ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸೌಟಿಡ್ ನೂಡಲ್ಸ್ 

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೆರುವಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಬಾಣಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿಯ ಬೃಹತ್ ಭಾಗ. 

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ನೂಡಲ್ಸ್, ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಖಾದ್ಯ, ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಆದರೆ ಪೆರುವಿನ ಗಡಿಯೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಸಭರಿತವಾದ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಆದರ್ಶಗಳು ಬಳಸಲು, ದಿ ಅಗತ್ಯ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತ ಹಂತದ ತಯಾರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಡೇಟಾ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ಲೇಟ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ ತಿಳಿದಿದೆ ಕಾಸ್ಮೋಪಾಲಿಟನ್ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇಂದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸೌಟಿಡ್ ನೂಡಲ್ಸ್ 

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 250 ಗ್ರಾಂ ನೂಡಲ್ಸ್, ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ಪಾಸ್ಟಾ 
• 1 ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ
• 1 zanahoria
• 1 ನಿಂಬೆ
• 3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
• 2 ಸೆಬೊಲಸ್
• 100 ಗ್ರಾಂ ಹುರುಳಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
• ½ ಬೊಕ್ ಚಾಯ್
• ½ ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
• ½ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
• ½ ಕಪ್ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಮುಂಗ್ ಬೀನ್
• ½ ಕಪ್ ಚಿಕನ್ ಸಾರು
• ½ ಕಪ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ¼ ಕಪ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
• ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
• 1 tbsp. ಆಯ್ಸ್ಟರ್ ಸಾಸ್
• 1 tbsp. ಎಳ್ಳಿನ ಸಾಸ್
• 1 tbsp. ಚುನೊವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• 1 tbsp. ಸಕ್ಕರೆಯ
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ಪಾತ್ರೆಗಳು

• ಆಳವಾದ ಮಡಕೆ
• ಮಧ್ಯಮ ಮಡಕೆ
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾನ್
• ಸ್ಟ್ರೈನರ್
• ಮರದ ಫೋರ್ಕ್
• ಚಾಕು
• ಕತ್ತರಿಸುವ ಮಣೆ
• ಮೊಲ್ಕಾಜೆಟ್ ಅಥವಾ ಗಾರೆ

ತಯಾರಿ

1. ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ: ಈ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚೈನೀಸ್ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಮಡಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಿಡಿ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯಲು ತನ್ನಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಈಗಾಗಲೇ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಪಾಸ್ಟಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 8 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
2. ಬ್ರೊಕೋಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ: ತಯಾರಿಕೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಲು ಈ ಘಟಕಾಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ 6 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷಗಳು. ನಂತರ ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.
3. ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ: ಪಾಸ್ಟಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಮಡಕೆಯನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೋಲಾಂಡರ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ಬರಿದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಜೊತೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮರದ ಫೋರ್ಕ್ ಸುಟ್ಟು ಹೋಗದೆ ಮಡಕೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.
4. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.
5. ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ: ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು) ಬೀಜ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವಾಗ ಭಯಪಡಬಾರದು.
6. ಚಿಕನ್ ಕೊಚ್ಚು: ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 1 ಮತ್ತು 2 ಸೆಂ.ಮೀ ನಡುವಿನ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗಲ ತುಂಡು ಉದ್ದವಿರುವ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಿಂದ. ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.
7. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ಒಂದು ಚಾಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಬೋರ್ಡ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು 1 ಸೆಂ.ಮೀ ತೆಳುವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾರೆಗಳಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
8. ಚಿಕನ್ ಬ್ರೌನ್: ಚಿಕನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿ. ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಸೇರಿಸಿ (ಹಿಂದೆ ಕೊಚ್ಚಿದ) ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಂದು ಬಿಡಿ.
9. ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪ್ಯಾನ್‌ಗೆ ತಂದು, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
10. ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಿ: ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸಾರು, ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ಚಮಚ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್, ಸಿಂಪಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಸೇರಿಸಿ una ಒಂದು ಚಮಚ ಚುನೊ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಕ್ಕರೆ. ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
11. ಪ್ಯಾನ್ ಒಳಗೆ ಸಾಸ್ ಇರಿಸಿ: ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಇರುವ ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೌಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ಘಟಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಬಿಡಿ.
12. ನೂಡಲ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾ, ಬೀನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮದರ್ ಸಾಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ (ಚಿಕನ್, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಾಸ್) ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
13. ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬಡಿಸಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್, ಟೋಸ್ಟೋನ್ಸ್ ಅಥವಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ.

ಯಶಸ್ವಿ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳು 

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ನಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಎ ಸಲಹೆಗಳ ಕಿರು ಪಟ್ಟಿ, ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಡ್ ನೂಡಲ್ಸ್ , ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿ ಘಟಕಾಂಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

1. ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ "ಜುಲಿಯಾನಾಸ್": ಸೂಕ್ತವಾದ, ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ (ಅಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿಲ್ಲ) ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, in "ಜೂಲಿಯೆನ್". ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕು.
2. ಇತರ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ: ತಯಾರಿಗೆ ನೀವು ಎಲೆಕೋಸು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿಯಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದುನೀವು ಅಜಿ ಪಾಂಕಾವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
3. ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ: ನೂಡಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಮಾಡಬೇಕುn ಬೇಯಿಸಿos ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
4. ತಾಜಾ ಪಾಸ್ಟಾ ಬಳಸಿ: ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತಾಜಾ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.
5. ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಡ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಟೆರಿಯಾಕಿ ಸಾಸ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪಿನ ಬಿಂದುವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಟೆರಿಯಾಕಿ ಸಾಸ್ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು.
6. ಚೀವ್ಸ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ: ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಚೀವ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ.
7. ಭಕ್ಷ್ಯದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ: ನಿಮ್ಮ ತಯಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜೊತೆಯಾಗಬಹುದು ಮೂರು ಮೂಲೆಯ ಬ್ರೆಡ್, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಉಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್, ಚೀಸ್ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದಿ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಡ್ ನೂಡಲ್ಸ್  ಅವುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಾಂಶ ಸೇರಿಸಲಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಅದೇ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಡ್ ನೂಡಲ್ಸ್  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ: ಮೊದಲನೆಯದು a ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಮೂಲ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಊಟಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ನಿಯಾಸಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಹುರಿದ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅವುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯ ವೇಗ ಮತ್ತು ಸರಳತೆಗಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಗಾಗಿ ಅವರು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಅದರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತು ನೀಡಲು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ (ಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕಾರ್ನ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಆರ್ಟಿಚೋಕ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು).