Оңай, жылдам процедураларды орындай отырып, тұқымдарды, кейбір өсімдіктердің жапырақтарын сумен және хош иістендіретін немесе жақсарту үшін басқа ингредиенттерді біріктіру денсаулыққа маңызды пайдасы бар, шын мәнінде сергітетін, жағымды хош иісі бар сусындарды алуға әкелуі мүмкін.
Сергітетін және сау болу сипаттамаларын біріктіретін сусындарды алуға мүмкіндік беретін көптеген препараттар бар.
Боливиялық зығыр қайнатады Бұл алкогольсіз сусындардың бірі табиғи өнімдер, зиянды қоспаларды немесе ингредиенттерді қоспағанда денсаулыққа пайдасы.
Боливиялық зығыр қайнатпасы сергітетін сусын болып табылады, бұл алкогольсіз сусынды дайындаудың негізі - бұл зығыр өсімдік тұқымы, яғни, зығыр тұқымы.
Зығыр содасын дайындаудың әртүрлі әдістері бар, олардың бірі тұқым пісіруді қамтиды, бұл процедура тұқымның кейбір артықшылықтарын жоғалтады, дегенмен ол әрқашан өзінің қасиетін сақтайды. жағымды дәм, оның мінезі сергітеді, денсаулығына теріс әсер етпей. Қайнатылған зығыр тұқымын тұтыну әрқашан жағымды, сергітетін және ең алдымен пайдалы болады. Басқа минералдар мен витаминдер арасында зығыр тұқымында темір, кальций, магний, D дәрумені, В12 дәрумені бар.
Пісірілген боливиялық зығыр рецепті
Тағам: Іш
Тағамдар: Боливия.
Дайындық уақыты: 10 минут
Пісіру уақыты: 35 минут
Салқындату үшін демалу уақыты: 1 сағат 15 минут
Жалпы уақыт: 2 сағат
Порциялар: 5
Автор: Боливиядан алынған рецепттер
Құрамы:
- 100 грамм зығыр
- 1 1/4 литр су
- 1 тұтас даршын таяқшасы
- 3 қалампыр
- 1 шымшым мускат жаңғағы
- Дәміне қарай қант.
Дайындау:
- Бір литр және 15/1 суда тұтас даршын таяқшасын, 4 қалампырды және бір шымшым мускат жаңғағын 3 минут қайнатыңыз.
- Тұтас немесе ұнтақталған зығыр тұқымын қосыңыз.
- Дәміне қарай қант қосып, барлығын тағы 20 минут қайнатыңыз.
- Ыстықтан шығарып, суытыңыз.
Зығыр тұқымының тағамдық құндылығы
Әрбір 100 грамм зығыр тұқымы:
Калориялар: 534
Жалпы май: 42 грамм
Холестерин: 0 миллиграмм
Натрий: 30 миллиграмм
Калий: 813 миллиграмм
Көмірсулар: 29 грамм
Ақуыздар: 18 грамм
Магний: 392 миллиграмм
Кальций: 255 миллиграмм
Қайнатылған зығыр тұқымының пайдасы
Пісірілген зығыр тұқымында бірнеше бар денсаулықты жақсартатын қасиеттерҚайнатылған зығыр тұқымының қасиеттері мен артықшылықтарының арасында:
- Қасиеттері Бұл емдеуде жақсы құрал артритті жеңілдету және tendonitis.
- Propiedades диуретиктер.
- қанықтыру әсері.
- Үлес қосадыантиоксиданттар. Ол терінің ылғалдануына және жылтыр болуына ықпал ете алады, оның денсаулығын қалпына келтіреді және жақсартады.
- Энергиямен қамтамасыз етеді, құрамында магний мен кальций бар, ол энергиямен қамтамасыз етуге және сүйектерге күтім жасауға көмектеседі.
- Жаман холестеринді жоюмазмұнына байланысты Омега 3.
- Ішек флорасын қалпына келтіреді, қабыну және іш қату сезімімен күреседі.
- Зат алмасуды тездетеді .
зығыр өсімдігі
Зығыр тұқымынан алынады тұқым де ла зығыр деп аталатын өсімдік. Зығыр өсімдігі бастапқыда мысырлықҚазіргі уақытта бұл өсімдік әлемнің барлық бөліктерінде өсіріледі.
Зығыр тұқымын тұтыну бойынша ұсыныстар
Зығыр тұқымының денсаулыққа пайдалы қасиеттері бар екені рас болса да, ұсынылады оны тұтыну кезінде кейбір элементтерді ескеріңізӨйткені, әр адам зығыр тұқымын қабылдауға әртүрлі әрекет етеді.
Күн сайын тұтынылатын астық мөлшері, емдеуге сәйкес, адамның жасы мен салмағына байланысты өзгереді, сондықтан зығыр тұқымын пайдаланған кезде осы екі элементті ескеру қажет.
- Салмақ адамның
- Жасы адамның
- Адамның бар-жоғын қарастырыңыз сүт безі обырынан зардап шекті, аналық без, жатыр немесе простата.
- Адамның ішек өтімсіздігімен немесе қабынған ішектен зардап шегетінін ескеріңіз.
