pindang flaxseed

Kombinasi siki, daun sababaraha tutuwuhan jeung cai, jeung bahan séjén pikeun aromatize atawa ningkatkeun rasa, nuturkeun gampang, prosedur gancang, bisa ngahasilkeun inuman sabenerna refreshing, jeung rasa pikaresepeun, jeung mangpaat kaséhatan penting.

Aya seueur persiapan anu ngamungkinkeun kéngingkeun inuman anu ngagabungkeun ciri-ciri anu nyegerkeun sareng séhat.

Bolivian linseed kulub Ieu salah sahiji inuman lemes anu dijieun kalawan produk alam, teu kaasup aditif atawa bahan nu detract kauntungan kaséhatan.

Kulub linseed Bolivian mangrupakeun inuman refreshing, dasar persiapan inuman lemes ieu teh siki tutuwuhan flax, Nyaéta flaxseed.

Aya sababaraha cara pikeun nyiapkeun soda flaxseed, salah sahijina kalebet masak siki, prosedur ieu nyababkeun siki kaleungitan sababaraha kauntungan, sanaos éta bakal salawasna ngajaga na. rasa alus, karakterna nyegerkeun, tanpa mangaruhan négatip kaséhatan. Konsumsi flaxseed pindang bakal salawasna pikaresepeun, nyegerkeun sareng langkung séhat. Diantara mineral sareng vitamin sanés, flaxseed ngandung beusi, kalsium, magnesium, vitamin D, vitamin B12.

Resep linseed Bolivian pindang

Piring: inuman

Masakan: Bolivian.

Waktos persiapan: 10 menit

Waktu masak: 35 menit

Waktu istirahat pikeun niiskeun: 1 jam 15 menit

Total waktos: 2 jam

Porsi: 5

Panulis: Resep ti Bolivia

bahan:

• 100 gram tina linseed
• 1 1/4 liter cai
• 1 iteuk kayu manis sakabeh
• 3 cengkéh
• 1 ciwit pala
• Gula secukupnya.

Persiapan:

1. Kulub pikeun 15 menit dina liter jeung 1/4 cai hiji iteuk kayu manis sakabeh, 3 cengkéh jeung ciwit tina pala.
2. Tambahkeun flaxseed sakabeh atawa taneuh.
3. Tambahkeun gula secukupnya jeung masak sagalana pikeun 20 menit deui.
4. Angkat ti panas sarta ngantep tiis.

Nilai gizi flaxseed

Unggal 100 gram flaxseed:

Kalori: 534

Total gajih: 42 gram

Kolesterol: 0 miligram

Natrium: 30 miligram

Kalium: 813 miligram

Karbohidrat: 29 gram

Protéin: 18 g

Magnésium: 392 miligram

Kalsium: 255 miligram

Mangpaat flaxseed pindang

flaxseed pindang boga sababaraha sipat promosi kaséhatanDiantara sipat sareng mangpaat tina flaxseed pindang nyaéta:

1. Pasipatan Ieu mangrupakeun palaksanaan alus dina pengobatan pikeun ngaleungitkeun rematik jeung tendinitis.
2. Propiedades diuretik.
3. pangaruh satiating.
4. nyumbang kanaantioksidan. Éta tiasa ngamajukeun hidrasi sareng bersinar kana kulit, nawiskeun perbaikan sareng promosi kaséhatanna.
5. Nyayogikeun énergi, boga magnésium jeung kalsium nu ni'mat nyadiakeun énergi jeung ngurus tulang.
6. Ngaleungitkeun koléstérol goréngalatan eusina tina oméga 3
7. Regenerates flora peujit, combats rasa radang jeung kabebeng.
8. Nyepetkeun metabolisme .

tutuwuhan linseed

Flaxseed dicandak tina siki de la tutuwuhan disebut flax. Tutuwuhan flax nyaéta asalna ti mesirAyeuna, pepelakan ieu dibudidayakeun di sakumna dunya.

Rekomendasi pikeun konsumsi flaxseed

Sanaos leres yén flaxseed ngagaduhan sipat anu mangpaat pikeun kaséhatan, disarankeun Pertimbangkeun sababaraha unsur nalika ngonsumsi étaIeu kusabab unggal jalma ngaréaksikeun béda pikeun asupan flaxseed.

Jumlah séréal pikeun dikonsumsi unggal dinten, dumasar kana perlakuan, beda-beda gumantung kana umur sareng beurat jalma, ku sabab kitu, dua unsur ieu kedah dipertimbangkeun nalika nganggo flaxseed.

1. beurat jalma éta
2. umur jalma éta
3. Mertimbangkeun naha jalma nu boga ngalaman kanker payudara, ovarium, rahim atawa prostat.
4. Pertimbangkeun upami jalma éta ngagaduhan halangan peujit, atanapi peujit anu radang.
5. Sareng panginten anu paling penting, Konsultasi sareng ahli gizi saméméh ngagunakeun flaxseed pikeun sagala perlakuan imah.

