పేరుతో అభిరుచి పండు అనేది తెలుస్తుంది ఆరోహణ మొక్క మరియు అతని పండు. ఈ పండు es ఈక్వెడార్ యొక్క విలక్షణమైనది, మారకుయా పండుతో a రిఫ్రెష్ డ్రింక్ అది శరీరానికి ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. పాషన్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ సులభమైన తయారీ, పండు యొక్క గుజ్జు ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది చాలా జ్యుసి మరియు యాసిడ్.
పాషన్ ఫ్రూట్ ఈక్వెడార్ దేశంలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, భోజన సమయంలో రసం తయారీకి దీనిని ఉపయోగించడం సర్వసాధారణం.
పాషన్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ రెసిపీ
తయారీ సమయం: 15 నిమిషాల
వంటగది: ఈక్వెడార్
బెబిడా
సర్వింగ్స్: 4
రచయిత: ఈక్వెడార్ నుండి వంటకాలు.
పదార్థాలు:
- 1 కిలో తపన ఫలం.
- 1 లీటర్ నీటి
- రుచికి చక్కెర.
- మంచు
తయారీ
- బయటకు తీయండి పాషన్ ఫ్రూట్ గుజ్జు పండ్లను రెండు భాగాలుగా విభజించి, తీయడానికి ఒక చెంచా ఉపయోగించి.
- పల్ప్ అని పిలవబడే వాటిని ఉంచండి అదే బ్లెండర్ మరియు మిగిలిన వాటిని నీటితో పూర్తి చేయండి.
- కొన్ని సెకన్ల పాటు తక్కువ వేగంతో కలపండి విత్తనాలను వేరు చేయండి.
- పొందటానికి ఒత్తిడి విత్తనాలు లేని గుజ్జు మరియు మిక్స్ తో రుచికి చక్కెర.
- మంచుతో సర్వ్ చేయండి లేదా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి.
పాషన్ ఫ్రూట్ యొక్క పోషక విలువ
100 గ్రాములకు పరిమాణం
కేలరీలు 97
మొత్తం కొవ్వు 0.7 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్ 0 mg
సంతృప్త డిగ్రీ ఆమ్లాలు 0 .1 గ్రా
ప్రోటీన్ 2,30 గ్రా
సోడియం 28 mg
పొటాషియం 348 mg
కార్బోహైడ్రేట్లు 20 గ్రా
పీచు పదార్థం 10 గ్రా
చక్కెరలు 11 గ్రా
కాలసియో 12 mg
విటమినా సి 30 mg
హిఎర్రో 1.6 mg
విటమిన్ బి 6 0.1 మి.గ్రా
మెగ్నీషియం 29 mg
పాషన్ ఫ్రూట్ అందించే పోషక లక్షణాలు.
పాషన్ ఫ్రూట్, ఈక్వెడార్ యొక్క సాధారణ పండు, విటమిన్ ఎ మరియు సి యొక్క ముఖ్యమైన మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ పండు శరీరానికి పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు ఫాస్పరస్ వంటి ఖనిజాలను కూడా అందిస్తుంది. ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు నీరు ఉంటాయి.
పాషన్ ఫ్రూట్ ఎలా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు వినియోగించబడుతుంది?
పాషన్ ఫ్రూట్, ఈక్వెడార్ యొక్క ప్రసిద్ధ పండు, ఒక కలిగి బలమైన, పుల్లని రుచి; ఈ లక్షణం ఈ పండును అద్భుతమైన పదార్ధంగా చేస్తుంది వివిధ సాస్‌లను రుచి చూడటానికి.
El పాషన్ ఫ్రూట్ వినియోగిస్తారు తాజాగా పండులో రసాలు, గా కూడా వినియోగించబడుతుంది పుడ్డింగ్‌లు, ఐస్ క్రీం, జామ్లు, నిల్వలు
ప్యాషన్ ఫ్రూట్ ఔషధ గుణాలు
ప్యాషన్ ఫ్రూట్ మొక్క, విత్తనం చర్మం, జుట్టుకు ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది కొన్ని అనారోగ్యాలను నివారించడానికి లేదా మన ఆరోగ్యం ప్రదర్శించే కొన్ని అసమతుల్యతలను నయం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
ఎండిన మొక్క దీని కోసం ఉపయోగించబడుతుంది:
- ప్రశాంతత ఆందోళన, నిద్రలేమి.
- నివారణ కడుపు నొప్పి, నొప్పులు తలక్రిందులుగా మరియు నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది
- విత్తనాలలో పెక్టిన్ ఉంటుంది, ఇది అనుమతిస్తుంది దగ్గు ఉపశమనానికి
- నియంత్రణలు కాలం నొప్పులు.
- ప్యాషన్ ఫ్రూట్ విత్తనాల నుండి పొందిన నూనెను ఇందులో ఉపయోగిస్తారు చర్మ సంరక్షణ వంటి నటన వాపుని నివారించే, చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది, హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు మచ్చలను కాంతివంతం చేస్తుంది.
- నూనె జుట్టుకు మెరుపును ఇస్తుంది, గ్రీజు నుండి విముక్తి చేస్తుంది మరియు దాని పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
- పేగు మైక్రోబయోటాను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మలబద్ధకం.
- కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.
- అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారం.
- ఇది చిన్న మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
పాషన్ ఫ్రూట్ amazonian
పండు అభిరుచి పండు పరిగణించబడుతుంది అమెజాన్‌కు చెందినది. ఇది దక్షిణ అమెరికా నుండి వచ్చిన పండు, ఇది ప్రత్యేకంగా ఉంది ఉష్ణమండల అడవులు మరియు అడవుల్లో కూడా ఉపఉష్ణమండల అమెజాన్ ప్రాంతం నుండి.
