Սերմերի, որոշ բույսերի տերևների ջրի և համը բուրավետացնելու կամ ավելացնելու այլ բաղադրիչների համադրությունը, հետևելով հեշտ և արագ ընթացակարգերին, կարող է հանգեցնել իսկապես թարմացնող ըմպելիքների, հաճելի համով և առողջության կարևոր օգուտներով:
Կան բազմաթիվ պատրաստուկներ, որոնք թույլ են տալիս ստանալ ըմպելիքներ, որոնք համատեղում են թարմացնող և առողջարար լինելու առանձնահատկությունները:
Բոլիվիայի կտավատի սերմը եռում է Դա այն զովացուցիչ ըմպելիքներից է, որով պատրաստվում են բնական արտադրանք, չներառյալ հավելումները կամ բաղադրիչները, որոնք վնասում են առողջության օգուտները.
Բոլիվիայի կտավատի եռալը զովացուցիչ ըմպելիք է, այս զովացուցիչ ըմպելիքի պատրաստման հիմքը. կտավատի բույսի սերմ, այսինքն, կտավատի սերմ.
Կտավատի սերմից սոդա պատրաստելու տարբեր եղանակներ կան, որոնցից մեկը ներառում է սերմերը եփելը, այս պրոցեդուրան հանգեցնում է նրան, որ սերմը կորցնում է որոշ օգուտներ, թեև այն միշտ կպահպանի իր հատկությունները: հաճելի համ, նրա կերպարը թարմացնող, առանց առողջության վրա բացասաբար ազդելու։ Եփած կտավատի սերմի օգտագործումը միշտ հաճելի, թարմացնող և առաջին հերթին առողջարար կլինի։ Ի թիվս այլ հանքանյութերի և վիտամինների, կտավատի սերմը պարունակում է երկաթ, կալցիում, մագնեզիում, վիտամին D, վիտամին B12:
Եփած բոլիվյան կտավատի բաղադրատոմսը
Ճաշատեսակ՝ խմիչք
Խոհանոց՝ բոլիվյան.
Պատրաստման ժամանակը ՝ 10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը` 35 րոպե
Հանգստանալու ժամանակը սառչելու համար՝ 1 ժամ 15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակը` 2 ժամ
Մատուցումներ՝ 5
Հեղինակ՝ Բաղադրատոմսեր Բոլիվիայից
Բաղադրությունը:
- 100 գրամ կտավատի հատիկ
- 1 1/4 լիտր ջուր
- 1 ամբողջական դարչինի ձողիկ
- 3 մեխակ
- 1 պտղունց մշկընկույզ
- Շաքար՝ ըստ ճաշակի։
Նախապատրաստություն:
- Եռացնել 15 րոպե մեկ լիտր և 1/4 ջրի մեջ ամբողջ դարչինի ձողիկը, 3 մեխակ և մի պտղունց մշկընկույզ։
- Ավելացնել ամբողջական կամ աղացած կտավատի սերմ:
- Ավելացնել շաքարավազ ըստ ճաշակի և եփել ամեն ինչ ևս 20 րոպե:
- Հեռացրեք կրակից և թողեք սառչի։
Կտավատի սերմի սննդային արժեքը
Յուրաքանչյուր 100 գրամ կտավատի սերմ.
Կալորիաներ `534
Ընդհանուր ճարպեր՝ 42 գրամ
Խոլեստերին՝ 0 միլիգրամ
Նատրիում ՝ 30 միլիգրամ
Կալիում` 813 միլիգրամ
Ածխաջրեր `29 գ
Սպիտակուցներ՝ 18 գրամ
Մագնեզիում` 392 միլիգրամ
Կալցիում` 255 միլիգրամ
Եփած կտավատի սերմի առավելությունները
Եփած կտավատի սերմը մի քանիսն ունի առողջությանը նպաստող հատկություններԵփած կտավատի սերմի հատկությունների և օգուտների թվում են.
- Հատկություններ Դա լավ միջոց է բուժման մեջ թեթևացնել արթրիտը և տենդոնիտ:
- Հատկություններ diuretics.