Naon eusi flaxseed?

flaxseed ngandung zat polifenol, komponén ieu ngajadikeun eta a antioksidan kuat, tindakan ku ngajaga bahan genetik. Ciri tina flaxseed ieu ngamungkinkeun pikeun meta dina pencegahan kasakit, ogé minuhan fungsi penyembuhan. Nguatkeun signifikan dina sistem kekebalan.

Flaxseed sareng presentasi na pikeun nawiskeunana di pasar.

flaxseed, buah tina tutuwuhan flax, ditawarkeun dina pasaran dina bentuk béda.

Jalma anu badé ngalebetkeun flaxseed kana dietna gaduh pilihan mésér éta dina presentasi anu béda-béda, dina hal ieu jalma bakal nganggap anu mana tina presentasi anu paling cocog sareng kabutuhanna.

Di pasar, flaxseed tiasa dipendakan dina presentasi ieu:

3. tipung flax
4. Minyak atsiri

Toko nawiskeun flaxseed dina bentuk anu béda-béda sareng dina rupa-rupa persiapan, sanaos kitu, éta idéal pikeun nyiapkeun flaxseeds di bumi. Gampang nyiapkeun siki di bumi, peryogi sakedik waktos, waktos anu bakal dianggo dina persiapan bahan alami anu bakal masihan sagala rupa mangpaat pikeun kaséhatan urang.

Persiapan taneuh flaxseed

Merlukeun sababaraha tipe coét, Anjeun oge bisa make alat sejen nu ngidinan ngaremukkeun siki. Sanajan aranjeunna nawiskeun pabrik husus pikeun mindahkeun siki flax dina pasaran, sagala séjén bisa dipaké, nu dipaké pikeun grind cabé atawa kopi, contona. Upami flaxseed bakal dikonsumsi langsung saatos digiling, Blénder tiasa dianggo.

Hal ieu dipikawanoh tina kauntungan flaxseed taneuh

Sababaraha pertimbangan pikeun meunangkeun mangpaat pangseueurna ti sipat flaxseed taneuh:

1. Nalika nempatkeun siki dina coét, giling dugi siki janten a tipung.
2. Tepung disimpen dina a wadahna hermetic.
3. Teundeun wadahna dina rkulkas. waktos maksimum éta eta diteundeun 7 poé. Hindarkeun ngajagana langkung ti waktos ieu.
4. Lamun ngagunakeun Blénder pikeun nyiapkeun flaxseed salaku inuman, salawasna make juices alam.
5. Upami anjeun badé nyiapkeun tuangeun sanés, sanés inuman, campur tipung sareng bahan resep anu anjeun hoyong masak.

Nyiapkeun minyak linseed

La persiapan minyak linseed Ieu bisa dianggap hiji tugas gampang, basajan pikeun ngalengkepan. Anu tiasa ngaganggu sareng dianggap salaku watesan nalika hoyong ngahasilkeun minyak linseed, nya éta diwajibkeun gaduh pencét siki.

Léngkah-léngkah pikeun nyieun minyak flaxseed nyaéta kieu:

1. Teundeun jumlah siki dina pencét pikeun ngalaksanakeun mencét siki. Jumlah siki bakal gumantung kana jumlah minyak rék ménta.
2. Saring minyak, ngagunakeun saringan kertas.
3. Teundeun minyak dina wadahna airtight. Penting pikeun nyimpen wadahna di tempat anu tiis, ngahindarkeun kalembaban sareng draf.

kauntungan minyak flax

Minyak flax dicandak tina flaxseed.

minyak ieu dipaké kalawan tujuan ubar, sareng éta ogé dianggo dina kosmétologi, ieu disababkeun ku kanyataan yén minyak flax atanapi minyak linseed, sakumaha ogé dipikanyaho, ngagaduhan eusi anu luhur. minyak atsiri, sapertos Omega 3 sareng Omega 6 Sadaya pasipatan anu ditawarkeun minyak ieu pikeun kaséhatan manusa disababkeun ku ciri ieu, penting pikeun dicatet yén minyak ieu henteu diproduksi ku awak manusa.

Diantara kauntungan minyak ieu nyaéta:

1. Nyegah panyakit kardiovaskular sapertos aterosklerosis, sabab jalanna ku nurunkeun kadar trigliserida sareng koléstérol.
2. nurunkeun hipertensi.
3. Éta ngamungkinkeun pangaturan éta sistem saraf pusat.
4. Relieves migrain jeung nyeri sirah.
5. Mempermudah pencernaan, tindakan alami pikeun ngurangan kabebeng.
6. Meunang kanker payudara sarta softens gejala ménopause.
7. Pamakéan topikal na mangpaat bulu jeung kulit, hydrating sarta ngalereskeun eta. Hal ieu dipaké dina pengobatan
8. Relieves peradangan tina