Перуде үйге толы болу өте қарапайым емес бөтелкедегі алкогольсіз сусындар күнделікті тұтынуға арналған. Тамақтану кезінде болғандай, әрбір сусын жаңа піскен жемістерге негізделген, жақын маңдағы базарлардан мүлдем төмен бағамен сатып алынған, өмірге толы және өте пайдалы қоректік заттар.
Сол сияқты, әр сатылымда кездесетін жемістердің шексіздігі бар, дәмі, пішіні, иісі және тіпті түрлері бойынша әртүрлі, бұл әр дайындықтан әр түрлі нәтиже береді, оны қалайтын кез келген адам қолдана алады табиғи сусын, сондай-ақ талап етілетін және алдын ала белгіленген рецепті бар адамдар үшін.
Дегенмен, үйлердің жақындығында сақталған нәрсе дерлік шырын бар. Ол жылылыққа батырылады алма мен даршынның хош иісі, пісіру кезінде басқа дәмдеуіштермен хош иістендірілген немесе олай болмаса, сұйылтылған. Бұл дайындық деп аталады Алма суы және бүгін біз оны сіз елестете алатын ең дәстүрлі және қарапайым жолмен жасауды үйретеміз. Сондықтан ыдыс-аяқты алып, назар аударып, жұмысқа кірісіңіз.
Алма суының рецепті
Құрамы
- 2 жасыл алма
- 1 литр су
- 4 ас қасық. Қанттан
- Даршын ұнтағы
Материалдар
- Блендер
- Қасық
- 4 биік көзілдірік
- Кесу тақтасы
- Пышақ
Дайындау
- Алма алыңыз және оларды көп сумен жуыңыз.
- Кесу тақтасында және пышақ көмегімен, алмаларды 4 бөлікке кесіңіз. Өзегі мен тұқымын алып тастауды ұмытпаңыз.
- Енді кесілген алмаларды алыңыз араластырғыш.
- Ештеңеге 4 ас қасық қант және тек ½ кесе су. Ингредиенттер толығымен ерігенше араластырыңыз.
- Соңында, смузиді 1 литр сумен араластырыңыз, жақсылап араластырыңыз және биік стақандарда қызмет етіңіз.
- Жоғарыдан ұнтақталған даршын.
Дайындықты жақсарту үшін кеңестер
- Егер сіз сусындардың ащы дәмін ұнататын адамдардың бірі болсаңыз, аздап қосуға болады лимон немесе апельсин тамшылары.
- Әрқашан қолданыңыз жасыл немесе креол алма, бұл текстурасы мен дәмі жағынан сіз елестете алатын тамашалар.
Алма суының ағзаға қандай пайдасы бар?
The жасыл алма және оның шырынында дайындалуы, құрамында белоктар мен С және Е дәрумендері бар жас және сау болу үшін тері жасушаларын қалпына келтіріңіз. Олар сондай-ақ дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін маңызды темір мен калийдің маңызды дозаларын қамтамасыз етеді.
Бұл ретте оның арқасында төмен калориялы мазмұн 53 г үшін 100 калория және оның жоғары су мөлшері 82%, алма күнделікті өмірде тамаша одақтас болып табылады және бола алады; Сондай-ақ бұл тамақтану мамандары ең көп ұсынатын жемістердің бірі екенін атап өтті, өйткені оларда аз калория және Құрамында ішек транзитін жақсартуға көмектесетін және ас қорыту процесін тездететін талшық бар.
Оның тағы бір артықшылығы мынада Бұл антиоксиданттарға бай жеміс., оларда кальций, фосфор және калий сияқты минералдардан басқа В тобындағы витаминдер бар, олар сүйек бұлшықет тіндерін қалпына келтіру. Сол сияқты, жасыл алма және оны тұтас немесе сусын ретінде тұтыну да келесі артықшылықтарды береді:
- Жүрек бұлшықетін сергітеді. Гистидин, оның басқа құрамдас бөлігі, қан қысымын тұрақтандыруға мүмкіндік беретін гипотензиялық әсер етеді.
- Бауырда холестериннің жиналуын болдырмайды, оның қанға өтуіне жол бермейді. Осылайша ол бүкіл жүрек-тамыр жүйесін қорғайды.
- Бір алма қажетті калийдің тәуліктік мөлшерін қамтамасыз етеді нервтердің дұрыс жұмыс істеуі, бұлшықеттер мен буындар.
- Қарт адамдардағы ревматизм, артрит және буын ауруын басады. Бұл оның құрамындағы жоғары антиоксиданттың арқасында.
- қан кетудің алдын алу, К витаминінің ағзаға енуіне байланысты.
- Дене салмағын азайтыңыз, өйткені ол ұзақ уақыт бойы аштықты болдырмайды.
- сананы жандандыру Шаршау мен физикалық және психикалық шаршауды жеңуге мүмкіндік беретін калий, магний және фосформен бірге.
- Тыныс алу жолдарының ауруларымен күреседі астма сияқты.
- Ұйқысыздық пен жүйке күйлерімен күресіңіз, В12 витаминінің жоғары деңгейін ескере отырып.
Көңілді фактілер
- АҚШ-тағы Айова университетінің зерттеушілерінің жақында жүргізген зерттеуі алма қабығының жаңа қасиеттерін анықтады. майды азайтуға жоғары үлес қосады және қандағы глюкоза, холестерин және триглицерид деңгейлері.
- Бұл бағаланады Дүние жүзінде алманың 7.500 түрі өсіріледі.
- Исаак Ньютонның өмірбаянында оны Дүниежүзілік тартылыс заңы шығарғаны айтылады. өз бағында ағаштың түбінде жатқанда алма құлап түскенде.
- Алма Тянь-Шань тауларынан шыққан; Қытай, Қазақстан және Қырғызстан арасындағы шекаралық аймақ.
- Алма құрамындағы қышқылға байланысты, Бұл жеміс тістерді тазарту және ағарту үшін жақсы.