- Және, мүмкін, ең бастысы, Диетологпен кеңесіңіз зығыр тұқымын кез келген үйде емдеуге қолданар алдында.
Зығыр тұқымының құрамында не бар?
зығыр тұқымы бар заттар полифенолды, бұл компонент оны a құрайды күшті антиоксидант, генетикалық материалды қорғау арқылы әрекет етеді. Зығыр тұқымының бұл сипаттамасы оған әсер етуге мүмкіндік береді аурулардың алдын алу, сонымен қатар емдік функцияларды орындайды. Қуаттайды айтарлықтай иммундық жүйе.
Зығыр тұқымы және оны нарықта ұсыну үшін оның презентациялары.
зығыр тұқымы, зығыр өсімдігінің жемісі, нарықта әртүрлі формада ұсынылады.
Зығыр тұқымын өз рационына енгізетін адамның оны әртүрлі презентацияларда сатып алу мүмкіндігі бар, бұл жағдайда адам презентациялардың қайсысы олардың талаптарына сәйкес келетінін қарастырады.
Нарықта зығыр тұқымын келесі презентациялардан табуға болады:
- Зығыр ұны
- Эфир майы
Дүкендер зығыр тұқымын әртүрлі формаларда және әртүрлі препараттарда ұсынады, соған қарамастан, зығыр тұқымын үйде дайындау өте қолайлы. Тұқымдарды үйде дайындау оңай, аз уақыт қажет, бұл біздің денсаулығымызға әртүрлі пайда әкелетін табиғи ингредиентті дайындауға жұмсалатын уақыт.
Ұнтақталған зығыр тұқымын дайындау
Ол біраз талап етеді ұнтақтағыш түрі, рұқсат ететін басқа құрылғыны да пайдалануға болады тұқымдарды ұсақтаңыз. Олар нарықта зығыр тұқымын жылжыту үшін арнайы диірменді ұсынса да, кез келген басқа, мысалы, бұрыш немесе кофе ұнтақтау үшін пайдаланылуы мүмкін. Зығыр дәні ұнтақталғаннан кейін бірден тұтынылатын болса, араластырғышты пайдалануға болады.
туралы белгілі ұнтақталған зығыр тұқымының пайдасы
Ең көп пайда алу үшін кейбір ойлар Ұнтақталған зығыр тұқымының қасиеттері:
- Тұқымдарды ұнтақтағышқа салғанда, тұқым а болғанша ұнтақтаңыз харина.
- Ұн а-да сақталады герметикалық контейнер.
- Контейнерді r ішіне салыңызтоңазытқыш. бұл максималды уақыт ол 7 күн сақталады. Оны осы уақыттан артық сақтаудан аулақ болыңыз.
- Зығыр дәнін сусын ретінде дайындау үшін араластырғышты пайдалансаңыз, әрқашан табиғи шырындарды пайдаланыңыз.
- Егер сіз сусыннан басқа басқа тағам дайындағыңыз келсе, ұнды өзіңіз дайындағыңыз келетін рецепт бойынша ингредиенттермен араластырыңыз.
Зығыр майын дайындау
La зығыр майын дайындау Оны орындау оңай, оңай жұмыс деп санауға болады. Зығыр майын өндіруді қалаған кезде кедергі болуы және шектеу ретінде қарастырылуы мүмкін нәрсе - бұл қажет тұқым прессі.
Зығыр майын жасау қадамдары келесідей:
- Тұқымдарды престеуді жүзеге асыру үшін пресске тұқымдардың мөлшерін салыңыз. Тұқымның мөлшері сіз алғыңыз келетін майдың мөлшеріне байланысты болады.
- Майды қағаз сүзгіні пайдаланып сүзіңіз.
- Майды ауа өткізбейтін контейнерге салыңыз. Ылғалдылық пен сызбаны болдырмай, контейнерді салқын жерде сақтау маңызды.
зығыр майының пайдасы
Зығыр майы зығыр тұқымынан алынады.
Бұл май қолданылады дәрілік мақсаттар, және ол косметологияда да қолданылады, бұл зығыр майы немесе зығыр майы, белгілі болғандай, жоғары мазмұнға ие. Омега 3 және Омега 6 сияқты эфир майлары Бұл майдың адам денсаулығына ұсынатын барлық қасиеттері осы қасиетке байланысты.Бұл майларды адам ағзасы өндірмейтінін ескерген жөн.
Бұл майдың артықшылықтарының арасында:
- Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады атеросклероз сияқты, себебі ол триглицеридтер мен холестерин деңгейін төмендету арқылы жұмыс істейді.
- гипертонияны төмендетеді.
- Бұл мүмкіндік береді реттеу дель орталық жүйке жүйесі.
- Мигреньді жеңілдетеді және бас аурулары.
- Асқорытуды жеңілдетеді, іш қатуды азайту үшін табиғи түрде әрекет етеді.
- Сүт безі қатерлі ісігімен ауырыңыз және менопауза белгілерін жұмсартады.
- Оның өзекті қолданылуы шаш пен теріге пайдасын тигізеді, оны ылғалдандыру және жөндеу. Ол емдеуде қолданылады
- Қабынуды жеңілдетеді туралы
