ໝາກໄມ້ເຂົ້າໜົມ

ໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່ ນີ້, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາມີການເຂົ້າເຖິງເກືອບທຸກຢ່າງ, ແລະລວມທັງອາຫານຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາສາມາດກຽມພ້ອມທີ່ຈະບໍລິໂພກ, ນັ້ນແມ່ນ, ໃນຊຸດ, ກະປ໋ອງຫຼືຫຸ້ມຫໍ່, ເຊິ່ງສ້າງຄວາມສະດວກໃນທຸກວັນຂອງພວກເຮົາ, ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. , ມີຄົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຍັງຄົງຊື່ສັດຕໍ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນ.

ມື້ນີ້ເຮົາຈະມາແນະນຳສູດອາຫານທີ່ນອກຈາກຈະຫວານ ແລະ ສວຍງາມແລ້ວ, ມັກຈະເປັນຂອງຫວານທີ່ມ່ວນຫຼາຍ, ເຊິ່ງ ໝາກໄມ້ເຂົ້າໜົມ. ໃນບາງປະເທດມັນມັກຈະເປັນສູດວັນຄຣິດສະມາດພື້ນເມືອງ, ຍ້ອນວ່າມັນຍັງກາຍເປັນຄູ່ທີ່ແຊບສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກະແລັມທີ່ແຊບ, ນົມສົ້ມແມ່ນປະສົມ, ແລະມັນກໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ອຸດົມສົມບູນສໍາລັບການກະກຽມ cookies, ເຂົ້າຈີ່ຫວານ, roscones, ເຊິ່ງເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນທາງເລືອກຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຄີຍໃຊ້ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ dessert ນີ້.

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວໃນຕອນຕົ້ນ, ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນແຊນວິດທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມແລ້ວ, ພ້ອມທີ່ຈະບໍລິໂພກ, ແຕ່ມີວິທີການເພື່ອສຸຂະພາບ, ບໍ່ມີສານກັນບູດ, ແລະພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນສາມາດສະຫນອງປະສົບການທີ່ແຊບສໍາລັບທ່ານ. ໂຕນ້ອຍຢູ່ບ້ານ.. ນີ້ແມ່ນວິທີການສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການຫມາກໄມ້ສາມາດກາຍເປັນ ເຂົ້າຫນົມອົມອຸດົມສົມບູນ, ຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.

ຢ່າພາດມັນ, ຢູ່ຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າ ພວກເຂົາຈະຮັກຂອງຫວານທີ່ອຸດົມສົມບູນນີ້.

ສູດໝາກໄມ້ເຂົ້າໜົມ

ສ່ວນຜະສົມ

ການ​ກະ​ກຽມ​ຂອງ​ຫມາກ​ໄມ້​ເຂົ້າ​ຫນົມ​ອົມ​

ນອກຈາກການກະກຽມສະຖານທີ່ທີ່ຈະແຕ່ງກິນແລ້ວ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ເຈົ້າມີມາດຕະການທີ່ແນ່ນອນຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະກຽມພ້ອມ, ດັ່ງນັ້ນການກະກຽມຂອງເຈົ້າສະດວກແລະມີປະສົບການທີ່ດີ, ເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍ. ມັນໃຫ້ທ່ານໂດຍຜ່ານຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້:

• ທ່ານ​ຈະ​ເອົາ​ເປືອກ​ໝາກ​ກ້ຽງ 1 ກິ​ໂລ, ໝາກ​ກ້ຽງ ຫຼື ໝາກ​ໂມ, ທັງ​ສອງ​ໜ່ວຍ, ທ່ານ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ລ້າງ​ກ່ອນ​ແລ້ວ​ຕາກ​ໃຫ້​ແຫ້ງ​ດີ​ແລ້ວ​ຕັດ​ເປັນ​ຕ່ອນ​ນ້ອຍໆ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ແບບ​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ແລ້ວ​ທ່ານ​ຈະ​ຈັດ​ໃສ່​ໃນ​ໂຖ​ປັດ​ສະ​ວະ​ຫຼື​ພາ​ຊະ​ນະ.

• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຕື່ມນ້ໍາໃສ່ປອກເປືອກ, ຈົນກ່ວາມັນກວມເອົາ cubes ຫຼືຫມາກໄມ້ທັງຫມົດ.

• ຫຼັງຈາກນ້ໍາທີ່ມີຕ່ອນຂອງຫມາກໄມ້, ທ່ານຈະເພີ່ມເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມແຫນ້ນຫນາຫຼືແຂງໃນເວລາກະກຽມຫມາກໄມ້.

• ທ່ານ​ຈະ​ນຳ​ມັນ​ໃຫ້​ດີ, ຈົນ​ກວ່າ​ເກືອ​ຈະ​ເຈືອ​ຈາງ​ໝົດ, ແລ້ວ​ທ່ານ​ຈະ​ປະ​ໄວ້​ປະ​ມານ 30 ນາ​ທີ.

• ຫຼັງຈາກເວລາໄດ້ຜ່ານໄປ, ພວກເຮົາຜ່ານເພື່ອເມື່ອຍຫມາກໄມ້, ແລະພວກເຮົາສົ່ງມັນກັບຄືນໄປຫາຖັງຫຼືຖ້ວຍແກ້ວ.

•  ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ນີ້ສາມາດຂະຫນາດກາງຫຼືຂະຫນາດໃຫຍ່, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່້ໍາຕານ 1 ກິໂລ, ແລະນ້ໍາປະມານ 500 ມລ. ທ່ານ​ຈະ​ເອົາ​ໄປ​ປັ່ນ, ຈົນ​ຮອດ​ຈຸດ​ທີ່​ເປັນ​ຄື​ກັນ​ແລ້ວ​ປະ​ໄວ້​ໃຫ້​ຕົ້ມ​ປະ​ມານ 10 ນາ​ທີ ດ້ວຍ​ໄຟ​ກາງ.

