Voda od jabuke

U Peruu nije baš uobičajeno imati punu kuću flaširana bezalkoholna pića za svakodnevnu potrošnju. Baš kao što se to dešava sa obrocima, svako piće je pripremljeno na bazi svežeg voća, nabavljena na obližnjim tržnicama po potpuno niskim cijenama, puna života i super zdravih nutrijenata. 

Isto tako, postoji beskonačno voće koje se nalazi u svakoj prodaji, različite okuse, oblike, mirise, pa čak i vrste, što čini da svaki preparat daje drugačiji rezultat, dostupan svima koji žele a prirodno piće, kao i za one sa zahtjevnim i unaprijed određenim receptima.

Ipak, postoji sok koji je gotovo nešto rezervisano u intimi domova. Uronjen je u toplinu aroma jabuke i cimeta, zamirisan drugim začinima tokom kuvanja ili, ako to nije moguće, ukapljen. Ova priprema se zove Voda od jabuke a danas ćemo vas naučiti kako ga napraviti na najtradicionalniji i najjednostavniji način koji možete zamisliti. Zato uzmite svoj pribor, obratite pažnju i bacite se na posao.

Recept za vodu od jabuke

Sastojci

• 2 zelene jabuke
• 1 litar vode
• 4 žlice. Od šećera
• Cimet u prahu

Materiales

• Blender
• Kašika
• 4 visoke čaše
• Daska za rezanje
• Nož

Priprema

1. Uzmi jabuke i operite ih sa dosta vode.
2. Na dasci za rezanje i uz pomoć noža, jabuke iseći na 4 dela. Obavezno uklonite jezgru i sjemenke.
3. Odnesite jabuke, sada izrezane, na blender.
4. Na ništa 4 kašike šećera i samo ½ šolje vode. Pustite da se meša dok se sastojci potpuno ne rastvore.
5. Na kraju, pomiješajte smuti sa 1 litrom vode, dobro promešati i poslužiti u visokim čašama.
6. Top with cimet u prahu.

Savjeti za poboljšanje pripreme

• Ako ste jedan od onih koji vole dašak gorčine u pićima, možete dodati malo kapi od limuna ili narandže.
• Uvijek koristite zelene ili kreolske jabuke, ovo su one idealne, u smislu teksture i okusa, koje možete zamisliti.

Koje prednosti jabučna voda donosi organizmu?

u zelene jabuke i njegovu pripremu u soku, sadrže proteine ​​i vitamine C i E koji rehabilitirati stanice kože kako bi je održala mladom i zdravom. Oni takođe obezbeđuju važne doze gvožđa i kalijuma, neophodne za pravilno funkcionisanje organizma.

Istovremeno, zahvaljujući njegovoj nizak sadržaj kalorija 53 kalorije na 100 gr i visok sadržaj vode sa 82%, jabuka je i može biti odličan saveznik u svakodnevnom životu; također naglašavajući da je ovo jedno od voća koje preporučuju stručnjaci za ishranu, jer ima malo kalorija i Sadrži vlakna koja poboljšavaju crijevni tranzit i ubrzavaju probavni proces.

Još jedna od njegovih prednosti je to To je voće bogato antioksidansima., imaju vitamine B grupe, pored minerala kao što su kalcijum, fosfor i kalijum, koji su od velike pomoći za obnavljaju koštano mišićno tkivo. Isto tako, zelena jabuka i njena konzumacija, bilo cijela ili kao piće, također pruža sljedeće prednosti:

• Tonira srčani mišić. Histidin, još jedna od njegovih komponenti, djeluje hipotenzivno, što omogućava stabilizaciju krvnog tlaka.
• Sprečava nakupljanje holesterola u jetri, sprečavajući da prođe u krvotok. Na taj način štiti cijeli kardiovaskularni sistem.
• Jedna jabuka obezbeđuje dnevnu dozu kalijuma potrebnu za pravilnom funkcionisanju nerava, mišića i zglobova.
• Ublažava reumu, artritis i bolove u zglobovima kod starijih osoba. To je zahvaljujući visokom sadržaju antioksidansa.
• spriječiti krvarenje, zbog ugradnje vitamina K u organizam.
• Smanjite tjelesnu težinu, jer dugo sprečava glad. 
• revitalizirati um ruku pod ruku sa kalijumom, magnezijumom i fosforom koji omogućavaju prevladavanje umora i fizičkog i psihičkog umora.
• Bori se protiv respiratornih bolesti poput astme.
• Borba protiv nesanice i nervnih stanja, s obzirom na visok nivo vitamina B12.

Zabavne činjenice

• Nedavno istraživanje istraživača sa Univerziteta Iowa u Sjedinjenim Državama otkrilo je nova svojstva kore jabuke, koja se zasnivaju na visok doprinos smanjenju masti i nivoe glukoze, holesterola i triglicerida u krvi. 
• Procjenjuje se da U svijetu se uzgaja 7.500 vrsta jabuka.
• U biografu Isaaca Newtona spominje se da je to zaključio Zakon univerzalne gravitacije kada je pala jabuka koja ga je pogodila dok je bio ispod drveta u svom voćnjaku.
• Jabuke dolaze iz planina Tian Shan; granična zona između Kine, Kazahstana i Kirgistana.
• Zbog kiseline koju jabuke sadrže, Ovo voće je dobro za čišćenje i posvjetljivanje zuba.