مخلوط ميوو compote

توهان جي تالو کي پيار ڪرڻ جاري رکڻ لاء، اسان توهان کي ٻيهر آڻينداسين، هڪ لذيذ ۽ ڪافي سادو شيرين, جيئن ته اسان ڄاڻون ٿا ته ترڪيبون جيڪي اسان کي ٿورو وقت وٺن ٿيون، اسان کي کائڻ جي باري ۾ ٿورو سکڻ جي اجازت ڏين ٿيون، ۽ اسان کي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ته هن خوبصورت واپار بابت سکڻ جاري رکون.

اڄ جو نسخو هر عمر جي عوام لاءِ متاثر ڪيو ويو آهي، يعني ٻارن، بالغن، نوجوانن، عام طور تي وڏي عمر جا. اهو اسان سڀني کي انهن ننڍپڻ يا موڪلن واري لمحن ڏانهن وٺي ٿو، جتان اسان پنهنجي خاندان ۽ دوستن سان گڏ، مٺي يادون رکون ٿا.

اها هڪ تمام خاص لذت جي ڳالهه آهي، اهو صحيح آهي، اسان توهان لاءِ آڻي رهيا آهيون هڪ ڀرپور مخلوط ميوي جو ٺهيل، هڪ مٺاڻ جيڪا مختلف طريقن سان تيار ڪئي ويندي آهي. جيئن ته اسان اڳ ۾ ئي ڄاڻون ٿا ته اها هڪ مٺائي آهي، جنهن ۾ اسان ميوو کي پچائيندا آهيون ۽ تيار ڪرڻ جا ٻه طريقا آهن، ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو پسند ڪن ٿا ته ميوو کي پچائي ان کي پورو کائي، جيئن ٻيا ماڻهو ميوو کي پچائڻ ۽ ان کي پسڻ پسند ڪن ٿا ته جيئن اهو رهي. هڪ مشڪ وانگرهن ڀيري اسان ان کي دليا جي صورت ۾ تيار ڪرڻ وارا آهيون.

هي نسخو توهان جي ناشتي ۾ کائڻ يا شيئر ڪرڻ لاءِ مثالي آهي، ۽ ان سان گڏ هڪ شيرين جي طور تي به، توهان جي کاڌي جي وچ ۾. اسان ڄاڻون ٿا ته توهان هن مٺاڻ کي پسند ڪرڻ وارا آهيو، توهان ٻنهي ۽ انهن ماڻهن سان جيڪي توهان ان سان حصيداري ڪندا آهيو، ڇو ته ڪير سٺو ٺهيل پسند نٿو ڪري؟ اسان سڀني کي ان سان پيار آهي، اسان کي اميد آهي ته توهان آخر تائين رهندا، ۽ هن لذيذ لذيذ کي پنهنجي دوستن سان حصيداري ڪريو.

مخلوط ميوو compote جو طريقو

عنصر

مواد

مخلوط ميوو compote جي تياري

اسان تياري ۾ جاري رکون ٿا، ڇو ته هي نسخو بلڪل سادو آهي، ان ڪري اسان ان جي تياري جي حوالي سان توهان جي مدد ڪرڻ وارا آهيون، انهن قدمن جي صورت ۾ جيڪي توهان کي ان کي منظم ۽ صاف طريقي سان ڪرڻ ۾ مدد ڏين، ۽ توهان کي شروع ڪرڻ ۾ مدد ملندي. هيٺ ڏنل ڪم ڪرڻ وارا آهن:

• توھان کي ضرورت پوندي 1 انب، 1 ڪوئنس، جنھن کي توھان چڱيءَ طرح جراثيم ڌوئي ۽ پوءِ انھن کي ٽڪرن جي صورت ۾ ڪٽيو.

• پوءِ توھان 2 نارنگي مان رس ڪڍڻ وارا آھيو، جن کي توھان اڳي ئي ڌوئي ۽ ڊس ڪري ڇڏيو ھوندو. هڪ دفعو اهو ٿي چڪو آهي، توهان هڪ ٿانو يا ڪنٽينر ۾ نارنگي جو رس شامل ڪريو، جتي توهان انب ۽ ڪائنس پڻ رکون ٿا، ته اهي نرم ٿي وڃن، اٽڪل 10 منٽن لاء.

• ان کان پوء توهان کي هڪ برتن جي ضرورت پوندي، جنهن ۾ توهان انب ۽ انب کي 2 پيالو پاڻي سان گڏ رکو، جيڪڏهن توهان ڏسندا ته تمام گهٽ مائع آهي، توهان ٿورو وڌيڪ پاڻي شامل ڪري سگهو ٿا، ڪو مسئلو ناهي. توھان ان کي وچولي گرميء تي رکو، ۽ ان کي 5 منٽن لاء ابلڻ ڏيو.

• هڪ دفعو پچائڻ جو وقت گذري ويو، توهان ميون کي اسٽرينر ذريعي منتقل ڪرڻ وارا آهيو ته جيئن مائع کي هٽايو وڃي ۽ گود کي محفوظ ڪيو وڃي.

• ايندڙ شيء جيڪا توهان ڪرڻ وارا آهيو اها آهي ته توهان گوڏ کي بلينڈر ۾ وٺي وڃڻ وارا آهيو ۽ توهان نارنگي جو رس شامل ڪرڻ وارا آهيو جيڪو توهان ميوي کي نرم ڪرڻ لاء استعمال ڪيو هو، پوء چڱي طرح ملايو جيستائين اهو هڪ مشڪ وانگر آهي.

• ۽ توهان ان کي ٻيهر دٻائڻ وارا آهيو جنهن کي توهان ملايو آهي، فائبر ۽ ٻج کي ختم ڪرڻ لاء، پر جيڪڏهن اهو توهان جي پسند جي آهي ته ڪو مسئلو ناهي جيڪڏهن توهان ان کي دٻائڻ نٿا چاهيو.

