Peru nėra labai įprasta turėti pilnus namus gaiviųjų gėrimų buteliuose kasdieniniam vartojimui. Kaip ir valgant, kiekvienas gėrimas ruošiamas iš šviežių vaisių, įsigyjamos gretimose rinkose visiškai žemomis kainomis, kupinos gyvybės ir itin sveikų maistinių medžiagų.
Taip pat kiekviename išpardavimo metu randama begalė vaisių, įvairių skonių, formų, kvapų ir net rūšių, todėl kiekvienas preparatas duoda skirtingą rezultatą, prieinamą kiekvienam, norinčiam a natūralus gėrimas, taip pat turintiems reiklių ir iš anksto nustatytų receptų.
Tačiau yra sulčių, kurios yra beveik kažkas rezervuoto namų intymumo. Jis yra panardintas į šilumą obuolių ir cinamono aromatas, gaminant gardinamas kitais prieskoniais arba, jei to nepavyksta, suskystintas. Šis preparatas vadinamas Obuolių vanduo ir šiandien mes išmokysime, kaip tai padaryti tradiciškiausiu ir paprasčiausiu būdu, kokį tik galite įsivaizduoti. Todėl pasiimkite savo indus, atkreipkite dėmesį ir kibkite į darbą.
Obuolių vandens receptas
Ingridientai
- 2 žalieji obuoliai
- 1 litro vandens
- 4 valg. Iš cukraus
- Cinamono milteliai
Medžiagos
- Blenderis
- Šaukštas
- 4 aukščio akiniai
- Pjaustymo lentelė
- Peilis
Rengimas
- Paimkite obuolius ir nuplaukite juos dideliu kiekiu vandens.
- Ant pjaustymo lentos ir peilio pagalba obuolius supjaustykite į 4 dalis. Būtinai pašalinkite šerdį ir sėklas.
- Nuimkite obuolius, dabar supjaustytus, į trintuvas.
- Į nieką 4 šaukštai cukraus ir tik ½ puodelio vandens. Palikite maišyti, kol ingredientai visiškai ištirps.
- Galiausiai, sumaišykite kokteilį su 1 litru vandens, gerai išmaišykite ir patiekite aukštose stiklinėse.
- Į viršų su cinamono milteliai.
Patarimai, kaip pagerinti pasiruošimą
- Jei esate iš tų žmonių, kurie mėgsta gėrimų kartumą, galite pridėti šiek tiek citrinos arba apelsino lašai.
- Visada naudokite žali arba kreoliniai obuoliai, tai yra idealūs pagal tekstūrą ir skonį, kuriuos galite įsivaizduoti.
Kokią naudą obuolių vanduo atneša organizmui?
The žali obuoliai ir jo paruošimas sultyse, turi baltymų ir vitaminų C ir E, kad atkurti odos ląsteles, kad ji būtų jauna ir sveika. Jie taip pat suteikia svarbių geležies ir kalio dozių, būtinų tinkamam kūno funkcionavimui.
Tuo pačiu dėka jo mažo kaloringumo kiekis 53 kalorijos 100 gr ir didelis vandens kiekis – 82 proc. obuolys yra ir gali būti puikus sąjungininkas kasdieniame gyvenime; taip pat pabrėždamas, kad tai vienas iš labiausiai mitybos specialistų rekomenduojamų vaisių, nes turi mažai kalorijų ir Jame yra skaidulų, kurios padeda pagerinti žarnyno judėjimą ir pagreitina virškinimo procesą.
Kitas jo pranašumas yra tas Tai vaisius, kuriame gausu antioksidantų., jie turi B grupės vitaminų, be mineralų, tokių kaip kalcis, fosforas ir kalis, kurie labai padeda atstatyti kaulų raumenų audinius. Taip pat žalias obuolys ir jo vartojimas, sveikas arba kaip gėrimas, taip pat suteikia šiuos privalumus:
- Tonizuoja širdies raumenį. Kitas jo komponentas histidinas veikia kaip hipotenzinis, kuris leidžia stabilizuoti kraujospūdį.
- Apsaugo nuo cholesterolio kaupimosi kepenyse, neleidžiant jam patekti į kraują. Taip saugoma visa širdies ir kraujagyslių sistema.
- Vienas obuolys suteikia reikiamą kalio paros dozę tinkamam nervų funkcionavimui, raumenys ir sąnariai.
- Pagyvenusiems žmonėms malšina reumatą, artritą ir sąnarių skausmus. Taip yra dėl didelio antioksidantų kiekio.
- užkirsti kelią kraujavimui, dėl vitamino K įsiskverbimo į organizmą.
- Sumažinti kūno svorį, nes ilgą laiką apsaugo nuo alkio.
- atgaivinti protą ranka rankon su kaliu, magniu ir fosforu, kurie padeda įveikti nuovargį ir fizinį bei protinį nuovargį.
- Kovoja su kvėpavimo takų ligomis kaip astma.
- Kova su nemiga ir nervinėmis būsenomis, atsižvelgiant į didelį vitamino B12 kiekį.
Linksmi faktai
- Neseniai atliktas Ajovos universiteto (JAV) mokslininkų tyrimas atskleidė naujas obuolių odos savybes, kurios pagrįstos didelis indėlis mažinant riebalų kiekį ir gliukozės, cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje.
- Manoma, kad Pasaulyje auginama 7.500 skonių obuolių rūšių.
- Izaoko Niutono biografe minima, kad tai išvedė Visuotinės gravitacijos dėsnis kai nukrito obuolys, kuris atsitrenkė į jį, kai jis buvo po medžiu savo sode.
- Obuoliai kilę iš Tian Šanio kalnų; pasienio zona tarp Kinijos, Kazachstano ir Kirgizijos.
- Dėl obuoliuose esančios rūgšties, Šis vaisius tinka dantims valyti ir šviesinti.
