ਅਚਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਤੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ.
ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਨੈਕਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ, ਇਸ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ, ਜਾਂ ਝੰਡੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਵਿਕਲਪਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਚੰਗੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਚਾਰ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ
ਸਮੱਗਰੀ
- 1/2 ਕਿਲੋ ਬੇਬੀ ਕੋਰਨ
- 1/2 ਕਿਲੋ ਸੈਲਰੀ
- 1/2 ਕਿਲੋ ਗਾਜਰ
- 1/2 ਕਿਲੋ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਬੇਅ ਪੱਤਾ
- ਲਸਣ ਦਾ 1 ਲੌਂਗ
- ਖੰਡ ਦਾ 1/2 ਚਮਚਾ
- ਲੂਣ ਦਾ 1 ਚਮਚ
- ਮਿਰਚ ਦੀ 1 ਚੂੰਡੀ
- ਸਿਰਕਾ
ਅਚਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬਰਤਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਕੰਟੇਨਰ ਜਿੱਥੇ ਅਚਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਜੀਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਾਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਾਂਗੇ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ½ ਕਿਲੋ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਧੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੱਟਣਾ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ½ ਕਿਲੋ ਸੈਲਰੀ, ½ ਕਿਲੋ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟੋ ਜਾਂ ਜਿਸ ਆਕਾਰ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਇੱਕ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਵਜੋਂ, ਆਦਰਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਨਹੀਂ ਕੱਟਣਾ ਹੈ।
- ਫਿਰ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇਖੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ 1 ਚਮਚ ਚੀਨੀ ½ ਚਮਚ ਨਮਕ ਪਾਓਗੇ।
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ½ ਕਿਲੋ ਚੋਕਲੀਟੋਸ ਪੀਓ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਜਾਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪਕਾਏ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਇਸਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਖੋਹਣਾ ਹੈ।
- ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੱਚ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ 1 ਚੁਟਕੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ 1 ਬੇ ਪੱਤਾ ਪਾਵਾਂਗੇ।
- ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਪਾਓ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਦੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਮੈਰੀਨੇਟਿੰਗ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਅਚਾਰ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਟੋਸਟ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਬਰੈੱਡ, ਬੀਫ ਗਰਿੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦੀ ਅਚਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਜਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਨ ਹੈ।
ਅਚਾਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਖਰੋਟ, ਥਾਈਮ, ਲੌਂਗ, ਹਲਦੀ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਬੀਜ, ਕਰੀ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਲਿਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਜਾਂ ਫਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੀਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਉ c ਚਿਨੀ, ਗੋਭੀ, ਨਿੰਬੂ, ਮਿਰਚ, ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ, ਕੇਪਰ, ਐਸਪੈਰਗਸ, ਬੈਂਗਣ, ਗੋਭੀ, ਚੁਕੰਦਰ, ਸ਼ਲਗਮ, ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਹੈ.
ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਬਣਤਰ, ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਡੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵਿੱਚ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਖੈਰ, ਅਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਯੋਗਦਾਨ
ਖੈਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਟ੍ਰੇਟਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੈਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ।
ਇਹ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਨਜ਼ਾਈਮ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ, ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਇਰ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ। ਅਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
