ਮਿਰਚ ਨੂਡਲਜ਼ ਇੱਕ ਹੈ ਪਲੇਟੋ ਦੇ ਲਾ ਰਵਾਇਤੀ ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਬੋਲੀਵੀਆ. ਇਹ ਬੋਲੀਵੀਅਨ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ 3.000 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ। ਨੂਡਲਜ਼ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਇਸਦੀ ਕਾਢ ਨੂੰ ਚੀਨੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ XNUMX ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਰਕੋ ਪੋਲੋ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ XNUMXਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਪੱਛਮੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਇਆ ਸੀ।
ਮਿਰਚ ਨੂਡਲਜ਼ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ ਪਕਵਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਈਨਿੰਗ ਮੂਲ, ਵੀਹਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਤੋਂ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਸਬੂਤ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਹੈ "ਮੈਕਰੋਨੀ«, ਜੋ ਕਿ ਰੋਮਨ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਯੁੱਗ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਸਦੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਸਤਾਵੇਜ਼। ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਕਰੋਨੀ, ਨਾਮ ਪਾਸਤਾ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਇਹ ਇਹ ਲੰਬਾ ਪਾਸਤਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂਡਲ ਮਿਰਚ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
"ਉਚੂ ਨੂਡਲ", Ají de fideos ਜਾਂ ají de fideo ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਬੋਲੀਵੀਅਨ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ ਬੋਲੀਵੀਅਨ ਰਸੋਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਸਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਲਾ ਫੇਰੀਆ 16 ਡੀ ਜੂਲੀਓ ਦੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਲ ਆਲਟੋ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਾਜ਼ਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਮੇਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਪਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਨੂਡਲ ਮਿਰਚ ਵਿਅੰਜਨ
ਡਿਸ਼: ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ
ਪਕਵਾਨ: ਬੋਲੀਵੀਅਨ।
ਲੇਬਲ: ਮੀਟ.
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 40 ਮਿੰਟ.
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 40 ਮਿੰਟ.
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 1 ਘੰਟਾ, 20 ਮਿੰਟ।
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਮੱਧਮ।
ਸਰਵਿੰਗਜ਼: 4 ਲੋਕ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ: 300
ਲੇਖਕ: ਡਰੈਗਨਫਲਾਈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਫ ਦਾ 1/2 ਕਿਲੋ
- 1/2 ਕਿਲੋ ਨੂਡਲਜ਼
- 1 ਪਾਊਂਡ ਆਲੂ
- 1 ਕੈਬੋਲ
- 2 ਅੰਡੇ
- 1 ਕੱਪ ਮਟਰ
- 4 ਡਾਇਐਂਟਸ ਦੀ ਅਜ਼ੋ
- ਅਜੀ ਕੋਲੋਰਾਡੋ
- ਕੋਮਿਨੋ
- ਪਿਮਿਏੰਟਾ
- ਸਾਲ
- ਪਾਰਸਲੇ
- ਤੇਲ
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਤਿਆਰੀ:
1 ਕਦਮ: ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਮੀਟ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰਨਾ. ਪੈਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਹਟਾਓ. ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਫਰਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਗਾਰਨੇਟ ਮਿਰਚ ਪਾਓ।
2 ਕਦਮ: ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗ 'ਤੇ ਦੋ ਕੈਸਰੋਲ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਥਾਂ ਛਾਲੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਨੂਡਲਜ਼ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਆਲੂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣ ਲਓ।
3 ਕਦਮ: ਇੱਕ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਪਕਾਏ ਗਏ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੋਵੇ.
4 ਕਦਮ: ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ।
ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਲੇਖਕ ਤੋਂ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ:
- ਪਲੇਟ ਮਿਰਚ ਨੂਡਲ puede ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ ਸੁੱਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੂਸੀਅਰ.
- ਤਾਂ ਕਿ ਨੂਡਲ ਮਿਰਚ ਘੱਟ ਸੁੱਕੀ ਹੋਵੇ, ਤਿਆਰੀ ਲਈ 1 ਜਾਂ 2 ਕੱਪ ਮੀਟ ਬਰੋਥ ਪਾਓ। ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜੂਸ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਬਰੋਥ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਨੂਡਲ ਮਿਰਚ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਦਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਵਿਚ ਮਿਰਚ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਬਦਲੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
- ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮੈਕਰੋਨੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੂਡਲਜ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ:
- ਗਾਜਰ
- ਟਮਾਟਰ
- ਬੀਫ ਬਰੋਥ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਜੋ ਇਸ ਰਵਾਇਤੀ ਬੋਲੀਵੀਆਈ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮੀਟ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਖੇਪ
ਮਿਰਚ ਨੂਡਲ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਖੇਪ
ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ:
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 26 ਗ੍ਰਾਮ
ਚਰਬੀ: 7 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 17 ਗ੍ਰਾਮ
ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ, ਦੋਵੇਂ ਫਸਲਾਂ ਬੋਲੀਵੀਆ ਤੋਂ ਹਨ
ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂਡਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਜੀ ਪੰਕਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੋਲੀਵੀਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਗੋਂ ਪੇਰੂਵਿਅਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਆਪਣੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਟੋਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਭੂਰੇ, ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸਮਾਨ। ਇਹ ਹੈ ਹਲਕੀ ਖਾਰਸ਼, ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲੀਵੀਆ ਅਤੇ ਪੇਰੂ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਸ ਮਿਰਚ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਅਤੇ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ.
ਇਹ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਥਿਆਮਿਨ, ਨਿਆਸੀਨ ਅਤੇ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ, ਡਿਸ਼ ਮਿਰਚ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪੀਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਤਰੀ ਹੈ . ਇਹ ਮਿਰਚ ਲਗਭਗ 10 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾਈ, ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਲੰਮੀ, ਇਸਦੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੱਧਮ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਿਣਯੋਗ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਟੂ, ਕੱਚੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ cheviches ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਹੋਰ ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕੀ ਦੇਸ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਰੂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਸਪੇਨ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਦੇ ਪੇਸਟ ਵਜੋਂ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪੇਸਟ ਇਹ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ.
100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿਰਚ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ
- ਕੈਲੋਰੀਜ: 47,20 ਕੈਲਸੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 6,7 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1,87 ਗ੍ਰਾਮ
- ਫਾਈਬਰ: 1,50 ਗ੍ਰਾਮ
- ਚਰਬੀ: 1,10 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸ਼ੂਗਰ: 5,30 ਗ੍ਰਾਮ
- ਸੋਡੀਅਮ: 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ: 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
- ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ9, ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ
ਮਿਰਚ ਦੇ ਗੁਣ
ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਪਸੈਸੀਨ. ਇਸ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਕੈਪਸੈਸੀਨ:
- ਕੰਪਰੈਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
- ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜੋ, ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਕੰਟਰੋਲ.
- ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ.
- ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਸਰ, ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ।
ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ ਦੇ ਕਈ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ, ਵੱਡੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੱਧਮ ਖਪਤ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
Es ਉਚਿਤ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤੋਂ, ਇਸ ਭੋਜਨ ਦਾ, ਕੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
