U Peruu nije baš uobičajeno imati punu kuću bezalkoholna pića u bocama za svakodnevnu konzumaciju. Baš kao što se to događa s obrocima, svako piće je pripremljeno na bazi svježeg voća, nabavljena na obližnjim tržnicama po potpuno niskim cijenama, puna života i super zdravih nutrijenata.
Isto tako, postoji beskonačnost voća koje se nalazi u svakoj prodaji, različite okuse, oblike, mirise, pa čak i vrste, zbog čega iz svake pripreme proizlazi drugačiji rezultat, dostupan svima koji žele a prirodno piće, kao i za one sa zahtjevnim i unaprijed određenim receptima.
Ipak, postoji sok koji je gotovo nešto rezervirano u intimi domova. Uronjen je u toplinu aroma jabuke i cimeta, zamirisan drugim začinima tijekom kuhanja ili, ako to nije moguće, ukapljen. Ova priprema se zove Jabučna voda a danas ćemo vas naučiti kako ga napraviti na najtradicionalniji i najjednostavniji način koji možete zamisliti. Stoga uzmite pribor, obratite pažnju i bacite se na posao.
Recept za vodu od jabuke
Sastojci
- 2 zelene jabuke
- 1 litra vode
- 4 žlice. Od šećera
- Cimet u prahu
Materijali
- miješalica
- žlica
- 4 visoke čaše
- Daska za rezanje
- Nož
priprema
- Uzmite jabuke i operite ih s puno vode.
- Na dasci za rezanje i uz pomoć noža, jabuke narežite na 4 dijela. Obavezno uklonite jezgru i sjemenke.
- Odnesite jabuke, sada izrezane, na miješalica.
- Na ništa 4 žlice šećera i samo ½ šalice vode. Pustite da se miješa dok se sastojci potpuno ne otope.
- konačno, pomiješajte smoothie s 1 litrom vode, dobro promiješajte i poslužite u visokim čašama.
- Odozgo s mljeveni cimet.
Savjeti za poboljšanje pripreme
- Ako ste jedan od onih koji vole dašak gorčine u pićima, možete dodati malo kapi od limuna ili naranče.
- Uvijek koristite zelene ili kreolske jabuke, ovo su one idealne, što se tiče teksture i okusa, koje možete zamisliti.
Koje dobrobiti jabučna voda donosi tijelu?
Las zelene jabuke i njegovu pripremu u soku, sadrže proteine i vitamine C i E koji rehabilitirati stanice kože kako bi bila mlada i zdrava. Također osiguravaju važne doze željeza i kalija, neophodne za pravilno funkcioniranje tijela.
Ujedno, zahvaljujući njegovoj nizak sadržaj kalorija 53 kalorije na 100 gr i visok sadržaj vode od 82%, jabuka je i može biti veliki saveznik u svakodnevnom životu; također ističući da je ovo jedno od voća koje preporučuju nutricionisti, budući da ima malo kalorija i Sadrži vlakna koja poboljšavaju crijevni tranzit i ubrzavaju probavni proces.
Još jedna od njegovih prednosti je da To je voće bogato antioksidansima., imaju vitamine skupine B, uz minerale poput kalcija, fosfora i kalija, koji su od velike pomoći za obnoviti koštano mišićno tkivo. Isto tako, zelena jabuka i njezina konzumacija, bilo cijela ili kao piće, također pruža sljedeće prednosti:
- Tonira srčani mišić. Histidin, još jedna od njegovih komponenti, djeluje hipotenzivno, što omogućuje stabilizaciju krvnog tlaka.
- Sprječava nakupljanje kolesterola u jetri, sprječavajući njegovo prolazak u krvotok. Na taj način štiti cijeli kardiovaskularni sustav.
- Jedna jabuka osigurava dnevnu dozu kalija potrebnu za pravilnog funkcioniranja živaca, mišiće i zglobove.
- Ublažava reumu, artritis i bolove u zglobovima kod starijih osoba. To zahvaljujući visokom sadržaju antioksidansa.
- spriječiti krvarenje, zbog ugradnje vitamina K u tijelo.
- Smanjite tjelesnu težinu, jer dugo sprječava glad.
- revitalizirati um ruku pod ruku s kalijem, magnezijem i fosforom koji omogućuju prevladavanje umora te fizičke i psihičke iscrpljenosti.
- Bori se protiv respiratornih bolesti poput astme.
- Borba protiv nesanice i nervoznih stanja, s obzirom na visoku razinu vitamina B12.
Zabavne činjenice
- Nedavna studija istraživača sa Sveučilišta Iowa u Sjedinjenim Državama otkrila je nova svojstva kore jabuke, koja se temelje na visok doprinos smanjenju masnoće te razine glukoze, kolesterola i triglicerida u krvi.
- Procjenjuje se da U svijetu se uzgaja 7.500 vrsta jabuka.
- U biografu Isaaca Newtona spominje se da je to zaključio Zakon univerzalne gravitacije kad je pala jabuka koja ga je pogodila dok je bio ispod stabla u svom voćnjaku.
- Jabuke dolaze iz planina Tian Shan; granično područje između Kine, Kazahstana i Kirgistana.
- Zbog kiseline koju jabuke sadrže, Ovo voće je dobro za čišćenje i posvjetljivanje zubi.
