gekookt lijnzaad

De combinatie van zaden, bladeren van sommige planten met water en andere ingrediënten om de smaak op smaak te brengen of te versterken, kan, volgens eenvoudige, snelle procedures, resulteren in werkelijk verfrissende drankjes, met aangename smaken, met belangrijke gezondheidsvoordelen.

Er zijn veel voorbereidingen waarmee drankjes kunnen worden verkregen die de kenmerken van verfrissend en gezond combineren.

Boliviaans lijnzaad kookt Het is een van die frisdranken waar mee gemaakt wordt natuurlijke producten, exclusief additieven of ingrediënten die afbreuk doen gezondheidsvoordelen.

De Boliviaanse lijnzaadkook is een verfrissende drank, de basis van de bereiding van deze frisdrank is de vlas plantenzaadmet andere woorden, lijnzaad.

Er zijn verschillende manieren om lijnzaadsoda te bereiden, een daarvan omvat het koken van de zaden. Deze procedure zorgt ervoor dat het zaad enkele voordelen verliest, hoewel het altijd zijn eigenschappen zal behouden. goede smaak, haar karakter verfrissend, zonder de gezondheid negatief te beïnvloeden. De consumptie van gekookt lijnzaad zal altijd aangenaam, verfrissend en vooral gezond zijn. Lijnzaad bevat naast andere mineralen en vitamines ijzer, calcium, magnesium, vitamine D en vitamine B12.

Recept voor gekookt Boliviaans lijnzaad

Gerecht: Drinken

Keuken: Boliviaans.

Bereidingstijd: 10 minuten

Kooktijd: 35 minuten

Rusttijd om af te koelen: 1 uur en 15 minuten

Totale tijd: 2 uur

Porties: 5

Auteur: Recepten uit Bolivia

Ingrediënten:

• 100 gram lijnzaad
• 1 1/4 liter water
• 1 heel kaneelstokje
• 3 kruidnagels
• 1 snufje nootmuskaat
• Suiker naar smaak.

Bereiding:

1. Kook gedurende 15 minuten in een liter en 1/4 water een heel kaneelstokje, 3 kruidnagels en een snufje nootmuskaat.
2. Voeg heel of gemalen lijnzaad toe.
3. Voeg naar smaak suiker toe en kook alles nog 20 minuten.
4. Haal van het vuur en laat afkoelen.

Voedingswaarde van lijnzaad

Elke 100 gram lijnzaad:

Calorieën: 534

Totaal vet: 42 gram

Cholesterol: 0 milligram

Natrium: 30 milligram

Kalium: 813 milligram

Koolhydraten: 29 gram

Eiwit: 18 gram

Magnesium: 392 milligram

Calcium: 255 milligram

Gekookte lijnzaadvoordelen

Gekookt lijnzaad heeft er verschillende gezondheidsbevorderende eigenschappenOnder de eigenschappen en voordelen van gekookt lijnzaad zijn:

1. Eigenschappen Het is een goed hulpmiddel bij de behandeling van artritis verlichten en tendinitis.
2. EIGENDOMMEN diuretica.
3. verzadigend effect.
4. Draagt ​​bij aanantioxidanten. Het kan de hydratatie en glans van de huid bevorderen, herstel bieden en de gezondheid bevorderen.
5. Levert energie, bevat magnesium en calcium, wat de energievoorziening en de verzorging van de botten bevordert.
6. Elimineer slechte cholesterolvanwege de inhoud ervan Omega3.
7. Regenereert de darmflora, bestrijdt het gevoel van ontsteking en constipatie.
8. Versnelt de stofwisseling .

lijnzaad plant

Lijnzaad wordt verkregen uit semilla van plant genaamd vlas. De vlasplant is oorspronkelijk uit EgypteMomenteel wordt deze plant in alle delen van de wereld gekweekt.

Aanbevelingen voor de consumptie van lijnzaad

Hoewel het waar is dat lijnzaad eigenschappen heeft die gunstig zijn voor de gezondheid, wordt het wel aanbevolen overweeg enkele elementen wanneer u het consumeertDit komt omdat elke persoon anders reageert op de inname van lijnzaad.

De hoeveelheid granen die elke dag moet worden geconsumeerd, afhankelijk van de behandeling, varieert afhankelijk van de leeftijd en het gewicht van de persoon. Om deze reden moeten deze twee elementen in aanmerking worden genomen bij het gebruik van lijnzaad.

1. gewicht van de persoon
2. Leeftijd van de persoon
3. Overweeg of de persoon dat heeft gedaan leed aan borstkanker, eierstok, baarmoeder of prostaat.
4. Houd er rekening mee of de persoon last heeft van een darmobstructie of een ontstoken darm.
5. En misschien wel het allerbelangrijkste: Overleg met een voedingsdeskundige voordat u lijnzaad gebruikt voor een thuisbehandeling.

