Uisce úll

I Peiriú, níl sé an-choitianta teach a bheith lán de deochanna boga i mbuidéil le haghaidh tomhaltas laethúil. Díreach mar a tharlaíonn le béilí, ullmhaítear gach deoch bunaithe ar thorthaí úra, a fhaightear i margaí in aice láimhe ar phraghsanna iomlána íseal, a bheith lán de bheatha agus cothaithigh thar a bheith sláintiúil. 

Mar an gcéanna, tá neamhchríochnaithe torthaí le fáil i ngach díolachán, .i. éagsúil i blasanna, cruthanna, boladh agus fiú i speicis, a chuireann toradh difriúil ar gach ullmhúchán, ar fáil d’aon duine ar mhian leis a deoch nádúrtha, chomh maith leo siúd a bhfuil oidis éilitheacha agus réamhchinnte acu.

Mar sin féin, tá sú go bhfuil beagnach rud éigin in áirithe i intimacy na dtithe. Tá sé tumtha i teas an aroma úlla agus cainéal, scented le spíosraí eile agus iad ag cócaireacht nó, dá uireasa sin, leachtaithe. Tugtar an t-ullmhúchán seo Uisce úll agus inniu beimid ag múineadh duit conas é a dhéanamh ar an mbealach is traidisiúnta agus is simplí is féidir leat a shamhlú. Mar sin, tóg do chuid uirlisí, tabhair aird agus téigh ar an obair.

Oideas Uisce Apple

Comhábhair

• 2 úll glas
• Lítear uisce 1
• 4 tbsp. As siúcra
• Púdar cainéal

Ábhair

• Cumascóir
• Spúnóg
• 4 ghloine arda
• Bord gearrtha
• Scian

Ullmhúchán

1. Tóg na húlla agus nigh iad le neart uisce.
2. Ar chlár gearrtha agus, le cabhair ó scian, gearrtha na húlla i 4 phíosa. Bí cinnte a bhaint as an croí agus síolta.
3. Tóg na húlla, anois gearrtha, chuig an cumascóir.
4. A rud ar bith 4 spúnóg siúcra agus ach ½ cupán uisce. Lig chumasc go dtí go bhfuil na comhábhair tuaslagtha go hiomlán.
5. Ar deireadh, comhcheangail an smoothie le 1 lítear uisce, mheascadh go maith agus a sheirbheáil i spéaclaí arda.
6. Barr le cainéal talún.

Leideanna chun do ullmhúcháin a fheabhsú

• Má tá tú ar cheann de na daoine sin ar mhaith leo teagmháil le searbhas i ndeochanna, is féidir leat roinnt a chur leis titeann líomóid nó oráiste.
• Úsáid i gcónaí úlla glasa nó creole, is iad seo na cinn idéalach, i dtéarmaí uigeachta agus blas, is féidir leat a shamhlú.

Cad iad na buntáistí a thugann Apple Water don chorp?

an úlla glasa agus a ullmhú i sú, go bhfuil próitéiní agus vitimíní C agus E go cealla craiceann a athshlánú chun é a choinneáil óg agus sláintiúil. Soláthraíonn siad dáileoga tábhachtacha iarainn agus potaisiam freisin, atá riachtanach do dhea-oibriú an chomhlachta.

Ag an am céanna, a bhuíochas dá chuid ábhar calorie íseal 53 calories in aghaidh an 100 gr agus a cion ard uisce le 82%, Is é an úll agus is féidir a bheith ina ally mór sa saol laethúil; ag cur béime freisin go bhfuil sé seo ar cheann de na torthaí is mó molta ag speisialtóirí cothaithe, ós rud é go bhfuil siad cúpla calories agus Tá snáithín ann a chuidíonn le hidirthuras intestinal a fheabhsú agus a chuireann dlús leis an bpróiseas díleáite.

Eile de na buntáistí a bhaineann leis sin Is torthaí saibhir i frithocsaídeoirí é., tá vitimíní grúpa B acu, chomh maith le mianraí cosúil le cailciam, fosfar agus potaisiam, atá ina gcabhair mhór do atógáil fíocháin muscle cnámh. Mar an gcéanna, cuireann an t-úll glas agus a thomhaltas, ina iomláine nó mar dheoch, na sochair seo a leanas ar fáil freisin:

• Tonnaíonn matán an chroí. Feidhmíonn histidine, ceann eile dá chomhpháirteanna, mar hypotensive, rud a ligeann do bhrú fola a chobhsú.
• Cosc ar carnadh colaistéaról san ae, é a chosc ó dhul isteach sa tsruth fola. Seo mar a chosnaíonn sé an córas cardashoithíoch ar fad.
• Soláthraíonn úll amháin an dáileog laethúil de photaisiam is gá chun feidhmiú ceart na nerves, matáin agus hailt.
• Fhaoiseamh scoilteacha, airtríteas agus pian comhpháirteach i daoine scothaosta. Seo a bhuíochas dá ábhar ard frithocsaídeach.
• cosc a chur ar fhuiliú, mar gheall ar ionchorprú vitimín K isteach sa chorp.
• Meáchan coirp a laghdú, toisc go gcoisceann sé ocras ar feadh i bhfad. 
• athbheochan an intinn lámh ar láimh le potaisiam, maignéisiam agus fosfar a ligeann duit tuirse agus ídiú fisiceach agus meabhrach a shárú.
• Troideanna galair riospráide cosúil le asma.
• An comhrac in aghaidh insomnia agus stáit néarógacha, mar gheall ar a leibhéal ard de vitimín B12.

Fíricí spraoi

• D'aimsigh staidéar le déanaí ag taighdeoirí ag Ollscoil Iowa sna Stáit Aontaithe airíonna nua de chraiceann úll, atá bunaithe ar ranníocaíocht ard a laghdú saille agus glúcóis fola, colaistéaról, agus leibhéil tríghlicríde. 
• Meastar go Tá 7.500 cineál blasanna úlla a fhástar ar fud an domhain.
• I beathaisnéisí Isaac Newton luaitear gurbh é Dlí na hImtharraingthe Uilíche a d’asbhaint é nuair a thit úll a bhuail sé nuair a bhí sé faoi chrann sa úllord aige.
• Tagann na húlla ó shléibhte Tian Shan; crios teorann idir an tSín, an Chasacstáin agus an Chirgeastáin.
• Mar gheall ar an aigéad atá i úlla, Tá an toradh seo go maith chun fiacla a ghlanadh agus a ghealú.