Kombinace semen, listů některých rostlin s vodou a dalšími ingrediencemi k dochucení nebo zvýraznění chuti podle jednoduchých a rychlých postupů může vést ke skutečně osvěžujícím nápojům s příjemnou chutí, s důležitými zdravotními přínosy.
Existuje mnoho přípravků, které umožňují získat nápoje, které kombinují vlastnosti osvěžující a zdravé.
Bolivijský lněný var Je to jeden z těch nealkoholických nápojů, které se vyrábí přírodních produktů, nezahrnuje přísady nebo přísady, které zhoršují benefios para salud.
Bolivijský lněný var je osvěžující nápoj, základem přípravy tohoto nealkoholického nápoje je lněné rostlinné semenoIe lněné semínko.
Existují různé způsoby, jak připravit sodu z lněných semínek, jeden z nich zahrnuje vaření semen, tento postup způsobí, že semeno ztratí některé výhody, i když si vždy zachová své příjemná chuť, její charakter osvěžující, aniž by to negativně ovlivnilo zdraví. Konzumace vařeného lněného semínka bude vždy příjemná, osvěžující a především zdravá. Lněné semínko kromě dalších minerálů a vitamínů obsahuje železo, vápník, hořčík, vitamín D, vitamín B12.
Recept na vařené bolivijské lněné semínko
Miska: Pijte
Kuchyně: Bolivijská.
Čas přípravy: 10 minut
Doba vaření: 35 minut
Doba odpočinku na vychladnutí: 1 hodina 15 minut
Celkový čas: 2 hodiny
Porce: 5
Autor: Recepty z Bolívie
Složení:
- 100 gramy Lněné semínko
- 1 1/4 litru vody
- 1 celá tyčinka skořice
- 3 hřebíček
- 1 špetka muškátového oříšku
- Cukr podle chuti.
Příprava:
- Vařte 15 minut v litru a 1/4 vody celou tyčinku skořice, 3 hřebíčky a špetku muškátového oříšku.
- Přidejte celé nebo mleté lněné semínko.
- Podle chuti přidejte cukr a vše vařte dalších 20 minut.
- Odstraňte z ohně a nechte vychladnout.
Nutriční hodnota lněného semínka
Každých 100 gramů lněného semínka:
Kalorie: 534
Celkový tuk: 42 gramy
Cholesterol: 0 miligramů
Sodík: 30 miligramů
Draslík: 813 miligramů
Sacharidy: 29 gramů
Bílkoviny: 18 g
Hořčík: 392 miligramů
Vápník: 255 miligramů
Výhody vařeného lněného semínka
Vařené lněné semínko má několik zdraví prospěšné vlastnostiMezi vlastnosti a výhody vařeného lněného semínka patří:
- Vlastnosti Je dobrým prostředkem při léčbě zmírnit artritidu a tendinitida.
- vlastnosti diuretika.
- sytící účinek.
- Přispívá kantioxidanty. Může podporovat hydrataci a lesk pokožky, nabízí opravu a podporuje její zdraví.
- Poskytuje energii, obsahuje hořčík a vápník, které podporují dodání energie a péči o kosti.
- Odstraňte špatný cholesterolvzhledem k jeho obsahu omega 3
- Regeneruje střevní flóru, působí proti pocitům zánětu a zácpy.
- Urychluje metabolismus .
rostlina lněná
Lněné semínko se získává z Semilla z rostlina zvaná len. Rostlina lnu je původem z egyptaV současné době se tato rostlina pěstuje ve všech částech světa.
Doporučení pro konzumaci lněného semínka
I když je pravda, že lněné semínko má vlastnosti, které jsou zdraví prospěšné, doporučuje se při její konzumaci zvažte některé prvkyKaždý člověk totiž na příjem lněného semínka reaguje jinak.
Množství obilovin, které je třeba každý den zkonzumovat, se v závislosti na léčbě liší podle věku a hmotnosti člověka, z tohoto důvodu je třeba při používání lněného semínka vzít v úvahu tyto dva prvky.
- závaží osoby
- Věk osoby
- Zvažte, zda daná osoba má trpěl rakovinou prsu, vaječníku, dělohy nebo prostaty.