- հագեցնող ազդեցություն:
- Նպաստում էհակաօքսիդիչներ. Այն կարող է նպաստել մաշկի խոնավացմանն ու փայլին՝ առաջարկելով վերականգնում և խթանում նրա առողջությունը:
- Էներգիա է ապահովումՊարունակում է մագնեզիում և կալցիում, որոնք նպաստում են էներգիայի ապահովմանը և ոսկորների խնամքին:
- Վերացրեք վատ խոլեստերինըշնորհիվ իր բովանդակության Օմեգա 3:
- Վերականգնում է աղիքային ֆլորան, պայքարում է բորբոքման և փորկապության զգացողության դեմ։
- Արագացնում է նյութափոխանակությունը .
կտավատի բույս
Կտավատի սերմը ստացվում է սերմ է բույս, որը կոչվում է կտավատ. Կտավատի բույսն է ծագումով ԵգիպտոսիցՆերկայումս այս բույսը մշակվում է աշխարհի բոլոր ծայրերում։
Կտավատի սերմի սպառման վերաբերյալ առաջարկություններ
Թեեւ ճիշտ է, որ կտավատի սերմն ունի առողջության համար օգտակար հատկություններ, խորհուրդ է տրվում այն հաշվի առնել որոշ տարրեր այն սպառելիսԴա պայմանավորված է նրանով, որ յուրաքանչյուր մարդ տարբեր կերպ է արձագանքում կտավատի սերմի ընդունմանը:
Ամեն օր սպառվող հացահատիկի քանակը, ըստ բուժման, տատանվում է ըստ մարդու տարիքի և քաշի, այդ իսկ պատճառով կտավատի սերմ օգտագործելիս պետք է հաշվի առնել այս երկու տարրերը։
- քաշ անձի
- դարաշրջան անձի
- Մտածեք, թե արդյոք մարդը ունի տառապել է կրծքագեղձի քաղցկեղով, ձվարան, արգանդ կամ շագանակագեղձ:
- Հաշվի առեք, եթե մարդը տառապում է աղիքային խանգարումով, կամ աղիքի բորբոքումով:
- Եվ թերևս ամենակարևորը. Խորհրդակցեք սննդաբանի հետ նախքան կտավատի սերմ օգտագործելը տնային բուժման համար:
Ի՞նչ է պարունակում կտավատի սերմը:
կտավատի սերմը պարունակում է նյութեր պոլիֆենոլային, այս բաղադրիչը դարձնում է ա հզոր հակաօքսիդիչ, գործում է պաշտպանելով գենետիկական նյութը։ Կտավատի սերմի այս հատկանիշը թույլ է տալիս նրան գործելու մեջ հիվանդությունների կանխարգելում, կատարում է նաև բուժիչ գործառույթներ։ Ուժեղացնում է զգալիորեն իմունային համակարգը.
Կտավատի սերմը և դրա ներկայացումները շուկայում առաջարկելու համար:
կտավատի սերմ, կտավատի բույսի պտուղը, շուկայում առաջարկվում է տարբեր ձևերով։
Անձը, ով պատրաստվում է կտավատի սերմ ներառել իր սննդակարգում, կարող է այն գնել տարբեր շնորհանդեսներում, այս դեպքում անձը կքննարկի, թե ներկայացումներից որն է լավագույնս համապատասխանում իր պահանջներին:
Շուկայում կտավատի սերմը կարելի է գտնել հետևյալ շնորհանդեսներում.
- Կտավատի ալյուր
- Եթերայուղ
Խանութներն առաջարկում են կտավատի սերմեր տարբեր ձևերով և տարբեր պատրաստուկներով, չնայած դրան, իդեալական է կտավատի սերմ պատրաստել տանը: Սերմերը տանը հեշտ է պատրաստել, մի քիչ ժամանակ է պահանջվում, ժամանակ, որը կօգտագործվի բնական բաղադրիչի պատրաստման համար, որը տարբեր օգուտներ կտա մեր առողջությանը։
Աղացած կտավատի սերմի պատրաստում
Դա պահանջում է որոշակի սրճաղաց տեսակը, կարող եք նաև օգտագործել մեկ այլ սարք, որը թույլ է տալիս մանրացնել սերմերը. Թեև նրանք առաջարկում են հատուկ գործարան՝ կտավատի սերմերը շուկայում տեղափոխելու համար, սակայն կարելի է օգտագործել ցանկացած այլ, օրինակ՝ պղպեղ կամ սուրճ աղալու համար: Եթե կտավատի սերմը պատրաստվում է սպառվել աղալուց անմիջապես հետո, ապա կարելի է օգտագործել բլենդերը:
Հայտնի է, որ աղացած կտավատի սերմի առավելությունները
Որոշ նկատառումներ՝ դրանից առավելագույն օգուտ քաղելու համար աղացած կտավատի սերմի հատկությունները.
