De kombinaasje fan sied, blêden fan guon planten mei wetter, en oare yngrediïnten om de smaak te smaakjen of te ferbetterjen, nei maklike, rappe prosedueres, kin resultearje yn wirklik verfrissende dranken, mei noflike smaken, mei wichtige sûnensfoardielen.
D'r binne in protte tariedingen dy't ús tastean om dranken te krijen dy't de eigenskippen kombinearje fan verfrissend en sûn.
Boliviaanske linseed sied It is ien fan dy frisdranken dêr't mei makke wurdt natuerlike produkten, sûnder tafoegjen fan tafoegings of yngrediïnten dy't bliuwe sûnens foardielen.
Boiled Boliviaanske linseed is in verfrissend drank, de basis fan de tarieding fan dit frisdrank is flax plant sied, dat is, flaxseed.
D'r binne ferskate manieren om flaxseed soda te meitsjen, ien fan har omfettet it koken fan 'e siedden, dizze proseduere soarget derfoar dat it sied wat foardielen ferliest, hoewol it altyd har behâlde sil moaie smaak, har karakter verfrissend, sûnder negative ynfloed op sûnens. It iten fan sean linnen sil altyd noflik, verfrissend en, boppe alles, sûn wêze. Under oare mineralen en vitaminen befettet flaxseed izer, kalzium, magnesium, vitamine D, vitamine B12.
Boliviaanske linseed boil resept
Dish: Drink
Keuken: Boliviaansk.
Tariedingstiid: 10 minuten
Cooking tiid: 35 minuten
Rêsttiid om te koelen: 1 oere 15 minuten
Totale tiid: 2 oeren
Foardielen: 5
Auteur: Recipes from Bolivia
Yngrediades:
- 100 gram fan Flaxseed
- 1 1/4 liter wetter
- 1 hiele kanielstok
- 3 kruidnagel
- 1 knypeach nootmuskaat
- Sûker nei smaak.
Tarieding:
- Koelje foar 15 minuten yn in liter en 1/4 fan wetter in hiele kaniel stok, 3 kruidnagel en in knipe nootmuskaat.
- Foegje hiele of grûn linnensied ta.
- Foegje sûker ta smaak en koekje alles foar noch 20 minuten.
- Fuortsmite fan waarmte en lit koelje.
Nutritional wearde fan flaxseed
Elke 100 gram lijnzaad:
Kalorien: 534
Totaal fet: 42 gram
Cholesterol: 0 milligrams
Natrium: 30 milligram
Kalium: 813 milligrams
Koalhydraten: 29 gram
Protein: 18 gram
Magnesium: 392 milligrams
Kalsium: 255 milligrams
Foardielen fan sean flaxseed
Boiled flaxseed hat ferskate sûnens befoarderjen eigenskippenUnder de eigenskippen en foardielen fan sean flaxseed binne:
- Eigenskippen It is in goede ymplemint yn 'e behanneling foar ûntlêste artritis en tendonitis.
- Propiedades diuretika.
- satiating effekt.
- Draacht by oanantioxidants. It kin hydrataasje en skine oan 'e hûd befoarderje, reparaasje oanbiede en har sûnens befoarderje.
- Jout enerzjy, hat magnesium en kalzium dat helpt te leverjen enerzjy en soargje foar bonken.
- Eliminearret minne cholesterol, fanwege syn ynhâld fan omea 3
- Regenerearret de intestinal flora, bestridt it gefoel fan ûntstekking en constipatie.
- Versnelt metabolisme .
flaxseed plant
Flaxseed wurdt krigen fan sied de la plant neamd flax. De flaaksplant is oarspronklik út EgypteOp it stuit wurdt dizze plant groeid yn alle dielen fan 'e wrâld.
Oanbefellings foar it konsumpsje fan flaxseed
Hoewol it wier is dat flaxseed eigenskippen hat dy't foardielich binne foar sûnens, wurdt it oanrikkemandearre beskôgje guon eleminten as jo it konsumearje, Dit is om't elke persoan oars reagearret op it ynnimmen fan flaaks.
De hoemannichte granen om elke dei te konsumearjen, ôfhinklik fan 'e behanneling, ferskilt ôfhinklik fan' e leeftyd en gewicht fan 'e persoan, om dizze reden moatte dizze twa eleminten wurde beskôge by it brûken fan linnen.
- Gewicht fan 'e persoan
- Age fan 'e persoan
- Tink oan oft de persoan hat lêst fan boarstkanker, eierstok, uterus of prostaat.
- Tink derom as de persoan lêst hat fan intestinale obstruksje, of in ûntstekke darm.
- En miskien it wichtichste, Oerlis mei in nutritionist foardat jo flaxseed brûke foar elke thúsbehandeling.
