Feumaidh tu ullachadh blasta Macaroni le cearc? Na bi ag ràdh tuilleadh agus ullaichidh sinn còmhla an rud iongantach seo reasabaidh noodle, air a dhèanamh le nòtan blasda agus cearc Peruvian clasaigeach, a tha cuideachd a ’toirt mòran bhuannachdan slàinte dhuinn. Thoir aire do na grìtheidean oir tha sinn mu thràth a ’tòiseachadh ga ullachadh. Làmhan don chidsin!
Reasabaidh noodle cearc
Ingredients
- 500 gram de nòtan tana bruich
- 4 pìosan cearc
- 2 chupa oinniún ruadh, air a ghearradh
- 2 spàin-bùird de garlic air a ghearradh
- 1/4 de chupa de ají panca liquefied
- 2 chupa de sauce tomato
- 1 cupa de churran air a grated
- 2 duilleagan bàgh
- 1 balgan-buachair tiormaichte
- Prìne salainn 1
- 1 pinch de phiobar
Ullachadh noodle le cearc
- Bidh sinn a ’ceannach cearcan beaga, a gheàrr sinn ann an ceithir. Bidh sinn a ’donnadh a’ chreach le salann, piobar ann am poit agus gan toirt air falbh.
- Anns an aon phoit far an deach na cearcan donn, bidh sinn a ’sguabadh 2 chupan de oinniún ruadh air a ghearradh airson 5 mionaidean. Cuir dà spàin-bùird de garlic talmhainn ris agus fàg airson 2 mhionaid eile.
- A-nis cuir cairteal de chupa de aji panca measgaichte agus an dèidh 5 mionaidean cuir dà chupa de tomato measgaichte le cupa curran gràtaichte.
- Bidh sinn a-nis a ’cur dà dhuilleag bàgh agus balgan-buachair tiormaichte. Leig leis bruich airson ùine mhòr thairis air teas ìosal, a ’sgrìobadh bonn a’ phoit gus nach loisg e.
- A-nis bidh sinn a ’cur a’ chreach gus crìoch a chuir air còcaireachd. Ma thogras tu, faodaidh tu beagan peas a chur ris an t-sauce. Bidh iad a ’blasad an t-salainn, a’ rèiteachadh na núdail as fheàrr leotha ann am pana, a ’cur an sabhs, a’ cur a ’chreach air uachdar, barrachd sabhs agus sin e!
Molaidhean airson a bhith a ’dèanamh Noodle Chicken blasta
An robh fios agad…?
- Is e an curran aon de na glasraich as àiteach air an t-saoghal agus bheir a caitheamh mòran de mhicronutrients dhuinn mar bhiotamain A, B agus C. Tha mèinnirean agus todhar antioxidant mar carotenoid am measg an cuid thogalaichean a tha a ’leasachadh gnìomhachd ar bodhaig agus a ’casg milleadh cealla.
- Tha luach caloric carrots gu math ìosal, mar sin bu chòir a thoirt a-steach don daithead làitheil.
- Bidh àile curranan a ’brosnachadh am miann agus le taing don t-susbaint àrd fiber a th’ ann tha e a ’cur casg air cuing.
