Eplepuré

I dag skal vi skjemme deg bort med en oppskrift, som vi alle finner ganske kjent, fordi den transporterer oss til et av våre mest spesielle minner, det vil si barndommen. Øyeblikk da en deilig dessert var nok til å lyse opp dagen vår, og disse fortsetter med årene å være deilige.

Vi snakker om a super enkel dessert, elsket fra den minste i huset, til alle aldre. Det stemmer, en deilig eplemos, ideell for snacks og glede ganen, denne desserten er typisk for land som Tyskland, Frankrike og andre, og i Latin-Amerika har den blitt tilpasset på mange måter, en av dem er i form av en forfriskende drink..

Denne oppskriften, som vi har fortalt deg i begynnelsen, er ideell for snacks, og den fungerer til og med som naturlig og sunn grøt eller kompott til barna dine, spesielt på den tiden når tennene ikke har kommet ut, er denne desserten veldig rik for å skjemme bort dem.

Du vil ikke angre på det, ved å velge denne oppskriften som et sunt alternativ for snacksene dine og de små. Vi vet at i tillegg til å ha en god smak, vil det gi energi og glede til kroppen din, bli til slutten, og ikke glem å dele denne deilige dessert med venner og familie.

Eplepuré oppskrift

Ingredienser

Tilberedning av eplemos

Vi kommer til øyeblikket for å tilberede denne rike og sunne desserten, og siden vi liker å hjelpe deg basert på detaljer, skal vi forklare hvordan du tilbereder den gjennom enkle trinn, for å begynne vil du gjøre følgende:

• Du trenger 1 kilo eple, som du bør vaske veldig godt, siden det kan ha blitt håndtert av lite rene hender.

• Du trenger 1 kilo eple, som du bør vaske veldig godt, siden det kan ha blitt håndtert av lite rene hender.

• Du trenger 1 kilo eple, som du bør vaske veldig godt, siden det kan ha blitt håndtert av lite rene hender.

• Du trenger 1 kilo eple, som du bør vaske veldig godt, siden det kan ha blitt håndtert av lite rene hender.

• Du trenger 1 kilo eple, som du bør vaske veldig godt, siden det kan ha blitt håndtert av lite rene hender.

• Du trenger 1 kilo eple, som du bør vaske veldig godt, siden det kan ha blitt håndtert av lite rene hender.

• Du trenger 1 kilo eple, som du bør vaske veldig godt, siden det kan ha blitt håndtert av lite rene hender.

Tips for å lage en deilig eplemos.

Siden det er en så enkel forberedelse, vil en av våre anbefalinger være:

1. Prøv å velge de ferskeste og minst mørbankede eplene, det vil si at de er i god stand.
2. Du kan velge eplet du ønsker, enten de er gule, røde eller grønne, alle av dem fungerer.
3. Tilsett litt kanel i preparatet, nærmere bestemt roten og fjern den når den er klar.
4. Du kan også legge til valnøtter ved servering, hasselnøtter er et rikt alternativ, det samme er mandler.
5. Kokosnøtten er også en alliert av eplet, du kan legge det i riper eller i biter

Og vips, det er en oppskrift som ikke har mange ingredienser med mindre du vil tilsette flere, det vil si, tilsette favorittsmakene dine, og husk å dele denne herligheten med venner og familie, de ønsker deg en god fordel.

Ernæringsbidrag

Vel venner, vi vil fortelle deg om stjernen til denne oppskriften, det vil si eplet, som har mange egenskaper, og fremhever det faktum at det er den mest komplette frukten. Og det er en variasjon når det gjelder farge på denne rike frukten og til og med pode.

Noen av fordelene er egenskapene de gir, som vitamin B og C, karbohydrater, små mengder proteiner og fett, mineraler og fiber

Epler er svært nyttige for vekst og er en kilde til fosfor og kalsium, som har stor verdi i dannelsesprosessen når det gjelder mineralsalter i beinene.

 Det gir også vitamin C, som er involvert i dannelsen av stoffer i beinmatrisen.

B-vitaminer er svært viktige for muskelvekst og utvikling. Vi vil nevne noen vitaminer som er en del av gruppe B:

Vitamin B9 eller folsyre har svært viktige egenskaper, selv om det er viktig å ta det under graviditet fordi det er ansvarlig for vekst og vedlikehold av vevet ditt. Vitamin B12 er ansvarlig for å vedlikeholde nervesystemet ved å bruke dannelsen av proteiner og røde blodlegemer.

 Vitamin B6 er nødvendig for produksjon av antistoffer. Det kan angripe infeksjoner, og hjelper i prosessen med hemoglobindannelse og gir oksygen til blodcellene.

Epler er rike på fiber og det anslås at ett eple gir rundt 3 gram fiber. Denne fiberen finnes ikke bare i eplets hud, men også i fruktkjøttet, det er hovedsakelig sammensatt av cellulose og pektin, de har en interessant effekt på reguleringen av tarmpassasjen.

La øynene hvile. Når øynene våre er tørre på grunn av manglende ventilasjon, oppvarming, ved å bruke en datamaskin eller ganske enkelt ved å bruke kontaktlinser i lang tid, gir epler vann med vitamin B2, som hydrerer øynene og forbedrer synsmekanismen. Forbruket er en resept for personer som bruker kontaktlinser.