Wat befettet flaxseed?
Flaxseed befettet stoffen polyphenolic, dizze komponint makket it in krêftige antyoksidant, hannelet troch it beskermjen fan it genetyske materiaal. Dit karakteristyk fan flaxseed makket it mooglik om te hanneljen yn 'e sykte previnsje, ferfollet ek kurative funksjes. Fersterket signifikant de immune systeem.
Flaxseed en har presintaasjes om it op 'e merke oan te bieden.
De lijnzaad, frucht fan de flaaks plant, wurdt oanbean op 'e merk yn ferskate foarmen.
De persoan dy't flaxseed yn har dieet sil opnimme, hat de opsje om it yn ferskate presintaasjes te keapjen. Yn dit gefal sil de persoan beskôgje hokker fan 'e presintaasjes it bêste by har easken past.
Op 'e merke kinne flaakseaden fûn wurde yn' e folgjende presintaasjes:
- Flax moal
- Essensjele oalje
Winkels biede flaxseed yn ferskate foarmen en yn in ferskaat oan tariedings, lykwols is it ideaal om flaakseaden thús te meitsjen. It is maklik om de sieden thús te meitsjen, it fereasket in bytsje tiid, tiid dy't sil wurde brûkt yn 'e tarieding fan in natuerlike yngrediïnt dy't ferskate foardielen foar ús sûnens sil leverje.
Tarieding fan grûn flaxseed
It freget wat grinder type, Jo kinne ek brûke in oar apparaat dat tastean ferpletterje de sieden. Hoewol't se op 'e merk in spesjale molen biede foar it ferpleatsen fan linnen sied, kin elke oare brûkt wurde, dy't brûkt wurde om bygelyks piper of kofje te grindjen. As it roastere flaxseed fuortdaliks nei it gemalen wurde konsumearre, kinne jo in blender brûke.
It is bekend út de foardielen fan grûn flaxseed.
Guon ôfwagings om it measte út 'e eigenskippen fan grûn flaxseed:
- By it pleatsen fan de sieden yn 'e grinding apparaat, doch dat oant it sied wurdt a miel.
- It moal wurdt opslein yn in luchtdichte kontener.
- Set de kontener yn 'e rkuolkast. Maksimum tiid dat hâldt 7 dagen. Meitsje it langer as dizze tiid te hâlden.
- As jo in blender brûke om flaxseed as drank te meitsjen, brûk dan altyd natuerlike sappen.
- As jo in oar gerjocht sille tariede, oars as in drankje, mingje dan it moal mei de yngrediïnten fan it resept dat jo wolle tariede.
Tarieding fan linseed oalje
La tarieding fan linseed oalje It kin beskôge wurde as in maklike taak, ienfâldich te folbringen. Wat kin interferearje en wurde beskôge as in beheining by it produsearjen fan lynoalje is dat it ferplicht is om in sied parse.
De stappen foar it meitsjen fan linseed oalje binne as folget:
- Plak it bedrach fan sied yn 'e parse om de sied te drukken. De hoemannichte sied sil ôfhingje fan 'e hoemannichte oalje dy't jo wolle krije.
- Filter de oalje, mei in papierfilter.
- Plak de oalje yn in luchtdichte kontener. It is wichtich om de kontener op in koele plak te bewarjen, foarkomt fochtigens en tocht.
Foardielen fan flax oalje.
Flaxseed oalje wurdt krigen fan flaxseed.
Dizze oalje wurdt brûkt mei medyske doelen, en wurdt ek brûkt yn kosmetology, dit komt om't flaaksoalje of lynoalje, sa't it ek wol bekend is, in hege ynhâld fan essensjele oaljes, lykas Omega 3 en Omega 6 Alle eigenskippen dy't dizze oalje biedt oan 'e sûnens fan' e minsken binne te tankjen oan dizze eigenskip. It is wichtich om te notearjen dat dizze oaljes net wurde produsearre troch it minsklik lichem.
Under de foardielen fan dizze oalje binne:
- Foarkomt kardiovaskulêre sykten lykas arteriosclerose, om't it wurket troch it ferleegjen fan triglyceride en cholesterolnivo's.
- ferleget hypertensie.
- It lit de regeljouwing de sintraal senuwstelsel.
- Verlicht migraine en kopke.
- Fergemak de spiisfertarring, hannelet natuerlik om constipatie te ferminderjen.
- Krij boarstkanker en verzacht de symptomen fan menopoaze.
- Har aktueel gebrûk foardielen hier en hûd, hydratearje en reparearje it. It wurdt brûkt yn 'e behanneling fan
- Verlicht ontsteking fan 'e
