Apple ບໍລິສຸດ

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເອົາສູດອາຫານໃຫ້ທ່ານຮູ້, ເຊິ່ງພວກເຮົາທຸກຄົນຄຸ້ນເຄີຍ, ເພາະວ່າມັນສົ່ງພວກເຮົາໄປສູ່ຄວາມຊົງຈໍາພິເສດທີ່ສຸດອັນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາ, ນັ້ນແມ່ນ, ໃນໄວເດັກ. ຊ່ວງເວລາຂອງຫວານທີ່ແຊບນົວແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງພວກເຮົາສົດໃສ, ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນຫຼາຍປີຍັງສືບຕໍ່ມີລົດຊາດ.

ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງກ dessert ງ່າຍດາຍ super, ຮັກຈາກຂະຫນາດນ້ອຍສຸດຂອງເຮືອນ, ເຖິງອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ. ຖືກຕ້ອງແລ້ວ, ໝາກແອັບເປີ້ນທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ເໝາະສຳລັບອາຫານຫວ່າງ ແລະ ລົດຊາດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ຂອງຫວານນີ້ແມ່ນປົກກະຕິຂອງບັນດາປະເທດເຊັ່ນ: ເຢຍລະມັນ, ຝຣັ່ງ ແລະ ອື່ນໆ, ແລະ ໃນອາເມລິກາລາຕິນມັນຖືກດັດແປງໃນຫຼາຍວິທີ, ໜຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນໃນຮູບແບບຂອງ ເຄື່ອງດື່ມສົດຊື່ນ..

ສູດນີ້, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ບອກທ່ານໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ porridge ທໍາມະຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີຫຼື compote ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ແຂ້ວບໍ່ອອກມາ, dessert ນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນຫຼາຍເພື່ອ pamper ເຂົາເຈົ້າ.

ທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈ, ເລືອກສູດນີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານແລະຂອງນ້ອຍຂອງເຈົ້າ. ເຮົາຮູ້ບໍ່ວ່ານອກຈາກຈະມີລົດຊາດດີແລ້ວ ຍັງຈະເຮັດໃຫ້ມີພະລັງ ແລະ ຄວາມສຸກໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ຢູ່ຈົນຈົບແລ້ວ ຢ່າລືມແຊຣ໌ຄວາມແຊບນີ້ແດ່ເດີ dessert ກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ.

ສູດ Apple Puree

ສ່ວນຜະສົມ

ການກະກຽມຂອງຫມາກໂປມບໍລິສຸດ

ພວກເຮົາມາຮອດປັດຈຸບັນຂອງການກະກຽມຂອງຫວານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຍ້ອນວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການຊ່ວຍທ່ານໂດຍອີງໃສ່ລາຍລະອຽດ, ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍວິທີການກະກຽມມັນໂດຍຜ່ານຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນທ່ານຈະເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ທ່ານຈະຕ້ອງການຫມາກໂປມ 1 ກິໂລ, ເຊິ່ງທ່ານຄວນລ້າງດີຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະຖືກຈັບດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ສະອາດຫຼາຍ.

• ທ່ານຈະຕ້ອງການຫມາກໂປມ 1 ກິໂລ, ເຊິ່ງທ່ານຄວນລ້າງດີຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະຖືກຈັບດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ສະອາດຫຼາຍ.

• ທ່ານຈະຕ້ອງການຫມາກໂປມ 1 ກິໂລ, ເຊິ່ງທ່ານຄວນລ້າງດີຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະຖືກຈັບດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ສະອາດຫຼາຍ.

• ທ່ານຈະຕ້ອງການຫມາກໂປມ 1 ກິໂລ, ເຊິ່ງທ່ານຄວນລ້າງດີຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະຖືກຈັບດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ສະອາດຫຼາຍ.

• ທ່ານຈະຕ້ອງການຫມາກໂປມ 1 ກິໂລ, ເຊິ່ງທ່ານຄວນລ້າງດີຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະຖືກຈັບດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ສະອາດຫຼາຍ.

• ທ່ານຈະຕ້ອງການຫມາກໂປມ 1 ກິໂລ, ເຊິ່ງທ່ານຄວນລ້າງດີຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະຖືກຈັບດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ສະອາດຫຼາຍ.

• ທ່ານຈະຕ້ອງການຫມາກໂປມ 1 ກິໂລ, ເຊິ່ງທ່ານຄວນລ້າງດີຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະຖືກຈັບດ້ວຍມືທີ່ບໍ່ສະອາດຫຼາຍ.

ເຄັດ​ລັບ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເຮັດ​ຫມາກ​ໂປມ​ທີ່​ແຊບ​.