• توهان هن مرکب کي ٻيهر برتن ۾ وجهي ڇڏيندا ۽ توهان 50 گرام کنڊ شامل ڪندا، ۽ توهان تقريبا 5 کان 8 منٽن تائين اڇو ڪندا، ڪاٺ جي چمچ يا عام چمچ جي مدد سان مسلسل هلايو.

• هڪ دفعو پچائڻ جو عمل مڪمل ٿيڻ بعد، گرم مرکب کي ڪنٽينر يا جار ۾ وجھڻ گهرجي، (اهو تمام ضروري آهي) ۽ ذائقو ڪرڻ لاء تيار آهي. توهان جي لذيذ شيرين.

اهو ميون سان گڏ ٿي سگهي ٿو، جيڪي توهان جي ترجيحن مان آهن، اسان سفارش ڪريون ٿا بادام، هيزلنٽ يا اڃا به مٺي مونگ.

هڪ لذيذ مخلوط ميوو compote ٺاهڻ لاء صلاحون

چڱيءَ طرح ياد رکو ته تازو ميوو خريد ڪرڻ ۽ استعمال ڪرڻ لاءِ سٺي حالت ۾ ڪمپوٽو، ڇاڪاڻ ته جڏهن اهو ميوو اچي ٿو، ان جو ذائقو ان حالت تي منحصر هوندو جنهن ۾ اهو آهي، ۽ وڌيڪ جيڪڏهن اسان هڪ ڪمپوٽ بابت ڳالهايو.

ڪڏهن ڪڏهن ميوو کنڊ جي هڪ خاص مقدار سان اچي ٿو، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن ان کي غير ضروري بڻائي ٿو کنڊ ۾ کنڊ شامل ڪرڻ. يا، ان جي برعڪس، توهان پنهنجي پسند ۾ ٿورو وڌيڪ کنڊ شامل ڪري سگهو ٿا، ڪو مسئلو ناهي.

compotes ڪنهن ٻئي قسم جي ميوي سان ٺاهي سگھجن ٿيون، پر هميشه ياد رکون ٿا ته تمام گهڻو استعمال نه ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ عجيب ۽ ناپسنديده ذائقو ٿي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا يا توهان ڏسو ٿا ته توهان جو ٺهيل تمام خشڪ آهي ۽ توهان کي اهو وڌيڪ رس پسند آهي، توهان ٿورو وڌيڪ نارنگي جو رس شامل ڪري سگهو ٿا، انهي صورت ۾، ڪوشش ڪريو ته رس کي تيزابي کان ٿورو مٺو ٺاهيو.

دار چینی پڻ ان کي وڌيڪ شديد ذائقو ڏئي ٿو، هڪ ننڍڙو چمچو اهو تمام سٺو ڪندو.

اسان اميد ٿا ڪريون ته اهي ٽوٽڪا توهان جي مدد ڪندا، ۽ جيتوڻيڪ اسان توهان کي ڏسڻ ۾ مدد ڪئي آهي ته هڪ عام ۽ روايتي مٺاڻ تيار ڪرڻ جا ٻيا طريقا آهن.

تغذي جو حصو

سيب فائبر ۾ مالا مال آهن، اندازو لڳايو ويو آهي ته هڪ سيب اٽڪل 3 گرام فائبر ڏئي سگهي ٿو. هي فائبر نه رڳو چمڙي ۾ ملندو آهي، انب ۽ ان جو گودو گهڻو ڪري سيلولوز تي مشتمل هوندو آهي، ۽ پيڪٽين آنت جي منتقلي جي ضابطي تي هڪ دلچسپ اثر رکي ٿو.

 ان جا ڪجھ فائدا آھن اھي خاصيتون جيڪي اھي مهيا ڪن ٿيون، جھڙوڪ وٽامن بي ۽ سي، ڪاربوهائيڊريٽ ننڍي مقدار ۾، پروٽين، چربی، معدنيات ۽ فائبر. سيب واڌ ويجهه لاءِ تمام ڪارائتو آهي، ان ۾ فاسفورس ۽ ڪيلشيم هوندو آهي، جيڪو لوڻ جي ٺهڻ ۾ اهم اهميت رکي ٿو، ۽ هڏن ۾ معدنيات پڻ.

اهو پڻ ويتامين سي مهيا ڪري ٿو، جيڪو جسم ۾ هڏن جي ميٽرڪس ۾ مادي جي ٺهڻ ۾ ملوث آهي.

ڪوئنس هڪ ميوو آهي جنهن کي معدنيات جهڙوڪ پوٽاشيم ۾ مالا مال آهي. معدنيات ضروري آهن ته اعصاب سسٽم ۽ عضلات کي ڪم ڪرڻ لاء؛ پيٽ جي حرڪت کي چالو ڪرڻ، ڪافي اخراج کي متحرڪ ڪرڻ؛ جسم ۾ رطوبت جو توازن برقرار رکي ٿو، جسم جي سيلن جي ڊيهائيڊريشن کي روڪي ٿو ۽ انسولين کي وڌائي ٿو، بلڊ شگر کي ڪنٽرول ڪري ٿو ۽ توانائي پيدا ڪري ٿو، اناج ۾ وٽامن سي جي معتدل مقدار هوندي آهي.

اهو مشهور آهي ته نارنگي وٽامن سي سان مالا مال آهي، جيڪو ڪوليجن، هڏن ۽ ڏندن ۽ رت جي ڳاڙهي سيلن جي ٺهڻ ۾ شامل آهي ۽ کاڌي مان لوهه جذب ڪرڻ ۽ انفيڪشن سان وڙهڻ لاءِ فائديمند آهي.