ఈ పండు సాగు మధ్య అమెరికాకు వ్యాపించింది, కు కూడా ఆఫ్రికన్ ఖండంలో ఆస్ట్రేలియన్ భూములు, చేదు తీపి పాషన్ ఫ్రూట్ కూడా సాగు చేస్తారు.
మొక్క యొక్క ఈ విస్తరణ వివిధ రకాల నేలలు, వాతావరణాలు మరియు వాతావరణ పరిస్థితులలో మార్పులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
వివిధ వాతావరణాలు మరియు నేలల లక్షణాల ఫలితంగా సాగు చేయబడిన ప్రదేశంపై ఆధారపడి, ప్యాషన్ ఫ్రూట్‌లో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి.
పాషన్ ఫ్రూట్ లక్షణాలు
ఈ పండు యొక్క హైలైట్ చేయగల లక్షణాలలో, దాని రుచి కారణంగా, అన్యదేశ పండుగా పరిగణించబడుతుంది:
- ఆకారం: దీని ఆకారం పండు అండాకారంగా లేదా గుండ్రంగా ఉంటుంది. గుజ్జును ఎక్కువసేపు ఉంచేంత మందంగా దీని షెల్ ఉంటుంది.
- బరువు: పసుపు రంగు ప్యాషన్ ఫ్రూట్ బరువు ఊదారంగు బరువు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పండు చెయ్యవచ్చు 300 గ్రాముల బరువును చేరుకోండి.
- పరిమాణం: ఈ పండ్లు a చేరుకోవచ్చు పొడవు 5 మరియు 29 సెం.మీ. పొడవుగా ఉంటుంది, ఇది ఎల్లప్పుడూ పాషన్ ఫ్రూట్ రకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- రంగు: షెల్ రంగు కావచ్చు పసుపు లేదా రంగు ఊదా, బాహ్య భాగం మరియు అంతర్గత భాగం ఎల్లప్పుడూ రంగులో ఉంటాయి గుజ్జు ప్యాషన్ ఫ్రూట్ రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది నారింజ, పసుపు, ఎరుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగు.
- రుచి: రుచి ఈ పండు యొక్క చాలా లక్షణం బిటర్స్వీట్, రంగు మరియు ఇతర లక్షణాలు వంటివి జాతుల ప్రకారం మారవచ్చు. కొన్ని తియ్యగా, మరికొన్ని పుల్లగా ఉంటాయి.
- విత్తనాలు: నుండి ఉన్నాయి ముదురు రంగు, నలుపు లేదా బూడిద రంగు. ఇది విత్తనాలు గమనించడం ముఖ్యం 10% ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటుంది మరియు వరకు చేరుకోవచ్చు 25% వివిధ నూనెలు.
మన ఆరోగ్యానికి పాషన్ ఫ్రూట్ యొక్క పది ప్రయోజనాలు.
పాషన్ ఫ్రూట్, ఒక అన్యదేశ ఉష్ణమండల పండు, వెచ్చని వాతావరణం ఉన్న ప్రాంతాలలో పండిస్తారు, దక్షిణ అమెరికా, ఇది ఎక్కడ నుండి ఉద్భవించింది. ఇది భారతదేశం, దక్షిణాఫ్రికా మరియు ఆస్ట్రేలియాలో కూడా పెరుగుతుంది.
La పాషన్ ఫ్రూట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందివీటిలో పది ప్రయోజనాలను జాబితా చేద్దాం:
- అధిక స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది విటమిన్లు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహార ప్రొఫైల్‌తో కూడిన పండుగా వర్గీకరించబడిందని ధృవీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది.
- antirust.
- మలబద్దకం మానుకోండి.
- ఇది తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్
- రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది
- గుండెకు ఆరోగ్యకరం.
- ఆందోళనను దూరం చేస్తుంది.
- మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నిర్వహిస్తుంది.
- చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తుంది.
పాషన్ ఫ్రూట్ అని పిలువబడే ఇతర పేర్లు
పాషన్ ఫ్రూట్ అనేది అమెరికా ఖండంలో వివిధ పేర్లతో పిలువబడే పండు. ఇది తెలిసిన కొన్ని పేర్లు క్రిందివి: తపన ఫలం, ఈ పేరుతో వెనిజులాలో పిలుస్తారు; అనే పేరుతో Mburucuya ఇది పరాగ్వే, ఉరుగ్వే మరియు ఉత్తర అర్జెంటీనా నుండి తెలుసు; తపన ఫలం బోరికువా ద్వీపంలో: ప్యూర్టో రికో; అనే పేరుతో చినోలా ఇది డొమినికన్ రిపబ్లిక్‌లో ప్రసిద్ధి చెందింది; తపన ఫలం దీనిని గ్వాటెమాలాలో పిలుస్తారు. పాషన్ ఫ్రూట్ పొందే ఇతర సాధారణ పేర్లు పాసియోరియా, పాషన్ ఫ్రూట్, పాషన్‌ఫ్రూట్ (ఇంగ్లీష్).
పాషన్ ఫ్రూట్ అదే పాషన్ ఫ్రూట్ కాదని కొన్ని గ్రంథాలు ధృవీకరిస్తున్నాయి, అయినప్పటికీ, అదే పండు అని కొనసాగించే వారు కూడా ఉన్నారు.