ເນື່ອງຈາກມັນເປັນການກະກຽມທີ່ງ່າຍດາຍ, ຫນຶ່ງໃນຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາຈະເປັນ:

1. ພະຍາຍາມເລືອກຫມາກໂປມທີ່ສົດທີ່ສຸດແລະຖືກຂັດຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ນັ້ນແມ່ນ, ພວກມັນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ.
2. ທ່ານສາມາດເລືອກຫມາກໂປມທີ່ທ່ານເລືອກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສີເຫຼືອງ, ສີແດງຫຼືສີຂຽວ, ພວກມັນເຮັດວຽກໃດກໍ່ຕາມ.
3. ເພີ່ມໄຄເລັກນ້ອຍໃນການກະກຽມ, ໂດຍສະເພາະຮາກແລະເອົາມັນອອກເມື່ອມັນກຽມພ້ອມ.
4. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມ walnuts ໃນເວລາຮັບໃຊ້, hazelnuts ເປັນທາງເລືອກທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ almonds.
5. ຫມາກພ້າວຍັງເປັນພັນທະມິດຂອງຫມາກໂປມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນຂັດຫຼືເປັນຕ່ອນ

ແລະ voila, ມັນເປັນສູດທີ່ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຕື່ມ, ນັ້ນແມ່ນ, ເພີ່ມລົດຊາດທີ່ທ່ານມັກ, ແລະຈື່ຈໍາທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມສຸກນີ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາຫວັງວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີ.

ການປະກອບສ່ວນດ້ານໂພຊະນາການ

ເພື່ອນໆ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບດາວຂອງສູດນີ້, ນັ້ນແມ່ນ, ຫມາກໂປມ, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ສົມບູນທີ່ສຸດ. ແລະມີຄວາມຫລາກຫລາຍໃນແງ່ຂອງສີຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນນີ້ແລະແມ້ກະທັ້ງ grafts.

ບາງສ່ວນຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນຄຸນສົມບັດທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຫ້, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B ແລະ C, ຄາໂບໄຮເດດ, ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໄຍ.

ໝາກແອັບເປີ້ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕ ແລະເປັນແຫຼ່ງຂອງ phosphorus ແລະ calcium, ເຊິ່ງມີຄຸນຄ່າຫຼາຍໃນຂະບວນການສ້າງຂອງເກືອແຮ່ໃນກະດູກ.

 ມັນຍັງສະຫນອງວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງສານໃນຕາຕະລາງກະດູກ.

ວິຕາມິນບີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແລະການພັດທະນາ. ພວກເຮົາຈະກ່າວເຖິງບາງວິຕາມິນທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກຸ່ມ B:

ວິຕາມິນ B9 ຫຼືອາຊິດໂຟລິກມີຄຸນສົມບັດທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາເພາະວ່າມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຕີບໂຕແລະການຮັກສາເນື້ອເຍື່ອຂອງເຈົ້າ. ວິຕາມິນ B12 ແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການຮັກສາລະບົບປະສາດ, ນໍາໃຊ້ການສ້າງໂປຣຕີນແລະເມັດເລືອດແດງ.

 ວິຕາມິນ B6 ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດພູມຕ້ານທານ. ມັນສາມາດທໍາຮ້າຍການຕິດເຊື້ອ, ແລະຊ່ວຍໃນຂະບວນການສ້າງ hemoglobin ແລະສະຫນອງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບເມັດເລືອດ.

ໝາກແອັບເປິ້ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ ແລະຄາດວ່າໝາກແອັບເປີ້ນໜຶ່ງໜ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນໃຍປະມານ 3 ກຣາມ. ເສັ້ນໃຍນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງຫມາກໂປມ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນ, ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ cellulose ແລະ pectin, ພວກມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບລະບຽບການຂອງລໍາໄສ້.

ໃຫ້ຕາຂອງເຈົ້າພັກຜ່ອນ. ເມື່ອຕາຂອງພວກເຮົາແຫ້ງຍ້ອນຂາດການລະບາຍອາກາດ, ຄວາມຮ້ອນ, ໂດຍໃຊ້ຄອມພິວເຕີຫຼືພຽງແຕ່ໃສ່ແວ່ນຕາເປັນເວລາດົນ, ຫມາກໂປມໃຫ້ນ້ໍາທີ່ມີວິຕາມິນ B2, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຕາແລະປັບປຸງກົນໄກການເບິ່ງເຫັນ. ການບໍລິໂພກຂອງມັນແມ່ນຕາມໃບສັ່ງແພດສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາ.