Di Peru, tidak terlalu umum untuk memiliki rumah yang penuh minuman ringan kemasan untuk konsumsi sehari-hari. Sama seperti yang terjadi dengan makanan, setiap minuman disiapkan berdasarkan buah-buahan segar, diperoleh di pasar terdekat dengan harga yang sangat rendah, penuh dengan kehidupan dan nutrisi yang sangat sehat.
Demikian juga, ada tak terhingga buah yang ditemukan di setiap penjualan, bervariasi dalam rasa, bentuk, bau dan bahkan spesies, yang membuat hasil berbeda dari setiap persiapan, tersedia bagi siapa saja yang menginginkan a minuman alami, serta bagi mereka yang memiliki resep yang menuntut dan ditentukan sebelumnya.
Namun, ada jus yang hampir menjadi sesuatu yang dicadangkan dalam keintiman rumah. Itu tenggelam dalam kehangatan aroma apel dan kayu manis, dibumbui dengan rempah-rempah lain saat memasak atau, jika gagal, dicairkan. Persiapan ini disebut air apel dan hari ini kami akan mengajari Anda cara membuatnya dengan cara paling tradisional dan sederhana yang dapat Anda bayangkan. Karena itu, ambil peralatan Anda, perhatikan dan mulai bekerja.
Resep Air Apel
Bahan-bahan
- 2 buah apel hijau
- 1 liter air
- 4 sdm. Dari gula
- Bubuk kayu manis
Bahan
- Blender
- Sendok
- 4 gelas tinggi
- talenan
- Cuchillo
Persiapan
- Ambil apel dan cuci dengan banyak air.
- Di atas talenan dan, dengan bantuan pisau, potong apel menjadi 4 bagian. Pastikan untuk membuang inti dan bijinya.
- Ambil apel, sekarang potong, ke blender.
- untuk apa-apa 4 sendok makan gula dan hanya gelas air. Biarkan campuran sampai bahan benar-benar larut.
- Akhirnya, campurkan smoothie dengan 1 liter air, aduk rata dan sajikan dalam gelas tinggi.
- Atas dengan kayu manis tanah.
Kiat untuk meningkatkan persiapan Anda
- Jika Anda termasuk orang yang menyukai sentuhan pahit pada minuman, Anda bisa menambahkannya lemon atau jeruk tetes.
- Selalu gunakan apel hijau atau kreol, ini adalah yang ideal, dalam hal tekstur dan rasa, yang dapat Anda bayangkan.
Apa manfaat yang dibawa Air Apel bagi tubuh?
itu apel hijau dan persiapannya dalam jus, mengandung protein dan vitamin C dan E yang merehabilitasi sel kulit agar awet muda dan sehat. Mereka juga memberikan dosis penting zat besi dan kalium, penting untuk berfungsinya tubuh.
Pada saat yang sama, terima kasih padanya kandungan kalori rendah 53 kalori per 100 gr dan kandungan airnya yang tinggi dengan 82%, apel adalah dan dapat menjadi sekutu yang hebat dalam kehidupan sehari-hari; juga menyoroti bahwa ini adalah salah satu buah yang paling direkomendasikan oleh spesialis nutrisi, karena mengandung sedikit kalori dan Ini mengandung serat yang membantu meningkatkan transit usus dan mempercepat proses pencernaan.
Manfaat lain darinya adalah Ini adalah buah yang kaya akan antioksidan., mereka memiliki vitamin kelompok B, selain mineral seperti kalsium, fosfor dan kalium, yang sangat membantu untuk membangun kembali jaringan otot tulang. Demikian juga apel hijau dan konsumsinya, baik utuh maupun sebagai minuman, juga memberikan manfaat sebagai berikut:
- Mengencangkan otot jantung. Histidin, salah satu komponennya, bertindak sebagai hipotensi, yang memungkinkan menstabilkan tekanan darah.
- Mencegah penumpukan kolesterol di hati, mencegahnya masuk ke aliran darah. Ini adalah bagaimana melindungi seluruh sistem kardiovaskular.
- Sebuah apel memberikan dosis harian potasium yang diperlukan untuk berfungsinya saraf dengan baik, otot dan persendian.
- Meredakan rematik, radang sendi dan nyeri sendi pada orang tua. Ini berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.
- mencegah pendarahan, karena penggabungan vitamin K ke dalam tubuh.
- Mengurangi berat badan, karena mencegah rasa lapar untuk waktu yang lama.
- merevitalisasi pikiran bergandengan tangan dengan kalium, magnesium dan fosfor yang memungkinkan untuk mengatasi kelelahan dan kelelahan fisik dan mental.
- Melawan penyakit pernapasan seperti asma.
- Melawan insomnia dan keadaan gugup, mengingat tingginya tingkat vitamin B12.
Fakta menyenangkan
- Sebuah studi baru-baru ini oleh para peneliti di University of Iowa di Amerika Serikat telah menemukan sifat baru dari kulit apel, yang didasarkan pada kontribusi tinggi untuk mengurangi lemak dan kadar glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida.
- Diperkirakan itu Ada 7.500 jenis rasa apel yang ditanam di dunia.
- Dalam biografi Isaac Newton disebutkan bahwa Hukum Gravitasi Universal menyimpulkannya ketika sebuah apel jatuh yang menimpanya ketika dia berada di bawah pohon di kebunnya.
- Apel berasal dari pegunungan Tian Shan; daerah perbatasan antara Cina, Kazakhstan dan Kirgistan.
- Karena asam yang dikandung apel, Buah ini baik untuk membersihkan dan mencerahkan gigi.