- Սերմերը սրճաղացի մեջ դնելիս մանրացնել այնքան, մինչև սերմը դառնա ա ալյուր.
- Ալյուրը պահվում է ա հերմետիկ կոնտեյներ.
- Տեղադրեք տարան rսառնարան. առավելագույն ժամանակը, որ այն պահվում է 7 օր. Խուսափեք այն այս անգամից ավելի պահելուց:
- Եթե կտավատի սերմը որպես խմիչք պատրաստելու համար օգտագործում եք բլենդեր, ապա միշտ օգտագործեք բնական հյութեր:
- Եթե պատրաստվում եք այլ ուտեստ պատրաստել, բացի խմիչքից, ապա ալյուրը խառնեք այն բաղադրատոմսի բաղադրիչներին, որոնք ցանկանում եք պատրաստել։
կտավատի յուղի պատրաստում
La կտավատի յուղի պատրաստում Դա կարելի է համարել հեշտ գործ, պարզ իրագործելի։ Այն, ինչը կարող է խանգարել և դիտվել որպես սահմանափակում, երբ ցանկանում եք կտավատի յուղ արտադրել, այն է, որ անհրաժեշտ է ունենալ սերմերի մամլիչ.
Կտավատի սերմի յուղի պատրաստման քայլերը հետևյալն են.
- Սերմերի քանակը տեղադրեք մամուլում, որպեսզի կատարվի սերմերի սեղմումը: Սերմերի քանակը կախված կլինի յուղի քանակից, որը ցանկանում եք ստանալ:
- Զտել յուղը, օգտագործելով թղթի քամիչ:
- Յուղը դնել հերմետիկ տարայի մեջ։ Կարևոր է բեռնարկղը պահել զով տեղում՝ խուսափելով խոնավությունից և նախագծերից:
կտավատի յուղի առավելությունները
Կտավատի յուղը ստացվում է կտավատի սերմերից։
Այս յուղը օգտագործվում է բուժիչ նպատակներով, և այն օգտագործվում է նաև կոսմետոլոգիայում, դա պայմանավորված է նրանով, որ կտավատի յուղը կամ կտավատի յուղը, ինչպես նաև հայտնի է, ունի բարձր պարունակություն. եթերային յուղեր, ինչպիսիք են Օմեգա 3 և Օմեգա 6 Բոլոր այն հատկությունները, որոնք այս յուղն առաջարկում է մարդու առողջությանը, պայմանավորված են այս հատկանիշով։Կարևոր է նշել, որ այդ յուղերը չեն արտադրվում մարդու օրգանիզմի կողմից։
Այս յուղի առավելությունների թվում են.
- Կանխում է սրտանոթային հիվանդությունները ինչպիսին է արտերիոսկլերոզը, քանի որ այն աշխատում է իջեցնելով տրիգլիցերիդի և խոլեստերինի մակարդակը:
- նվազեցնում է հիպերտոնիան.
- Դա թույլ է տալիս կարգավորումը որ կենտրոնական նյարդային համակարգ.
- Ազատում է միգրենից և գլխացավերը.
- Հեշտացնում է մարսողությունը, բնականաբար գործում է փորկապությունը նվազեցնելու համար:
- Ստանալ կրծքագեղձի քաղցկեղ և մեղմացնում է դաշտանադադարի ախտանիշները.
- Դրա արդիական օգտագործումը օգուտ է տալիս մազերին և մաշկին, խոնավացնում և վերականգնում է այն։ Այն օգտագործվում է բուժման մեջ
- Ազատում է բորբոքումը ը
