I roto i te kai whakahauhau, paramanawa ka tukuna, he rerekee, kai Ecuadorian, Ko te taro cassava. Ka tukuna tenei kai ki Ecuador hei kai paramanawa, ka tukuna ano mo te parakuihi, mo te paramanawa ranei, i tenei keehi, ka pau i te taha o te kawhe. Ka tukuna ano ki te taha o te kai matua i te tina, i te tina ranei. Ka mahia tenei taro ki te māngaro cassava paraoa ranei, ka whakamahia te tiihi, nga hua me te pata.
Ko te māngaro cassava e mohiotia ana ko te paraoa cassava, ko te maaka ranei, me pehea tapioka, māngaro māngaro ranei.
He ngawari, he ngawari hoki te takahanga o tenei parāoa, inaianei ka taea e koe te parekareka ki te taro i te kainga, me te kakano me te reka ka waiho hei kai whakapataritari.
Ko tetahi atu mea nui o tenei taro cassava he tino kai.
I roto i te mau fare e te mau vahi e hoohia ’i te maa i Ecuador, e mea matauhia te mau faraoa cassava.
Te tunu taro Cassava
Plato: He kai reka
Te tunu: Ekuatoa, Latina
Te wa whakarite: Ngā meneti 15
Te wa tunu: Ngā meneti 10
Wā katoa: 25 meneti
Takahaha de takahanga: Hewari
Nga Mahi: 20 ki te 25 taro cassava
autor: Layla Pujol. laylita
Ko te tikanga, kua waia matou ki te kai paraoa paraoa noa. Engari, ko te mea pono tera ano etahi atu kai ka taea e tatou te reka pai, i tua atu i te kai tika. Hei whakamatau ki a koe, ka kawea mai e matou te tunu mo taro cassava. Pānuihia kia kitea!
Nga kai hei taka i te taro cassava
para takahia te taro cassava Ka hiahia koe ki nga kai e whai ake nei:
- 500 karamu o te tiihi kuoro, tiihi mozzarella ranei.
- 300 karamu o te māngaro cassava.
- 150 karamu o te pata.
- 100 mira wai miraka ranei.
- 5 karamu o te paura tunu.
- 2 hua.
- He tokonga o te tote.
Te takahanga o te taro cassava i te taahiraa - HE WHAKAMAHI
I muri i te whai i nga kai katoa, me whai noa koe i nga huarahi ka whakaaturia e matou ki a koe i raro nei ki te whakarite tika i te taro cassava:
KAUPAPA 1 – TE RUNUNGA
Me mahi koe i te te ranunga tino pai ma te whakamahi i te maaka cassava, te tiihi, te paura tunu me te tote. Ina whakakotahi enei kai katoa, me tapiri noa te pata me nga hua.
STEP 2 – HOATU AHUA
I muri i to reri te ranunga, me whakamatao noa mo etahi meneti, katahi ka hanga hei poro. Kia oti, whakamatao mo te 30 meneti atu ka maka ki te oumu mo nga hua pai ake.
STEP 3 – TE TAHUA
Me whakamahana te oumu ki te 260 ° C a, i te wa e wera ana, tuuhia nga poi taro ki runga i te paepae pata. Muri iho, hoatu ki roto i te oumu ka waiho ki reira mo te 5, 8 meneti ranei. Katahi ka tango, ka whakamatao ka pau.
NGA RANGATIRA KI TE WHAKAMAHI:
- Ka taea e koe te whakamahi i te miihini kai hei whakakotahi i nga kai.
- Ka taea e koe te whakamahi i te paraoa tapioka mena karekau koe e whiwhi māngaro.
- Ka taea e koe te mahi i nga taro cassava me te ají de tomate de arbol.