Wat zit er in lijnzaad?

lijnzaad bevat stoffen polyfenolisch, dit onderdeel maakt het een krachtige antioxidant, handelt door het genetisch materiaal te beschermen. Deze eigenschap van lijnzaad zorgt ervoor dat het kan werken in de ziektepreventie, vervult ook genezende functies. versterkt aanzienlijk de immuunsysteem.

Lijnzaad en zijn presentaties om het op de markt aan te bieden.

lijnzaad, vrucht van de vlasplant, wordt in verschillende vormen op de markt aangeboden.

De persoon die lijnzaad in zijn dieet gaat opnemen, heeft de mogelijkheid om het in verschillende presentaties te kopen, in dit geval zal de persoon overwegen welke van de presentaties het beste bij zijn wensen past.

Op de markt is lijnzaad te vinden in de volgende presentaties:

3. vlasmeel
4. Etherische olie

Winkels bieden lijnzaad in verschillende vormen en in verschillende bereidingen aan, toch is het ideaal om lijnzaad thuis te bereiden. Het is gemakkelijk om de zaden thuis te bereiden, er is wat tijd voor nodig, tijd die zal worden gebruikt bij de bereiding van een natuurlijk ingrediënt dat verschillende voordelen voor onze gezondheid zal opleveren.

Bereiding van gemalen lijnzaad

Het vereist wat soort molen, kunt u ook een ander apparaat gebruiken dat dit toestaat verpletter de zaden. Hoewel ze een speciale molen aanbieden om lijnzaad op de markt te brengen, kan elke andere molen worden gebruikt, bijvoorbeeld die voor het malen van peper of koffie. Als het lijnzaad direct na het malen wordt geconsumeerd, kan een blender worden gebruikt.

Het is bekend van de voordelen van gemalen lijnzaad

Enkele overwegingen om het maximale uit de eigenschappen van gemalen lijnzaad:

1. Wanneer u de zaden in de molen plaatst, maalt u totdat het zaad een meel.
2. Het meel wordt opgeslagen in een hermetische container.
3. Plaats de container in de rkoelkast. maximale tijd dat het wordt 7 dagen bewaard. Bewaar het niet langer dan deze keer.
4. Als u een blender gebruikt om lijnzaad als drankje te bereiden, gebruik dan altijd natuurlijke sappen.
5. Als je een ander gerecht gaat bereiden dan een drankje, meng dan de bloem met de ingrediënten van het recept dat je wilt bereiden.

Bereiding van lijnolie

La bereiding van lijnolie Het kan als een gemakkelijke taak worden beschouwd, eenvoudig te volbrengen. Wat zou kunnen interfereren en als een beperking kan worden beschouwd bij het willen produceren van lijnolie, is dat er een zaad pers.

De stappen om lijnzaadolie te maken zijn als volgt:

1. Plaats de hoeveelheid zaden in de pers om het persen van de zaden uit te voeren. De hoeveelheid zaden is afhankelijk van de hoeveelheid olie die je wilt verkrijgen.
2. Filter de olie met behulp van een papieren zeef.
3. Plaats de olie in een luchtdichte container. Het is belangrijk om de container op een koele plaats te bewaren, waarbij vocht en tocht worden vermeden.

vlasolie voordelen

Lijnzaadolie wordt verkregen uit lijnzaad.

Deze olie wordt gebruikt bij medicinale doeleinden, en het wordt ook gebruikt in de cosmetologie, dit komt door het feit dat vlasolie of lijnolie, zoals het ook bekend staat, een hoog gehalte aan essentiële oliën, zoals Omega 3 en Omega 6 Alle eigenschappen die deze olie biedt voor de gezondheid van de mens zijn te danken aan deze eigenschap. Het is belangrijk op te merken dat deze oliën niet door het menselijk lichaam worden geproduceerd.

Een van de voordelen van deze olie zijn:

1. Voorkomt hart- en vaatziekten zoals arteriosclerose, omdat het werkt door het triglyceriden- en cholesterolgehalte te verlagen.
2. verlaagt hypertensie.
3. Het staat de verordening del centraal zenuwstelsel.
4. Verlicht migraine en hoofdpijn.
5. Vergemakkelijkt de spijsvertering, werkt op natuurlijke wijze om constipatie te verminderen.
6. Krijg borstkanker en verzacht de symptomen van de menopauze.
7. Het actuele gebruik komt het haar en de huid ten goede, hydrateert en herstelt het. Het wordt gebruikt bij de behandeling van
8. Verlicht ontstekingen de