В Перу не очень принято иметь дом, полный безалкогольные напитки в бутылках для ежедневного потребления. Так же, как это происходит с едой, каждый напиток готовится на основе свежих фруктов, приобретенные на близлежащих рынках по совершенно низким ценам, полные жизни и очень полезных питательных веществ.
Точно так же есть бесконечное количество фруктов, которые можно найти в каждой продаже, различные по вкусу, форме, запаху и даже по виду, что приводит к разным результатам каждого препарата, доступным для всех, у кого есть желание натуральный напиток, а также для тех, у кого требовательные и заранее определенные рецепты.
Тем не менее, есть сок, который является почти чем-то зарезервированным в интимной обстановке дома. Он утопает в тепле аромат яблок и корицы, ароматизированный другими специями во время приготовления или, в противном случае, сжиженный. Этот препарат называется Яблочная вода и сегодня мы научим вас, как сделать это самым традиционным и простым способом, который вы только можете себе представить. Поэтому берите посуду, будьте внимательны и приступайте к работе.
Рецепт яблочной воды
Ингредиенты
- 2 зеленых яблока
- 1 литр воды
- 4 ст.л. сахара
- Корица порошок
Материалы
- смеситель
- Cuchara
- 4 высоких стакана
- Разделочная доска
- Cuchillo
Способ приготовления
- Возьми яблоки и промойте их большим количеством воды.
- На разделочной доске и с помощью ножа яблоки разрезать на 4 части. Обязательно удалите сердцевину и семена.
- Отнесите яблоки, теперь нарезанные, в смеситель.
- Ничего 4 столовые ложки сахара и всего ½ стакана воды. Дать постоять, пока ингредиенты полностью не растворятся.
- Наконец, смешать смузи с 1 литром воды, хорошо перемешайте и подавайте в высоких стаканах.
- Топ с молотая корица.
Советы по улучшению вашей подготовки
- Если вы из тех людей, которые любят горечь в напитках, можете добавить немного лимонные или апельсиновые капли.
- Всегда используйте зеленые или креольские яблоки, это идеальные, с точки зрения текстуры и вкуса, которые вы можете себе представить.
Какую пользу приносит яблочная вода организму?
Лас- зеленые яблоки и приготовление его в соке, содержат белки и витамины С и Е, которые реабилитировать клетки кожи, чтобы сохранить ее молодой и здоровой. Они также обеспечивают важные дозы железа и калия, необходимых для правильного функционирования организма.
В то же время благодаря его низкая калорийность 53 калории на 100 гр. и его высокое содержание воды с 82%, яблоко есть и может быть отличным союзником в быту; также подчеркивая, что это один из самых рекомендуемых фруктов специалистами по питанию, поскольку в нем мало калорий и Он содержит клетчатку, которая помогает улучшить кишечный транзит и ускорить процесс пищеварения.
Еще одним его преимуществом является то, что Это фрукт, богатый антиоксидантами., в них есть витамины группы В, а также такие минералы, как кальций, фосфор и калий, которые очень помогают восстановить костно-мышечную ткань. Аналогичным образом, зеленое яблоко и его потребление целиком или в виде напитка также дает следующие преимущества:
- Тонизирует сердечную мышцу. Гистидин, еще один его компонент, действует как гипотензивное средство, позволяющее стабилизировать артериальное давление.
- Предотвращает накопление холестерина в печени, препятствуя его попаданию в кровоток. Так он защищает всю сердечно-сосудистую систему.
- Одно яблоко обеспечивает суточную дозу калия, необходимую для правильное функционирование нервов, мышцы и суставы.
- Облегчает ревматизм, артрит и боль в суставах у пожилых людей. Это благодаря высокому содержанию антиоксидантов.
- предотвратить кровотечение, за счет включения в организм витамина К.
- Уменьшить массу тела, так как надолго предотвращает чувство голода.
- оживить разум рука об руку с калием, магнием и фосфором, которые помогают преодолеть усталость, физическую и умственную усталость.
- Борется с респираторными заболеваниями как астма.
- Борьба с бессонницей и нервными состояниями, учитывая его высокий уровень витамина B12.
Интересные факты
- Недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Айовы в США, обнаружило новые свойства кожицы яблок, в основе которых лежит высокий вклад в уменьшение жира уровни глюкозы, холестерина и триглицеридов в крови.
- По оценкам, В мире выращивают яблоки 7.500 вкусов.
- В биографе Исаака Ньютона упоминается, что закон всемирного тяготения вывел его когда упало яблоко, которое ударило его, когда он был под деревом в своем саду.
- Яблоки родом с гор Тянь-Шаня; пограничная зона между Китаем, Казахстаном и Кыргызстаном.
- Из-за кислоты, которую содержат яблоки, Этот фрукт хорош для чистки и отбеливания зубов.