- Vezměte v úvahu, pokud osoba trpí střevní neprůchodností nebo zaníceným střevem.
- A možná nejdůležitější je, Poraďte se s odborníkem na výživu před použitím lněného semínka pro jakoukoli domácí léčbu.
Co obsahuje lněné semínko?
lněné semínko obsahuje látky polyfenolické, tato složka z něj dělá a silný antioxidant, působí tak, že chrání genetický materiál. Tato vlastnost lněného semene mu umožňuje působit v prevence nemocí, plní i léčebné funkce. Posiluje výrazně imunitní systém.
Lněné semínko a jeho prezentace nabízet jej na trhu.
lněné semínko, plod rostliny lnu, je nabízena na trhu v různých formách.
Ten, kdo bude lněné semínko zařazovat do svého jídelníčku, má možnost si jej zakoupit v různých úpravách, v tomto případě zváží, která z úprav nejlépe vyhovuje jeho požadavkům.
Na trhu lze lněné semínko nalézt v následujících prezentacích:
- lněná moučka
- Esenciální olej
Obchody nabízejí lněné semínko v různých podobách a v nejrůznějších úpravách, i tak je ideální připravit si lněné semínko doma. Je snadné připravit si semínka doma, vyžaduje to trochu času, času, který využijeme na přípravu přírodní ingredience, která poskytne různé výhody našemu zdraví.
Příprava mletého lněného semínka
Vyžaduje to nějaké typ brusky, můžete použít i jiné zařízení, které to umožňuje rozdrtit semena. Na trhu sice nabízejí speciální mlýnek na pohyb lněných semínek, ale lze použít i jakýkoli jiný, například ty, které se používají k mletí pepře nebo kávy. Pokud má být lněné semínko konzumováno ihned po rozemletí, lze použít mixér.
Je známo o výhody mletého lněného semínka
Některé úvahy, jak z toho vytěžit maximum vlastnosti mletého lněného semínka:
- Při vkládání semínek do mlýnku drťte, dokud se semeno nestane a mouka.
- Mouka se skladuje v a hermetická nádoba.
- Umístěte nádobu do rlednička. maximální čas, že uchovává se 7 dní. Vyhněte se tomu, aby to bylo déle než tentokrát.
- Používáte-li k přípravě lněného semínka jako nápoj mixér, vždy používejte přírodní šťávy.
- Pokud se chystáte připravovat jiné jídlo, než je nápoj, smíchejte mouku s přísadami podle receptu, který chcete připravit.
Příprava lněného oleje
La příprava lněného oleje Dá se to považovat za snadný úkol, snadno proveditelný. Co by mohlo překážet a být považováno za omezení při výrobě lněného oleje, je to, že musí mít lis na osivo.
Postup výroby lněného oleje je následující:
- Umístěte množství semen do lisu, abyste provedli lisování semen. Množství semen bude záviset na množství oleje, který chcete získat.
- Olej přefiltrujte pomocí papírového sítka.
- Umístěte olej do vzduchotěsné nádoby. Je důležité skladovat nádobu na chladném místě, vyhnout se vlhkosti a průvanu.
výhody lněného oleje
Lněný olej se získává z lněného semínka.
Tento olej se používá s léčebné účelya používá se i v kosmetologii, je to způsobeno tím, že lněný olej nebo lněný olej, jak je také známo, má vysoký obsah esenciální oleje, jako jsou Omega 3 a Omega 6 Všechny vlastnosti, které tento olej nabízí lidskému zdraví, jsou dány touto charakteristikou.Je důležité si uvědomit, že tyto oleje nejsou produkovány lidským tělem.
Mezi výhody tohoto oleje patří:
- Zabraňuje kardiovaskulárním chorobám jako je arterioskleróza, protože působí tak, že snižuje hladinu triglyceridů a cholesterolu.
- snižuje hypertenzi.
- To umožňuje regulace del centrální nervový systém.
- Zmírňuje migrény a bolesti hlavy.
- Usnadňuje trávení, působí přirozeně na snížení zácpy.
- Získejte rakovinu prsu a zmírňuje příznaky menopauzy.
- Jeho aktuální použití prospívá vlasům a pletihydratuje a opravuje. Používá se při léčbě
- Zmírňuje zánět z