Nga korero kai mo te taro cassava
120 Calories kei roto i te taro cassava (100 karamu)
Ngaoetari: 120 Calories
Taka: 3,71 karamu
Ko te hakihaki: 17,58 karamu
Muka: 0,2 karamu
Te huka: 0,83 karamu
Protein: 3,85 karamu
Cholesterol: 32 milligrams
Horohū: 149 mirakarama
Te tote: 20 milligrams
Nga take hei whiriwhiri i te taro cassava
taro cassava He kai he maha kai whai kiko, te kai taro cassava, i tua atu i te whakarato i nga matūkai, whakarato pūngao mo tona ihirangi o nga warowaiha me nga maaka.
El hapati He rite te taro cassava ki te plantain, he tino pai, he ahuatanga tenei e tono ana ki te kai i tenei kai. Ko tetahi atu painga o te taro cassava ko tera karekau he gluten.
Anei etahi take hei awhina i a koe ki te kowhiri mo te kai taro cassava:
- He muka kei roto, he pai tenei ki te whakaheke i nga taumata triglyceride.
- Es iti te ngako.
- Kei roto Huaora K , e pai ana ki te hanga i te papatipu wheua.
- Ka whakapakari i nga makawe.
- Whakamutua te mamae nā te kopirua riri
- Kei roto ngā kohuke pērā i te konutea, te konupora, te parahi.
- He nui te ihirangi o hierro.
- Tuhinga o mua whakahou de la pēhanga toto
- Ka whakarite i te tere o te ngakau.
- Ka whakaarohia i roto maimoatanga mo etahi mumura, diarrhea.
- Kei te cassava taonga horoi me te anti-inflammatory, These properties make cassava bread allow the whakaiti de mumura i roto i nga hononga.
- Ka taea te rere ki te toto, tenei whakatairanga tohanga.
Paoa Cassava i etahi atu whenua o Amerika.
I roto i nga whenua maha o Amerika Latina e mohiotia ana, e mohiotia ana whakamaarama el taro cassava.
I roto i tana whakaritenga ka taea e koe te kite i nga rereketanga o etahi momo whakauru, huarahi ranei hei hanga.
I nga whenua ka mahia te taro cassava i te nuinga o te waa, he mea rongonui, pera i Ecuador, ka tukuna i te parakuihi, hei kai reka, hei paramanawa, ka tukuna ano i te tina ki te haere tahi me te kai matua, te kai matua ranei. .
taro cassava tango tau rerekē i roto i te rerekē whenua latin ki te kainga, ko etahi tauira:
- Tuhinga o mua maramara e mohiotia ana i Paraguay me Argentina
- poro i Bolivia.
- Pao de queijo i Parani
Ko etahi atu huarahi ma te whakamahi i te cassava.
La yucca, kai mohiotia mai nga wa onamata, he kōpura e whakamahia pinepine ana i roto i te kīhini de Amerika ki te Tonga. E kiia ana no Paraguay me Brazil, kua horapa puta noa i Amerika ki te Tonga.
Ko te Cassava he whakauru primordial i roto i nga kai o nga whenua Latin, ka kitea i roto i o raatau rihi angamaheni.
Ko te whakaurunga taketake i roto i nga rihi penei i te parai me te cassava.
Ko te Cassava i konatunatua ki etahi atu huawhenua ka puta hupa, keke o nga momo reka me nga kakano.
kotiro, atole, purini, huamata Kei a ratou tenei kai hei whakaurunga i roto i ta ratou whakaritenga.
I konei ka waiho koe tohutao, nga huarahi ki te whakarite cassava, katoa reka rerekē me tenei kai tawhito:
- cassava tunua
- The muchines of cassava (pakeke reka, tote ranei) kai Ecuadorian
- keke cassava
- cassava yapingachos
- Cassava locro me te poaka
- Kareparāoa me te taro cassava
- Yucca omelet
- Ko te Cassava me nga keke poaka
- Cassava kapi ki te kikokiko whenua
- Cassava kapi ki te tiihi
- cassava ki te karika
- Arepa o te cassava
- parai cassava
- huamata cassava
- cassava me te heihei
- keke cassava
- Yucca parai
- cassava chicha
- waina cassava
- cassava masato
