Skoči do sadržaja
Piće

kuvano laneno seme

Kombinacija sjemenki, listova nekih biljaka sa vodom i drugim sastojcima za aromatiziranje ili pojačavanje okusa, nakon lakih, brzih postupaka, može rezultirati zaista osvježavajućim napitcima, ugodnog okusa, sa važnim zdravstvenim prednostima.

Postoji mnogo preparata koji omogućavaju dobijanje napitaka koji kombinuju karakteristike osvježavajućeg i zdravog.

Bolivijsko laneno seme To je jedno od onih bezalkoholnih pića od kojih se pravi prirodni proizvodi, ne uključujući aditive ili sastojke koji narušavaju zdravstvene beneficije.

Bolivijski boil od lanenog semena je osvežavajući napitak, a osnova pripreme ovog bezalkoholnog pića je sjeme biljke lana, to jest, laneno seme.

Postoje različiti načini pripreme sode od lanenog sjemena, jedan od njih uključuje kuhanje sjemenki, ovaj postupak uzrokuje da sjeme izgubi neke prednosti, iako će uvijek zadržati svoje lepog ukusa, njen lik osvježavajuće, bez negativnog uticaja na zdravlje. Konzumacija kuvanog lanenog semena uvek će biti prijatna, osvežavajuća i nadasve zdrava. Pored ostalih minerala i vitamina, laneno seme sadrži gvožđe, kalcijum, magnezijum, vitamin D, vitamin B12.

Recept za kuhano bolivijsko laneno sjeme

Jelo: piće

Kuhinja: bolivijska.

Vrijeme pripreme: 10 minuta

Vrijeme kuhanja: 35 minuta

Vrijeme odmora za hlađenje: 1 sat 15 minuta

Ukupno vrijeme: 2 sata

Porcije: 5

Autor: Recepti iz Bolivije

Sastojci:

  • 100 grama lan
  • 1 1/4 litre vode
  • 1 ceo štapić cimeta
  • 3 karanfilića
  • 1 prstohvat muškatnog oraščića
  • Šećer po ukusu.

Priprema:

  1. Kuvajte 15 minuta u litri i 1/4 vode ceo štapić cimeta, 3 karanfilića i prstohvat muškatnog oraščića.
  2. Dodajte cijelo ili mljeveno laneno sjeme.
  3. Dodajte šećer po ukusu i sve kuvajte još 20 minuta.
  4. Skinite sa vatre i ostavite da se ohladi.

Nutritivna vrijednost lanenog sjemena

Svakih 100 grama lanenog sjemena:

Kalorije: 534

Ukupna masnoća: 42 grama

Holesterol: 0 miligrama

Natrijum: 30 miligrama

Kalijum: 813 miligrama

Ugljeni hidrati: 29 grama

Proteini: 18 grama

Magnezijum: 392 miligrama

Kalcijum: 255 miligrama

Prednosti kuvanog lanenog semena

Kuvano laneno seme ima nekoliko svojstva koja promovišu zdravljeMeđu svojstva i blagodati kuhanog lanenog sjemena su:

  1. Osobine Dobro je sredstvo u liječenju ublažiti artritis i tendinitis.
  2. Propiedades diuretici.
  3. zasićujući efekat.
  4. Doprinosiantioksidanti. Može promovirati hidrataciju i sjaj kože, nudeći popravak i promovirajući njeno zdravlje.
  5. Pruža energiju, ima magnezijum i kalcij koji pogoduje davanju energije i brizi za kosti.
  6. Eliminišite loš holesterolzbog svog sadržaja omega 3
  7. Regenerira crijevnu floru, suzbija osjećaj upale i zatvora.
  8. Ubrzava metabolizam .

biljka lana

Laneno seme se dobija iz Semilla od biljka koja se zove lan. Biljka lana je porijeklom iz EgiptaTrenutno se ova biljka uzgaja u svim dijelovima svijeta.

Preporuke za konzumaciju lanenog sjemena

Iako je istina da laneno sjeme ima svojstva koja su korisna za zdravlje, preporučuje se uzmite u obzir neke elemente kada ga konzumirateTo je zato što svaka osoba drugačije reaguje na unos lanenog semena.

Količina žitarica koje treba konzumirati svaki dan, prema tretmanu, varira u zavisnosti od starosti i težine osobe, zbog čega se ova dva elementa moraju uzeti u obzir prilikom upotrebe lanenog sjemena.

