un litru si 1/4 de apa un baton intreg de scortisoara, 3 cuisoare si un praf de nucsoara.
2. Adăugați semințe de in întregi sau măcinate.
3. Adăugați zahăr după gust și gătiți totul încă 20 de minute.
4. Se ia de pe foc si se lasa sa se raceasca.

Valoarea nutritivă a semințelor de in

La fiecare 100 de grame de semințe de in:

Calorii: 534

Grăsime totală: 42 grame

Colesterol: 0 miligrame

Sodiu: 30 miligrame

Potasiu: 813 miligrame

Carbohidrați: 29 grame

Proteine: 18 grame

Magneziu: 392 miligrame

Calciu: 255 miligrame

Beneficiile semintelor de in fierte

Semințele de in fierte au mai multe proprietăți de promovare a sănătățiiPrintre proprietățile și beneficiile semințelor de in fierte se numără:

1. Proprietăți Este un instrument bun în tratamentul pentru ameliorează artrita si tendinita.
2. Proprietăţi diuretice.
3. efect satios.
4. Contribuie laantioxidanți. Poate promova hidratarea și strălucirea pielii, oferind reparații și promovând sănătatea acesteia.
5. Oferă energie, are magneziu și calciu care favorizează furnizarea de energie și îngrijirea oaselor.
6. Elimina colesterolul raudatorită conţinutului său de omega 3
7. Regenerează flora intestinală, combate senzația de inflamație și constipație.
8. Accelerează metabolismul .

plantă de in

Semințele de in se obțin din Semilla a planta numita in. Planta de in este originar din EgiptÎn prezent, această plantă este cultivată în toate părțile lumii.

Recomandări pentru consumul de semințe de in

Deși este adevărat că semințele de in au proprietăți care sunt benefice pentru sănătate, este recomandată luați în considerare câteva elemente atunci când îl consumațiAcest lucru se datorează faptului că fiecare persoană reacționează diferit la consumul de semințe de in.

Cantitatea de boabe de consumat in fiecare zi, in functie de tratament, variaza in functie de varsta si greutatea persoanei, din acest motiv, aceste doua elemente trebuie luate in considerare la folosirea semintelor de in.

1. greutate a persoanei
2. vârstă a persoanei
3. Luați în considerare dacă persoana are suferit de cancer la sân, ovar, uter sau prostată.
4. Luați în considerare dacă persoana suferă de obstrucție intestinală sau de un intestin inflamat.
5. Și poate cel mai important, Consultați-vă cu un nutriționist înainte de a folosi semințele de in pentru orice tratament la domiciliu.

Ce conțin semințele de in?

seminţele de in conţin substanţe polifenolice, această componentă îl face a puternic antioxidant, acţionează prin protejarea materialului genetic. Această caracteristică a semințelor de in îi permite să acționeze în prevenirea bolilor, îndeplinește și funcții de vindecare. fortifică în mod semnificativ cel sistemul imunitar.

Semințele de in și prezentările sale pentru a le oferi pe piață.

seminte de in, fruct al plantei de in, este oferit pe piață sub diferite forme.

Persoana care urmează să încorporeze semințele de in în alimentația sa are opțiunea de a le achiziționa în diferite prezentări, în acest caz persoana va lua în considerare care dintre prezentări se potrivește cel mai bine cerințelor sale.

Pe piață, semințele de in se găsesc în următoarele prezentări:

3. Făină de in
4. Ulei esențial

Magazinele ofera seminte de in in diferite forme si intr-o varietate de preparate, chiar si asa, este ideal sa prepari semintele de in acasa. Se prepară ușor semințele acasă, este nevoie de puțin timp, timp care va fi folosit la prepararea unui ingredient natural care va oferi diverse beneficii sănătății noastre.

Prepararea semințelor de in măcinate

Este nevoie de unele tip râșniță, puteți folosi și un alt dispozitiv care permite zdrobiți semințele. Deși oferă o moară specială pentru mutarea semințelor de in pe piață, se poate folosi orice alta, cele folosite la măcinarea piperului sau cafelei, de exemplu. Dacă semințele de in urmează să fie consumate imediat după ce au fost măcinate, se poate folosi un blender.

Este cunoscut de beneficiile semințelor de in măcinate

Câteva considerente pentru a profita la maximum de Proprietățile semințelor de in măcinate:

1. Când puneți semințele în râșniță, măcinați până când sămânța devine a făină.
2. Făina se păstrează într-o recipient ermetic.
3. Așezați recipientul în rfrigider. timp maxim în care se pastreaza 7 zile. Evitați să-l păstrați mai mult decât această perioadă.
4. Dacă folosiți un blender pentru a pregăti semințele de in ca băutură, folosiți întotdeauna sucuri naturale.
5. Daca ai de gand sa pregatesti un alt fel de mancare, altul decat o bautura, amesteca faina cu ingredientele retetei pe care vrei sa o prepari.

Prepararea uleiului de in

La prepararea uleiului de in Poate fi considerată o sarcină ușoară, simplu de realizat. Ceea ce ar putea interfera și poate fi considerat o limitare atunci când se dorește să se producă ulei de in, este faptul că este necesar să aibă un presa de semințe.

Pașii pentru a face ulei de semințe de in sunt următorii:

1. Puneți cantitatea de semințe în presă pentru a efectua presarea semințelor. Cantitatea de semințe va depinde de cantitatea de ulei pe care doriți să o obțineți.
2. Se filtrează uleiul, folosind o sită de hârtie.
3. Pune uleiul într-un recipient ermetic. Este important să depozitați recipientul într-un loc răcoros, evitând umiditatea și curentele de aer.

beneficiile uleiului de in

Uleiul de in se obtine din seminte de in.

Acest ulei este folosit cu scopuri medicinale, și este folosit și în cosmetologie, acest lucru se datorează faptului că uleiul de in sau uleiul de in, așa cum este și cunoscut, are un conținut ridicat de uleiuri esențiale, cum ar fi Omega 3 și Omega 6 Toate proprietățile pe care acest ulei le oferă sănătății ființelor umane se datorează acestei caracteristici.Este important de menționat că aceste uleiuri nu sunt produse de corpul uman.

Printre beneficiile acestui ulei se numără:

1. Previne bolile cardiovasculare precum arterioscleroza, deoarece acţionează prin scăderea nivelului de trigliceride şi colesterol.
2. scade hipertensiunea arteriala.
3. Acesta permite regulament del sistemul nervos central.
4. Ameliorează migrenele și dureri de cap.
5. Facilitează digestia, acționează în mod natural pentru a reduce constipația.
6. Faceți cancer de sân și ameliorează simptomele menopauzei.
7. Utilizarea sa de actualitate beneficiază părul și pielea, hidratând și reparându-l. Este folosit în tratamentul
8. Ameliorează inflamația din