V Peru není příliš obvyklé mít plný dům balené nealkoholické nápoje pro denní spotřebu. Stejně jako se to děje s jídlem, každý nápoj je připraven na základě čerstvého ovoce, získané na okolních trzích za zcela nízké ceny, plné života a super zdravých živin.
Stejně tak existuje nekonečno ovoce, které se nachází v každém prodeji, různé chutě, tvary, vůně a dokonce i druhy, díky čemuž z každého přípravku vyjde jiný výsledek, který je dostupný každému, kdo touží po a přírodní nápoj, stejně jako pro ty s náročnými a předem danými recepturami.
Existuje však šťáva, která je v intimitě domovů téměř něčím vyhrazeným. Je ponořen do tepla aroma jablek a skořice, ochucené jiným kořením při vaření nebo, pokud to není možné, zkapalněné. Tento přípravek se nazývá Jablečná voda a dnes vás naučíme, jak ho vyrobit tím nejtradičnějším a nejjednodušším způsobem, jaký si dokážete představit. Proto vezměte své náčiní, zpozorněte a pusťte se do práce.
Recept na jablečnou vodu
Ingredientes
- 2 zelená jablka
- 1 litr vody
- 4 polévkové lžíce. Z cukru
- Skořice prášek
Materiály
- Mixér
- Lžíce
- 4 vysoké sklenice
- Prkénko
- Cuchillo
Preparación
- Vezměte jablka a omyjte je velkým množstvím vody.
- Na prkénku a pomocí nože jablka nakrájíme na 4 kusy. Nezapomeňte odstranit jádro a semena.
- Vezměte jablka, nyní nakrájená, na mixér.
- K ničemu 4 lžíce cukru a jen ½ šálku vody. Necháme mixovat, dokud se ingredience úplně nerozpustí.
- Konečně, smíchejte smoothie s 1 litrem vody, dobře promícháme a podáváme ve vysokých sklenicích.
- Nahoře s mletá skořice.
Tipy, jak zlepšit svou přípravu
- Pokud patříte k lidem, kteří mají rádi nádech hořkosti v nápojích, můžete přidat citronové nebo pomerančové kapky.
- Vždy používejte zelená nebo kreolská jablka, to jsou ty ideální, pokud jde o texturu a chuť, jaké si dokážete představit.
Jaké výhody přináší jablečná voda tělu?
the zelená jablka a jeho příprava ve šťávě, obsahují bílkoviny a vitamíny C a E, které rehabilitovat kožní buňky, aby byla mladá a zdravá. Poskytují také důležité dávky železa a draslíku, nezbytné pro správné fungování těla.
Zároveň díky jeho nízký obsah kalorií 53 kalorií na 100 g a jeho vysoký obsah vody 82 %, jablko je a může být skvělým spojencem v každodenním životě; také zdůrazňuje, že toto je jedno z nejvíce doporučovaných ovoce odborníky na výživu, protože má málo kalorií a Obsahuje vlákninu, která pomáhá zlepšit střevní průchod a urychluje trávicí proces.
Další z jeho výhod je, že Je to ovoce bohaté na antioxidanty.obsahují vitamíny skupiny B, kromě minerálních látek, jako je vápník, fosfor a draslík, které velmi pomáhají obnovit kostní svalové tkáně. Stejně tak zelené jablko a jeho konzumace, ať už celé nebo jako nápoj, poskytuje také následující výhody:
- Tónuje srdeční sval. Histidin, další jeho složka, působí jako hypotenzívum, které umožňuje stabilizaci krevního tlaku.
- Zabraňuje hromadění cholesterolu v játrech, které brání jeho průchodu do krevního řečiště. Tak chrání celý kardiovaskulární systém.
- Jedno jablko poskytuje denní dávku draslíku nezbytnou pro správné fungování nervů, svaly a klouby.
- Uvolňuje revmatismus, artritidu a bolesti kloubů u starších osob. To díky vysokému obsahu antioxidantů.
- zabránit krvácení, kvůli zabudování vitaminu K do těla.
- Snižte tělesnou hmotnost, protože dlouhodobě zabraňuje hladu.
- oživit mysl ruku v ruce s draslíkem, hořčíkem a fosforem, které umožňují překonat únavu a fyzickou i psychickou únavu.
- Bojuje s respiračními chorobami jako astma.
- Bojujte proti nespavosti a nervovým stavůmvzhledem k vysokému obsahu vitamínu B12.
Zábavná fakta
- Nedávná studie vědců z University of Iowa ve Spojených státech objevila nové vlastnosti jablečné slupky, které jsou založeny na vysoký příspěvek ke snížení tuku a hladiny glukózy, cholesterolu a triglyceridů v krvi.
- Odhaduje se, že Na světě se pěstuje 7.500 druhů příchutí jablek.
- V životopisci Isaaca Newtona je zmíněno, že to odvodil zákon univerzální gravitace když spadlo jablko, které ho zasáhlo, když byl pod stromem ve svém sadu.
- Jablka pocházejí z pohoří Tian Shan; hraniční pásmo mezi Čínou, Kazachstánem a Kyrgyzstánem.
- Díky kyselinám, které jablka obsahují, Toto ovoce je dobré pro čištění a zesvětlení zubů.