  1. pezos osobe
  2. Starost osobe
  3. Razmislite da li osoba ima bolovala od raka dojke, jajnika, materice ili prostate.
  4. Uzmite u obzir da li osoba pati od crijevne opstrukcije ili upale crijeva.
  5. I možda najvažnije, Posavjetujte se sa nutricionistom prije upotrebe lanenog sjemena za bilo kakav kućni tretman.

Šta sadrži laneno seme?

laneno seme sadrži supstance polifenolna, ova komponenta ga čini a moćan antioksidans, djeluje tako što štiti genetski materijal. Ova karakteristika lanenog sjemena omogućava mu da djeluje u prevencija bolesti, također ispunjava funkcije liječenja. Jača značajno imunološki sistem.

Laneno sjeme i njegove prezentacije ponuditi na tržištu.

laneno sjeme, plod biljke lana, nudi se na tržištu u različitim oblicima.

Osoba koja će u svoju ishranu ubaciti laneno sjeme ima mogućnost kupovine u različitim prezentacijama, u tom slučaju će razmotriti koja od prezentacija najbolje odgovara njenim zahtjevima.

Na tržištu se laneno sjeme može naći u sljedećim prezentacijama:

  3. Laneno brašno
  4. Eterično ulje

Prodavnice nude laneno sjeme u različitim oblicima iu raznim preparatima, pa je i pored toga idealno za pripremu lanenog sjemena kod kuće. Sjemenke je lako pripremiti kod kuće, potrebno je malo vremena, vremena koje će se iskoristiti za pripremu prirodnog sastojka koji će pružiti razne dobrobiti našem zdravlju.

Priprema mljevenog lanenog sjemena

To zahtijeva neke tip brusilice, možete koristiti i drugi uređaj koji to dozvoljava izgnječiti sjemenke. Iako na tržištu nude poseban mlin za premještanje sjemenki lana, može se koristiti bilo koji drugi, za mljevenje bibera ili kafe, na primjer. Ako će se laneno sjeme konzumirati odmah nakon mljevenja, može se koristiti blender.

Poznato je za prednosti mljevenog lanenog sjemena

Neka razmatranja kako biste izvukli maksimum iz svojstva mljevenog lanenog sjemena:

  1. Kada stavljate sjemenke u mlin, meljite dok sjeme ne postane a brašno.
  2. Brašno se čuva u a hermetički kontejner.
  3. Stavite posudu u rfrižider. maksimalno vreme koje čuva se 7 dana. Izbjegavajte da ga držite duže od ovog vremena.
  4. Ako koristite blender za pripremu lanenog sjemena kao napitka, uvijek koristite prirodne sokove.
  5. Ako ćete spremati neko drugo jelo, osim pića, brašno pomiješajte sa sastojcima recepta koji želite pripremiti.

Priprema lanenog ulja

La priprema lanenog ulja Može se smatrati lakim zadatkom, jednostavnim za ostvarivanje. Ono što bi moglo ometati i smatrati se ograničenjem kada se želi proizvoditi laneno ulje, je da je potrebno imati presa za seme.

Koraci za pravljenje lanenog ulja su sljedeći:

  1. Stavite količinu sjemena u presu da izvršite presovanje sjemena. Količina sjemenki ovisit će o količini ulja koju želite dobiti.
  2. Procijedite ulje pomoću papirne cjediljke.
  3. Stavite ulje u hermetički zatvorenu posudu. Važno je da se kontejner čuva na hladnom mestu, izbegavajući vlagu i propuh.

prednosti lanenog ulja

Laneno ulje se dobija iz lanenog semena.

Ovo ulje se koristi sa medicinske svrhe, a koristi se i u kozmetologiji, to je zbog činjenice da laneno ulje ili laneno ulje, kako je još poznato, ima visok sadržaj eterična ulja, kao što su Omega 3 i Omega 6 Sva svojstva koja ovo ulje nudi za zdravlje ljudi zaslužna su za ovu osobinu.Važno je napomenuti da ova ulja ne proizvodi ljudski organizam.

Među blagodatima ovog ulja su:

  1. Sprečava kardiovaskularne bolesti kao što je arterioskleroza, jer djeluje tako što snižava nivoe triglicerida i kolesterola.
  2. smanjuje hipertenziju.
  3. To dozvoljava regulativa del centralni nervni sistem.
  4. Ublažava migrene i glavobolje.
  5. Olakšava probavu, djeluje prirodno na smanjenje opstipacije.
  6. Dobiti rak dojke i ublažava simptome menopauze.
  7. Njegova lokalna upotreba pogoduje kosi i koži, hidratizira i popravlja. Koristi se u liječenju
  8. Ublažava upalu of the

 

0/5 (0 Recenzije)