Água de maçã

No Peru, não é muito comum ter uma casa cheia de refrigerantes engarrafados para consumo diário. Assim como acontece com as refeições, cada bebida é preparada à base de frutas frescas, adquiridos em mercados próximos a preços totalmente baixos, sendo cheios de vida e nutrientes super saudáveis. 

Da mesma forma, há uma infinidade de frutas que se encontram em cada venda, variando em sabores, formas, cheiros e até em espécies, que faz sair um resultado diferente de cada preparação, disponível para qualquer pessoa que deseje um bebida natural, bem como para aqueles com receitas exigentes e predeterminadas.

No entanto, há um suco que é quase algo reservado na intimidade dos lares. Ele está imerso no calor do aroma de maçã e canela, aromatizado com outras especiarias durante a cozedura ou, na sua falta, liquefeito. Essa preparação é chamada Água de maçã e hoje vamos te ensinar como fazer da forma mais tradicional e simples que você possa imaginar. Portanto, pegue seus utensílios, preste atenção e mãos à obra.

Receita de água de maçã

Ingredientes

• 2 maçãs verdes
• 1 litro de água
• 4 colheres de sopa. De Açucar
• Canela em pó

materiais

• Liquidificador
• Cuchara
• 4 copos altos
• Tábua de picar
• Faca

Preparação

1. Pegue as maçãs e lave-os com bastante água.
2. Em uma tábua de corte e, com a ajuda de uma faca, corte as maçãs em 4 pedaços. Certifique-se de remover o núcleo e as sementes.
3. Leve as maçãs, agora cortadas, para o liquidificador.
4. Nada 4 colheres de açúcar e apenas ½ xícara de água. Deixe misturar até que os ingredientes estejam completamente dissolvidos.
5. Finalmente, misture o smoothie com 1 litro de água, misture bem e sirva em copos altos.
6. Topo com canela em pó.

Dicas para melhorar sua preparação

• Se você é daquelas pessoas que gosta de um toque de amargor nas bebidas, pode adicionar um pouco de gotas de limão ou laranja.
• Sempre use maçãs verdes ou crioulas, esses são os ideais, em termos de textura e sabor, que você pode imaginar.

Que benefícios a Apple Water traz para o corpo?

Os maçãs verdes e sua preparação em suco, contêm proteínas e vitaminas C e E que reabilitar as células da pele para mantê-la jovem e saudável. Eles também fornecem importantes doses de ferro e potássio, essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Ao mesmo tempo, graças ao seu baixo teor calórico 53 calorias por 100 gr e seu alto teor de água com 82%, a maçã é e pode ser uma grande aliada no dia a dia; destacando ainda que esta é uma das frutas mais recomendadas pelos nutricionistas, pois possuem poucas calorias e Contém fibra que ajuda a melhorar o trânsito intestinal e acelera o processo digestivo.

Outro de seus benefícios é que É uma fruta rica em antioxidantes., possuem vitaminas do grupo B, além de minerais como cálcio, fósforo e potássio, que são de grande ajuda para reconstruir tecidos musculares ósseos. Da mesma forma, a maçã verde e seu consumo, inteiro ou em forma de bebida, também traz os seguintes benefícios:

• Tonifica o músculo cardíaco. A histidina, outro de seus componentes, atua como hipotensor, o que permite estabilizar a pressão arterial.
• Previne o acúmulo de colesterol no fígado, impedindo-o de passar para a corrente sanguínea. É assim que protege todo o sistema cardiovascular.
• Uma única maçã fornece a dose diária de potássio necessária para o bom funcionamento dos nervos, músculos e articulações.
• Alivia reumatismo, artrite e dores nas articulações em idosos. Isso graças ao seu alto teor de antioxidantes.
• prevenir sangramento, devido à incorporação de vitamina K no organismo.
• Reduza o peso corporal, pois evita a fome por muito tempo. 
• revitalizar a mente de mãos dadas com potássio, magnésio e fósforo que permitem superar a fadiga e o esgotamento físico e mental.
• Combate doenças respiratórias como asma.
• Combate a insônia e estados nervosos, dado o seu alto nível de vitamina B12.

Fatos divertidos

• Um estudo recente de pesquisadores da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, descobriu novas propriedades da casca da maçã, que são baseadas em uma alta contribuição para reduzir a gordura e níveis de glicose no sangue, colesterol e triglicerídeos. 
• Estima-se que Existem 7.500 tipos de sabores de maçãs cultivadas no mundo.
• No biógrafo de Isaac Newton é mencionado que a Lei da Gravitação Universal o deduziu quando caiu uma maçã que o atingiu quando ele estava debaixo de uma árvore em seu pomar.
• As maçãs vêm das montanhas Tian Shan; uma zona fronteiriça entre a China, o Cazaquistão e o Quirguistão.
• Devido ao ácido que as maçãs contêm, Esta fruta é boa para limpar e clarear os dentes.