• ເມື່ອ​ນ້ຳ​ເຊື່ອມ​ໄດ້​ຕົ້ມ​ແລ້ວ​ມີ​ເນື້ອ​ທີ່​ເປັນ​ເນື້ອ​ດຽວ​ກັນ​ແລ້ວ, ທ່ານ​ຈະ​ເອົາ​ມັນ​ອອກ​ຈາກ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ແລະ​ທ່ານ​ຈະ​ແຜ່​ມັນ​ໃນ​ໂຖ​ປັດ​ສະ​ວະ​ທີ່​ມີ​ຫມາກ​ໄມ້​ຟັກ.

• ເມື່ອນີ້ສໍາເລັດ, ທ່ານຈະກວມເອົາໂຖປັດສະວະແລະທ່ານຈະຕື່ມການປະສົມຂອງ 100g ຂອງ້ໍາຕານ diluted ໃນ 100ml ຂອງນ້ໍາປະຈໍາວັນ, ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 8 ມື້.

• ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ 8 ມື້ແລ້ວ, ເຈົ້າກໍ່ເອົາໝາກໄມ້ໃຫ້ແໜ້ນດີ ແລ້ວເອົາໄປຖອກໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະອີກຄັ້ງ ແລ້ວປະໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ສາມາດອອກອາກາດໄດ້ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂຕະ ຫຼື ໂຕະ.

•  ຈືຂໍ້ມູນການແຜ່ຂະຫຍາຍ cubes ໄດ້ດີ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການເວລາແຫ້ງດີກວ່າ.

• ແລະສຸດທ້າຍ, ທ່ານຈະຕ້ອງກະກຽມສີທີ່ທ່ານຈະເພີ່ມໃສ່ຫມາກໄມ້ແລະທ່ານຈະແຍກຫມາກໄມ້ໃນຖັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເຫມາະສົມ.

• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລໍຖ້າໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງດີແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ລ້າງອອກແລະນ້ໍາເຊື່ອມເລັກນ້ອຍ, ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເງົາເລັກນ້ອຍ, ແລະຫມາກໄມ້ຂອງທ່ານແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ເຄັດລັບການເຮັດໝາກໄມ້ເຂົ້າໜົມຫວານ

ທ່ານສາມາດເຮັດປະເພດອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດນີ້, ເຊັ່ນ: ນົມ, ປອກເປືອກນາວ, ແລະອື່ນໆ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ຫມາກໂມຫຼືປອກເປືອກຫມາກກ້ຽງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີລາຄາຖືກກວ່າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ແລະເນື່ອງຈາກເນື້ອເຍື່ອຖືກນໍາໃຊ້ດີກວ່າໃນນ້ໍາ.

ຖ້າມັນຕາມຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ vanilla, ໄຄຫຼືຫົວຜັກທຽມເລັກນ້ອຍໃນການກະກຽມ, ພວກມັນແຊບແລະເພີ່ມລົດຊາດ.

ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດແມ່ນການແຊ່ແຂງປອກເປືອກທີ່ເຈົ້າຈະໃຊ້, ສໍາລັບ 1 ຫຼື 2 ມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກະກຽມຫມາກໄມ້ເຂົ້າຫນົມອົມ, ເພາະວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນແຫນ້ນ.

ນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານຍັງສາມາດເປັນທາງເລືອກໃນເວລາກະກຽມ ໝາກ ໄມ້, ເພາະວ່າລົດຊາດຂອງມັນຖືກອອກສຽງ, ແລະ ເໝາະ ສຳ ລັບເຄື່ອງຫວານ.

ແລະຖ້າທ່ານມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດຂອງລົດຊາດທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຫມາກໄມ້, ມັນສາມາດເພີ່ມໄດ້, ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ທໍາລາຍຫຼືໃຫ້ລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີ.

ທີ່ເວົ້າວ່າ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສຸກມັນ, ແລະຍັງຈະແບ່ງປັນມັນກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນໄດ້ລົດຊາດສູດນີ້.

ການປະກອບສ່ວນດ້ານໂພຊະນາການ

ຫມາກໄມ້ເຂົ້າຫນົມອົມແມ່ນແຊນວິດທີ່ແຊບ, ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາໄດ້ສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມຂອງຫວານນີ້, ດ້ວຍເປືອກຫມາກກ້ຽງຫຼືຫມາກໂມ, ແລະພວກເຮົາຈະອະທິບາຍສານອາຫານສະເພາະທີ່ເປືອກຫມາກກ້ຽງປະກອບມີ:

ເຖິງແມ່ນວ່າເນື້ອເຍື່ອບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້, ພຽງແຕ່ແກະມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ.

ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການພັດທະນາຂອງ embryo, ກະດູກ, ຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາແລະຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ດີເລີດ.

ວິຕາມິນ C ເຊິ່ງເປັນສານອາຫານພື້ນຖານສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ B9 ຫຼືໃນເວລາດຽວກັນເອີ້ນວ່າອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍການເຕີບໂຕ, ຊ່ວຍໃນການສືບພັນແລະການສ້າງຈຸລັງ.

ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງ enzymes ໃນ metabolism. ມີແຮ່ທາດນີ້ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ທາດການຊຽມແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນເປືອກຫມາກກ້ຽງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການແຂງ, ກະດູກແລະແຂ້ວ, ເປັນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

ແລະສຸດທ້າຍ, ແມກນີຊຽມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີປະລິມານຫນ້ອຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກແລະມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການຜະລິດພັນທຸກໍາ.