Em gişt hez dikin, dema ku em qala wê dikin, em tenê li hezar û yek amadekariyên ku em dikarin bi xwarinên weha xweş çêkin difikirin. Em dizanin ku ew hilberek xwarinê ye ku ji lingên paşîn ên berazan tê wergirtin û hem jî bi gelemperî jê tê, dermankirinek ku tê xwêkirin û bi xwezayî tê derman kirin, lê ya ku gelek ji me nizanin ev e. çawa dest bi birînên ham.
Di bûyera ku em perçeyek bêkêmasî ya ham Îberî bikirin Em ê çawa dest pê bikin û birêkûpêk bi rêkûpêk bikin? Dibe ku ev peywir ji bo me hinekî tevlihev be, lê li vir em ê gavan ji we re vebêjin da ku hûn mîna pisporek hamûyê bibirrin.
Da zanin riya rast a destpêkirina ham, Faktorek pir girîng e ku meriv wê bi rêkûpêk tam bike û em bikarin ji tama wê û hemî taybetmendiyên wê çêtirîn bistînin. Ev peywir bi rastî qet ne tevlihev e, bi rastî, lingê ham bi xwe awayê karanîna kêrê ham ji bo çêkirina birînan pêşkêşî dike.
Gavên ji bo destpêkirina ham rast
Cûdahî di destpêkirina hamûyê de ji bo vexwarina meya navmalî heye an ger ji bo vexwarinê li deverek be, heke ji bo vexwarina me bixwe be, çêtir e ku em hamûyê bi kuncikê xwe ber bi jêr ve bixin nav hêlînê de, ji ber ku bi vî rengî. qutkirin dê li aliyê stûyê dest pê bikin, deverek ku herî hindik şirîn e ji ber ku ya herî dermankirî ye.
Heger ew hamûyek ji bo dezgehek xwarinê be, wê hingê hamû li aliyê dijber tê danîn, ango bi kulm ber bi jor ve, wê gavê dê ji beşa maçê, ji devera ku goşt lê zêde ye, birîn dest pê bikin. tender . Bi vî rengî, perçe zû tê bikar anîn ji ber ku ew ê demek kurt bimîne.
Amûrên ji bo destpêkirina ham
Ji bo vî karî hin amûrên bingehîn hewce ne, wek kêra hamûyê, ku dirêj e lê nerm e, kêrek kurttir ji bo pêkanîna hestî, ham bi xwe ku destûrê dide me ku em perçeyê bigirin, çend pincir û tûjkerek, tiştek çêtir nîne. ji xwedîkirina kêrên bêkêmasî tûj.
Xemek dest pê bikin
Heya ku hûn hemî amûrên ku li jor hatine behs kirin hebin, lingê bi kulmê ber bi jor ve têxin nav xwedêgiravî, bi vî rengî em ê dest bi çêkirina birînên li devera maçê bikin, herêmek ku goştê wê nermtir e. û şêrîntir.
Berî ku hûn dest bi birînê bikin, her du kêr jî tûj bin. Pêdivî ye ku kêrê hêşînahiyê fireh be da ku birînên têrtir çêbike.
Pêdivî ye ku em lingê xwe pir baş li ser xwedanê hamiyê rast bikin, da ku dema ku em birînan çêdikin ew nelive. Birîna yekem dê li ser beşa şaftê, ku li devera jorîn a lingê ye, were çêkirin, qut divê kûr be, bi qasî du tiliyan ji hestiyê kêzikê, bi kêrê veqetandî, perpendîkular li ser çîpê.
Divê ev birîna yekem bigihîje hestî, da ku em çêtir karibin tendon û qelewê ji vê beşa lingê derxin. Dûv re divê em qalik û rûnê zer ku beşek ji rûbera hamiyê ye jê derxin, da ku goşt eşkere bibe. Girîng e ku tenê beşa ku em ê bixwin jêbirin, da ku goştê mayî nerm bimîne.
Piştî rakirina qalikê, em dikarin bi pariyên hamûyê dest pê bikin. Ji bo vê yekê, divê em tevgera kêrê ji çengê berbi tîrêja jêrîn ya çîçekê bikin. Li dû vê prosedurê, em ê çend perçan jê bikin heya ku em bigihîjin hestiyê hipê, dema ku em bigihîjin vê nuqteyê, em ê kêra hestiyê bikar bînin, ku piçûktir be, em ê karibin beşên vê beşê çêtir bistînin.
Piştî ku me birîna li aliyê malikê qedand, em lingê xwe dizivirînin da ku qutiyên li aliyê din bidomînin. Di vê beşê de hestiyên patella û stûyê hene, bi wan re em ê bi kêrê hestî heman prosedûrê bikin, gava ku em gihîştin wan, divê em her gav birînan çêkin da ku pariyên tenik bin.
Parçeyên bêkêmasî yên ham bigihîjin
Ji bo ku em birînên çêtirîn û perçeyên bêkêmasî bi dest bixin, pêdivî ye ku em kêrên me pir tûj bin. Pêdivî ye ku kêrê hêşînahiyê bi qasî ku gengaz dibe paralel û horizontî were danîn, û tevger divê di beşên piçûk û hêdî de zigzag bin, bi vî rengî em digihîjin perçeyên pir zirav û bêkêmasî. Girîng e ku çamûk baş bi xweliyê hêşînahiyê ve were girêdan, da ku gava kêrê dihejîne ling nelive.
Mezinahiya minasib ji bo perçeyek ham ji 5 heta 6 santîmetre ye. Beşek têra ku bi tevahî bîhn, çêj û tevna hamûyê tam bike.
Meriv çawa şamê biparêze
Parastina rast ji bo ku hamû hemî taybetmendiyên xwe yên dewlemend biparêze pêdivî ye. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv pê ewle bibe ku ew oksîde nebe an zuwa nebe, faktorên ku zû çêdibin heke germahiya ku em lê diparêzin ne herî guncaw bin.
Yek ji hîleyên ku herî zêde têne bikar anîn ji bo arîkariya parastina ham ev e ku meriv wê bi şopên rûnê ku me berê jê kiriye veşêre. Rêyek din ev e ku meriv rûnê baconê li ser tevahiya perçeyê bicîh bike, an jî bi tenê ham bi pêçek plastîk veşêre.
Bi rêkûpêk destpêkirina hamûyê, wekî ku me berê jî rave kir, bi hebûna amûrên rast ji bo peywirê, û zanîna teknîka herî bikêr e. Bi van proseduran re destpêkirina hamûyê dê ji we re bibe alîkar ku hûn lingek bêkêmasî çêtirîn çêtirîn bikar bînin, an ji bo vexwarinê li malê an li saziyek din.
